Употребление каких продуктов избавит тело от неприятного запаха пота

Считается, что причиной неприятного запаха является повышенная потливость, отсутствие внимания к ежедневной гигиене и ряд проблем со здоровьем. Это относительно верно, но не только это. Некоторые последние исследования показали, что наша диета, то, что мы едим, также может влиять на запах тела.

Сама жидкость, выделяемая потовыми железами, не имеет запаха. Пот состоит из 98% воды и 2% различных веществ, включая цинк, медь, железо, никель. В благоприятной влажной среде бактерии накапливаются и становятся активными, а продукты жизнедеятельности бактерий производят неприятные запахи из-за разложения. Если вы не примете душ сразу после потоотделения, количество бактерий и продуктов их жизнедеятельности увеличивается, из-за чего запах становится более резким.

Во-первых, чрезмерное потоотделение может быть вызвано алкоголем, а также продуктами, содержащими кофеин.

Чтобы избежать усиления неприятного запаха пота, следует ограничить употребление таких продуктов:

• Животный белок, чрезмерное потребление может вызвать неприятный запах. Мясо переваривается медленнее, чем овощи. Продукты распада белков всасываются кишечником, попадают в кровь и пот, связывают бактерии и усиливают запах.
• Но и некоторые овощи также могут создавать неприятный запах. Если вы страдаете от сильного потоотделения, исследователи рекомендуют заменить кабачки апельсинами, спаржу сельдереем, а брокколи и цветную капусту яблоками. Ешьте как можно больше сырой пищи, чтобы улучшить запах тела.
• Различные острые блюда и приправы, например чили, на самом деле такие продукты содержат алкалоид капсаицин и другие химические вещества, которые посылают мозгу ложные сигналы о том, что организм перегревается. В ответ на это тело начинает выделять больше пота, чтобы остыть. Некоторые ароматические специи, такие как карри и кумин, могут вызывать у некоторых людей неприятный запах изо рта.
• Рыбный запах, который возникает у некоторых людей, связан с избытком холина (витамина B4), содержится он в тунце и красной рыбе.

Какие продукты рекомендуется употреблять:

• Листовая зелень, например шпинат, руккола и капуста, имеет высокое содержание хлорофилла, который действует как естественный дезодорант. Употребление листовой зелени помогает поддерживать рН-баланс в организме и может помочь предотвратить сухость во рту, которая может привести к неприятному запаху изо рта. Есть причина, почему петрушка известна как народное средство от неприятного запаха, поскольку в ней много хлорофилла.
• Благодаря своим успокаивающим свойствам использование мяты перечной уменьшает количество импульсов, поступающих к потовым железам, и, таким образом, уменьшается секреция потовых желез.
• Розмарин предотвращает развитие бактерий, которые вызывают неприятный запах. Содержит хлорофилл и ментол для дезодорирующих свойств. Недостаток цинка в организме может привести к активному потоотделению. Розмарин содержит цинк, поэтому это растение восполняет дефицит этого химического элемента.
• Надежный совет - пить много воды. Исследования показывают, что вода выводит токсины и шлаки из организма, очищает тело изнутри и устраняет все нежелательные запахи.
• Если вместо кофе и сладкого чая запивать пищу отварами различных трав: шалфея, ромашки, мелиссы, то запах тела станет более приятным. Улучшить запах тела может употребление гречки. Конечно, предпочтение следует отдавать холодным напиткам, а не горячим.
• Употребление зеленого чая также положительно влияет на устранение запаха тела. Содержит органические кислоты и таким образом, он обладает свойствами, которые помогают предотвратить чрезмерное потоотделение и размножение бактерий.