Ныряют все: о подготовке к крещенским купаниям

Уже 19 января павлоградцы начнут активно погружаться в ледяную воду в честь Крещения Господнего. Медики, в свою очередь, рекомендуют заранее готовиться к этим купаниям. Желательно регулярно закаляться, например, принимать контрастный душ. Противопоказаний по здоровью быть не должно, а поэтому тем, кто решил совершить погружение в холодную воду на Крещение, стоит для начала проконсультироваться с врачом.

Кому купаться не стоит?

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

- болезни сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, перенесенный инфаркт миокарда, кардиосклероз, гипертония II и III стадий);

- заболевания центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия, энцефалит, арахноидит) и периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

- ОРВИ, грипп, воспаление носоглотки, полостей носа, отит;

- болезни органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

- эндокринные заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

- заболевания органов дыхания (туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема, гайморит, бронхит);

- заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

- кожно-венерические заболевания;

- заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).

Какие условия нужно соблюсти?

За 2 часа до купания рекомендуется плотно поесть - это повысит морозоустойчивость организма. Купаться желательно только в оборудованных купелях, а во время крещенских купаний важно соблюдать правила безопасности.

Запрещается выходить на лед (если вы его сейчас где-нибудь найдете) большими группами, необходимо соблюдать очередность, держась друг от друга на расстоянии не менее 3-5 метров, не толкать друг друга. Кроме того, во время крещенских купаний запрещается подпускать к водоёму маленьких детей без сопровождения взрослых, а также купаться в нетрезвом виде.

Важно!

Перед погружением в водоём необходимо разогреть мышцы - тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма. Достаточно немного размяться: сделать приседания, наклоны, помахать руками. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте.

Возьмите с собой горячее питье (лучше всего ягодный или фруктовый чай) и теплую одежду. Пригодится и махровое полотенце, им нужно быстро вытереться после купания, а следом одеться в теплую одежду, выпить горячего чая с медом, но не употреблять спиртного, и по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.

О том, в какое время и где павлоградцы смогут освятить воду и окунуться в ледяной воде, мы сообщим чуть позже. Хотя, глядя на сегодняшнюю зиму, можно сделать вывод, что павлоградцы не только искупаются в тёплой воде, но и позагорают :) 

Ранее мы писали: Павлоградцев просят быть осторожными во время празднования Крещения

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Строительной фирмой уже подготовлен проект, предусматривающий создание в селе Спасское Новомосковского района дома для пенсионеров, рассчитанного на 20 мест, с парковой зоной, бассейном, столовой, медпунктом и концертным залом. Об этом сообщил Днепр Вечерний. Днепропетровский областной совет обязался содействовать в получении компанией разрешительных документов, необходимых для постройки такого дома для пенсионеров. "Мы возьмем в эксплуатацию этот объект,...
Происшествия
Событие случилось 20 февраля на одной из станций технического обслуживания автомобилей. Об этом сообщили в Павлоградском отделе полиции. Полицейские выяснили, что потерпевший оставил автобус на 10 минут, когда вернулся выявил кражу денег в сумме 2700 гривен. В тот же день, правоохранители установили, что к совершению кражи причастный 42-летний павлоградец. Воспользоваться похищенными средствами человек не смог, был задержан сотрудниками уголовного розыска....
Происшествия
Вчера, в 20:22 в Службу спасения "101" поступило сообщение о пожаре в общежитии по улице Строительной Павлограда. Прибыв на место, сотрудники Службы спасения установили, что пожар возник в жилой комнате на 4-ом этаже. Об этом сообщили в ГУ ГСЧС в Днепропетровской области.  Пожарные спасли из огня 10 жителей общежития, из них 3 детей (девочка 2005, мальчики 2015 и 2019 г. р.). Состояние их здоровья удовлетворительное, погибших и пострадавших нет. Огнем были...
Экология
С утра и до самого вечера небо в Павлограде будет скрыто за облаками. Температура сутра составит +1 градус, днём станет на 2 градуса выше, а к вечеру опустится до +2.  Народный прогноз погоды : 22 февраля в народе называется Никифоры-Панкраты. С этого дня сильный мороз чаще бывает лишь ночью. Наши предки говорили: «На Никифора ночь темна — убегает зима» — небо без звезд указывает на раннюю весну. Была традиция на Никифора собирать разные семена, выставлять...
Общество
В Днепре представитель ПриватБанка Виктор Кизыма провел брифинг, на котором объяснил, как отличить настоящую купюру номиналом в 1000 гривен от подделки. Об этом сообщает Відкритий. Несмотря на то, что Нацбанк ввел купюру в оборот еще в октябре прошлого года, она до сих пор считается достаточно редкой. "Сейчас 1000 гривневая купюра самая защищенная в Украине. У нее есть 8 степеней защиты, полная информация о водяных знаках есть на сайтах НБУ, однако есть не...
Общество
О том, что в Украине больше 80% пенсионеров получают пенсию ниже прожиточного минимума сообщает Министерство социальной политики. "82,7 процента пенсионеров получают пенсию до 4 тыс. грн., а это ниже фактического прожиточного минимума. Ситуация является ключевой проблемой, которая требует решения", - комментирует пресс-служба министерства со ссылкой на замминистра соцполитики Наталью Ненюченко.  Замминистра также говорит, что уровень пенсионного обеспечени...
Культура
Школьников 13-17 лет приглашают принять участие в бесплатной научно-предпринимательской программе для подростков. Участников ждут встречи с экспертами и работа над проектам. Регистрация продолжается до 27 февраля, сообщили в департаменте образования и науки Днепропетровской облгосадминистрации. «Программу для школьников запустила общественная организация "INSCIENCE" при поддержке Международного фонда. Цель программы - создание условий для реализации подрос...
Общество
Не включать неисправные приборы и не вмешиваться в работу газового оборудования: жителям Днепропетровщины напомнили, как не отравиться угарным газом.  «К сожалению, очень часто к трагедиям приводят легкомыслие и пренебрежение элементарными правилами безопасности. В частности, самовольное установление газовых приборов и неправильная их эксплуатация. Чтобы не рисковать жизнью, при использовании колонок, котлов или обогревателей стоит быть очень внимательными...
Общество
Согласно документу, обеспечивать детским питанием будут детей переселенцев грудного возраста и детей второго года жизни по всей Украине, также Владимир Зеленский подписал закон, который предусматривает предоставление бесплатного питания в учебных заведениях детям внутренне перемещенных лиц. Об этом сообщил УНИАН. Как указано на сайте Верховной Рады, 18 февраля документ вернулся с подписью Президента. Этот законопроект был подан еще парламентариями прошлого...