Лишний вес: в чем причина и что делать

Лишний вес, ожирение – одна из проблем современности. Ограниченность в движениях, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, комплексы, трудности в личной жизни  – довольно неполный список последствий.

Жесткие диеты, тренажеры не всегда дают желаемый  результат. Бывает, что сбросив вес, через некоторое время человек опять его набирает.  О чем стоит задуматься и на что обратить внимание, если вы или ваш близкий испытывает данную проблему?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание являются одними из основных причин, но не единственными. Мало кто задумывается о психологических проблемах, которые как раз и есть основанием лишнего веса.

Причина 1. Прием пищи – это одна из основных потребностей человека. Соответственно, важная  жизненная функция. Поэтому, когда мы утоляем голод,  то получаем чувство защищенности и удовлетворения. С момента рождения мы вместе с грудным молоком испытываем заботу матери, общение с ней. Впоследствии во взрослой жизни отсутствие любви и чувство одиночества может компенсироваться едой.

лишний вес3

Причина 2. Родители, которые реагировали на потребности и нужды ребенка предложением пищи, которые говорили о  своей любви, когда ребенок хорошо кушал, сформировали у ребенка слабое «Я». Поэтому отрицательные эмоции, которые испытывает уже выросший ребенок во взрослом возрасте, он переработать самостоятельно не может, ему необходимо «подкрепиться».  А отрицательные эмоции мы можем испытывать в различных жизненных ситуациях.

лишний вес4

Причина 3. «Что-то вкусненькое», сладкое, например, конфетка как сюрприз или поощрение в детстве формирует зависимость «радость – еда». С годами сладкое может замениться колбаской или чем-нибудь другим «вкусненьким». И когда настроение становится плохим – можно сделать себе утешение или поощрение. Опять же неосознанно.

лишний вес1

Причина 4.В обществе существует стереотип о взаимосвязи важности начальника и его «большого живота». У некоторых людей, которые стремятся к власти и статусности  на подсознании срабатывает образ «крупной фигуры»  и веса в обществе.

Причина 5. Погружение в обиды и негативные эмоции. Это приводит к гормональным изменениям, к проблемам с весом.

 лишний вес5

Причина 6. Проблемы с самооценкой. Иногда за лишними килограммами легче спрятаться.

Можно назвать еще много причин. Но у каждого – своя, все индивидуально. Трудность  еще в том, что человек не всегда может самостоятельно правильно ее установить.  

лишний вес2

Подведем итог: если у вас есть лишний вес, от которого вы хотите избавиться, важно помнить о том, что правильное питание и физическая активность не дадут стопроцентного результата без поиска психологической причины. Осознание проблемы и желание с ней справиться – это уже первый шаг к ее решению.

задать вопрос психологу
здоровье психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
На днях известному криворожскому фотографу-зоологу Виктору Севидову удалось запечатлеть богомола в минуту радости. У него получился очень оригинальный портрет. Об этом сообщает издание «Днепр Вечерний». Глядя на этот яркий снимок, создаётся впечатление, что на нём самка богомола. Уж очень радостно выглядит это насекомое.  Заметим, что богомол, которого сфотографировал зоолог из Кривого Рога, довольно редкий и занесен в Красную книгу Днепропетровщины.
Общество
Поставщик «Днепровские энергетические услуги» вынужден расторгнуть договор с водоводом «Днепр-Западный Донбасс» с 20 августа 2019 года. Причина — накопленная задолженность предприятия за электроэнергию в сумме 16 млн грн., которая сложилась с начала года. Об этом сообщают «Вести Приднепровья». При этом, заботясь о комфорте жителей и предприятий, которых обеспечивает водой «Днепр-Западный Донбасс», «Днепровские энергетические услуги» не подавали заявку на о...
Общество
Традиционно, в третью субботу августа, отмечается Всемирный день бездомных животных. В этом году он выпал на 17 августа. Дата появилась в календаре по инициативе Международного общества прав животных (International Society for Animal Rights, ISAR). Организация выступила с этим предложением в 1992 году, а начинание поддержали зоозащитные организации разных стран. Эта дата считается не праздником, а поводом обратить внимание на проблему бездомных животных, р...
Общество
В Павлограде, на ул. Прибера, в ближайшее время будет построен цех по производству подсолнечного масла, мощностью до 250 тонн в сутки. Там будет создано 40 новых рабочих мест. Объявление о проведении общественных слушаний размещено на сайте Павлоградского городского совета. Слушания будут проведены 16 октября в 15:00 в помещении актового зала Павлоградского городского совета по адресу: улица Соборная, 95. Участок под цех находится в существующей производст...
Экология
Утром синоптики обещают ясную погоду, без осадков. Днём будет облачно, возможна гроза. В утреннее время температура воздуха составит +18…+22 градуса, днём будет +25 градусов, к вечеру температура воздуха составит +21 градус. Народный календарь: Сегодня день преподобномученицы Евдокии, которую в народе называли Евдокией-Сеногнойкой. Обычно на Евдокию сено было уже скошено, но его надо было еще спрятать – либо в сарай, либо на чердак. Крестьяне спешили управ...
Общество
На днях на официальном сайте КП «Павлоградский водоканал» появилось сообщение о необходимости корректировки тарифов на централизованное водоснабжение и водоотведение на 2019 год. В частности, в сообщении говорится следующее: «В соответствии с Постановлением Национальной комиссии, осуществляющей государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг от 30.06.2017 г. №866 «Об утверждении Порядка проведения открытого обсуждения проектов решени...
Общество
У 2019 році для шкіл Дніпропетровщини з державного бюджету виділили понад 66,5 млн грн. Кошти – на закупівлю меблів, обладнання та дидактичних матеріалів для початкових класів. Про це повідомили в департаменті освіти та науки Дніпропетровської облдержадміністрації. «Для якісного навчання за новими стандартами необхідне сучасне обладнання. Цьогоріч держава виділила понад 66,5 млн грн. на облаштування початкових класів у школах області. За ці кошти заклади з...
Общество
Сегодня 50 лет работы в педагогической сфере отмечает директор Дворца творчества детей и юношества Павлограда Мехоношина Людмила Григорьевна, которая уже 37 лет с успехом возглавляет это внешкольное учреждение. Об этом написали коллеги Людмилы Григорьевны на странице Дворца творчества детей и юношества в Фейсбуке: «Людина-легенда, професіонал, прекрасний керівник та чарівна жінка! Ми пишаємося Вами! Беремо приклад! Ідемо за Вами! Миру! Злагоди! Перемог! Мі...
Общество
Министерство здравоохранения и Министерство образования и науки подтвердили запрет на посещение школ и детсадов детьми, которые не были вакцинированы согласно национальному календарю прививок. Об этом сообщает ИА «МОСТ-ДНЕПР» со ссылкой на Ульяну Супрун и Лилию Гриневич. «Если у ребенка нет прививок и нет медицинских противопоказаний для прививок, он не должен быть допущен к школе. У него должна быть альтернативная форма обучения. Если родители от этого от...
Спец проекты