Лишний вес: в чем причина и что делать

Лишний вес, ожирение – одна из проблем современности. Ограниченность в движениях, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, комплексы, трудности в личной жизни  – довольно неполный список последствий.

Жесткие диеты, тренажеры не всегда дают желаемый  результат. Бывает, что сбросив вес, через некоторое время человек опять его набирает.  О чем стоит задуматься и на что обратить внимание, если вы или ваш близкий испытывает данную проблему?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание являются одними из основных причин, но не единственными. Мало кто задумывается о психологических проблемах, которые как раз и есть основанием лишнего веса.

Причина 1. Прием пищи – это одна из основных потребностей человека. Соответственно, важная  жизненная функция. Поэтому, когда мы утоляем голод,  то получаем чувство защищенности и удовлетворения. С момента рождения мы вместе с грудным молоком испытываем заботу матери, общение с ней. Впоследствии во взрослой жизни отсутствие любви и чувство одиночества может компенсироваться едой.

лишний вес3

Причина 2. Родители, которые реагировали на потребности и нужды ребенка предложением пищи, которые говорили о  своей любви, когда ребенок хорошо кушал, сформировали у ребенка слабое «Я». Поэтому отрицательные эмоции, которые испытывает уже выросший ребенок во взрослом возрасте, он переработать самостоятельно не может, ему необходимо «подкрепиться».  А отрицательные эмоции мы можем испытывать в различных жизненных ситуациях.

лишний вес4

Причина 3. «Что-то вкусненькое», сладкое, например, конфетка как сюрприз или поощрение в детстве формирует зависимость «радость – еда». С годами сладкое может замениться колбаской или чем-нибудь другим «вкусненьким». И когда настроение становится плохим – можно сделать себе утешение или поощрение. Опять же неосознанно.

лишний вес1

Причина 4.В обществе существует стереотип о взаимосвязи важности начальника и его «большого живота». У некоторых людей, которые стремятся к власти и статусности  на подсознании срабатывает образ «крупной фигуры»  и веса в обществе.

Причина 5. Погружение в обиды и негативные эмоции. Это приводит к гормональным изменениям, к проблемам с весом.

 лишний вес5

Причина 6. Проблемы с самооценкой. Иногда за лишними килограммами легче спрятаться.

Можно назвать еще много причин. Но у каждого – своя, все индивидуально. Трудность  еще в том, что человек не всегда может самостоятельно правильно ее установить.  

лишний вес2

Подведем итог: если у вас есть лишний вес, от которого вы хотите избавиться, важно помнить о том, что правильное питание и физическая активность не дадут стопроцентного результата без поиска психологической причины. Осознание проблемы и желание с ней справиться – это уже первый шаг к ее решению.

задать вопрос психологу
здоровье психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
224 просмотра в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Всемирный день борьбы с туберкулезом (World Tuberculosis Day) отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 24 марта — в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох (Robert Koch) объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза. В 1905 году ученый получил Нобелевскую премию в области медицины. Этот День был учрежден в 1982 году по решению ВОЗ и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболевани...
Экология
Облачная погода продержится весь день. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +3, +2, днем +6, +7, вечером +5, +3, а ночью +3 градуса. Народный прогноз погоды: 24 марта почитается память святого Софрония премудрого, патриарха Иерусалимского. Как известно, март - это достаточно холодный месяц, поэтому заморозки и метели для него вполне нормальное явление. В старину заметили, что пушистый иней в этот день предвещает хорошую погоду. "...
Происшествия
У селі Межиріч Павлоградського району через негоду частково пошкоджено дахи на 6 одноповерхових будинках та на 1 повністю. Загальна площа пошкоджень дахів - 343м кв. Рятувальники 27 державної пожежно-рятувальної частини та місцевої пожежної команди освітлювали місця події, прибирали пошкоджену покрівлю з дороги. Через ускладнення погодних умов у вигляді сильного шквального вітру, надзвичайні події трапилися  багатьогох районах та містах області. Загалом на...
Происшествия
Сьогодні об 11:44 до Служби порятунку надійшло повідомлення про те, що внаслідок погіршення погодних умов на вулиці Степового Фронту пошкоджено опору повітряних ліній телефонного зв’язку. Про це повідомляють в прес-службі Головного управління ДСНС України у Дніпропетровській області. По прибуттю до місця події, рятувальниками встановлено, що пошкоджена дерев’яна опора частково лягла на дерево та у будь-який момент може впасти на пішохідну зону. Тож, аби ун...
Экология
Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології на 23 березня оголосив штормове попередження: по області очікуються пориви північного вітру 15-20м/с. Прогнозується: 23 березня: Мінлива хмарність. Вночі без істотних опадів, вдень невеликий дощ. Вітер північний, 7-12, вдень пориви 15-20м/с. Температура повітря по області вночі від 3 морозу до 2 тепла, вдень 4-9 тепла; по місту вночі близько 0, вдень 5-7 тепла. 24-25 березня: Мінлива хмарність. Без і...
Культура
24 квітня о 13:00 годині на припалацовій площі Міського культурно-дозвільницького центру відбудеться IV фестиваль-ярмарок «Великий день» для єдності родини». До участі у фестивалі запрошуються майстри традиційного народного та сучасного декоративно-прикладного мистецтва, художники, осередки народних промислів та всі бажаючі, вік учасників не обмежений, повідомляють в КБУ “Міський культурно-дозвільницький центр”. Фестиваль проводиться за номінаціями: «Писан...
Общество
Цього року діти та підлітки Першотравенська відпочиватимуть в пришкільних таборах з 3 по 21 червня. Про організацію оздоровлення та харчування поінформував начальник управління праці та соціального захисту населення Сергій Яковіненко. У міському бюджеті на оздоровлення 35 дітей передбачено 250 тис. грн. За рахунок бюджетних коштів зможуть харчуватися діти-сироти; діти з малозабезпечених сімей; учні, батьки яких загинули або проходять військову службу в зон...
Экология
Каждый год 23 марта по инициативе Всемирной метеорологической организации под эгидой ООН проводится Всемирный день метеорологии, или Всемирный метеорологический день. В событии принимают участие 191 государство и территория ВМО. 23 марта 1950 года вступила в силу Конвенция Всемирной метеорологической организации , в которой было провозглашено образование Организации. Девизом праздника стали слова: «Погода, климат и вода в информационную эру». А сам праздни...
Экология
С утра и до самого вечера небо будет скрыто за облаками. Днем, возможно, пройдет мелкий дождь, но он закончится еще до наступления вечера. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +2, +4, днем +5, +5, вечером +4, +2, а ночью +1 градус. Народный прогноз погоды: 23 марта отмечается день памяти мученика Кондрата (Кодрата). В старину была пословица, что в этот день «туман съедает снег», то есть указывает на приход тепла. Туман так же указывал на теплу...
Спец проекты