Лишний вес: в чем причина и что делать

Лишний вес, ожирение – одна из проблем современности. Ограниченность в движениях, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, комплексы, трудности в личной жизни  – довольно неполный список последствий.

Жесткие диеты, тренажеры не всегда дают желаемый  результат. Бывает, что сбросив вес, через некоторое время человек опять его набирает.  О чем стоит задуматься и на что обратить внимание, если вы или ваш близкий испытывает данную проблему?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание являются одними из основных причин, но не единственными. Мало кто задумывается о психологических проблемах, которые как раз и есть основанием лишнего веса.

Причина 1. Прием пищи – это одна из основных потребностей человека. Соответственно, важная  жизненная функция. Поэтому, когда мы утоляем голод,  то получаем чувство защищенности и удовлетворения. С момента рождения мы вместе с грудным молоком испытываем заботу матери, общение с ней. Впоследствии во взрослой жизни отсутствие любви и чувство одиночества может компенсироваться едой.

лишний вес3

Причина 2. Родители, которые реагировали на потребности и нужды ребенка предложением пищи, которые говорили о  своей любви, когда ребенок хорошо кушал, сформировали у ребенка слабое «Я». Поэтому отрицательные эмоции, которые испытывает уже выросший ребенок во взрослом возрасте, он переработать самостоятельно не может, ему необходимо «подкрепиться».  А отрицательные эмоции мы можем испытывать в различных жизненных ситуациях.

лишний вес4

Причина 3. «Что-то вкусненькое», сладкое, например, конфетка как сюрприз или поощрение в детстве формирует зависимость «радость – еда». С годами сладкое может замениться колбаской или чем-нибудь другим «вкусненьким». И когда настроение становится плохим – можно сделать себе утешение или поощрение. Опять же неосознанно.

лишний вес1

Причина 4.В обществе существует стереотип о взаимосвязи важности начальника и его «большого живота». У некоторых людей, которые стремятся к власти и статусности  на подсознании срабатывает образ «крупной фигуры»  и веса в обществе.

Причина 5. Погружение в обиды и негативные эмоции. Это приводит к гормональным изменениям, к проблемам с весом.

 лишний вес5

Причина 6. Проблемы с самооценкой. Иногда за лишними килограммами легче спрятаться.

Можно назвать еще много причин. Но у каждого – своя, все индивидуально. Трудность  еще в том, что человек не всегда может самостоятельно правильно ее установить.  

лишний вес2

Подведем итог: если у вас есть лишний вес, от которого вы хотите избавиться, важно помнить о том, что правильное питание и физическая активность не дадут стопроцентного результата без поиска психологической причины. Осознание проблемы и желание с ней справиться – это уже первый шаг к ее решению.

задать вопрос психологу
здоровье психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Экология
В течение дня синоптики обещают пасмурную погоду, без осадков. Температура воздуха в утреннее время составит -1…+2 градуса, днём и вечером будет 3 градуса тепла. Народный календарь: Сегодня день зимнего Юрия (Георгия Победоносца). В народе говорили: «Какой день на Юрия, такова и зима». А ещё примечали: если вода в колодце тихая - зима будет теплой, когда же из колодца были слышны какие-то звуки - совсем скоро начнутся сильные морозы и метели.
Происшествия
Павлоградской местной прокуратурой утвержден и направлен в суд обвинительный акт в отношении двух граждан за совершение преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 246 УК Украины (незаконная вырубка деревьев в охраняемых лесных насаждениях, нанесшая существенный урон, по предварительному сговору группой лиц). Об этом сообщили в прокуратуре Днепропетровской области. По версии следствия, в августе 2019 года двое граждан, вступив в предварительный сговор, без спе...
Общество
В III квартале 2019 года на оплату труда персонала предприятий, учреждений и организаций Днепропетровской области (с численностью работников 10 человек и более) было направлено 25 млрд грн. Среднемесячная номинальная заработная плата штатного работника увеличилась по сравнению с соответствующим периодом 2018 года на 22,2% и составила 11122 грн. Об этом сообщили в Главном управлении статистики в Днепропетровской области. Наибольший рост заработной платы наб...
Общество
Не за горами новогодние и рождественские праздники, которые сопровождаются не только праздничным застольем и всеобщим весельем, но и использованием различных пиротехнических средств: петард, фейерверков, бенгальских огней, салютов и пр. В связи с этим спасатели Днепропетровской области обратились к жителям с предупреждением об опасности использования бытовых пиротехнических изделий и просьбой соблюдать правила пожарной безопасности. Помните, что внутри пом...
Происшествия
5 декабря участковый офицер Першотравенского отделения полиции получил информацию о том, что по ул. Молодежная находится человек, у которого могут быть при себе запрещенные вещества. Заявитель подробно описал приметы мужчины. Во время проверки полученной информации полицейские заметили и задержали похожего по описанию мужчину. Им оказался 50-летний местный житель. Об этом сообщили в пресс-службе Павлоградского отдела полиции. Во время личного досмотра у по...
Экология
В течение дня синоптики обещают пасмурную погоду, днём возможен дождь. Утром температура воздуха составит +2…+4 градуса, днём будет 5-6 градусов тепла, вечером температура снизится до 0 градусов. Народный календарь: Сегодня Церковь чтит память священномученика Климента. В старину говорили: «На Клима зима клин клином вышибает, с казака кучму ветром холодным сбивает» или «На Клима зима землю снегом пушистым устилает». А ещё прислушивались: если петухи на Кли...
Общество
С 8 декабря 2019 года АО «Укрзализныця» введёт новый график движения пассажирских поездов на 2019-2020 годы. Об этом сообщает пресс-служба Приднепровской железной дороги. Изменения касаются пассажирских поездов дальнего и пригородного сообщения. Все пассажирские поезда, которые отправляются 7 декабря с начальных и пограничных пунктов, до пунктов назначения и пунктов перехода на железной дороге соседних государств будут курсировать по маршруту и расписанию,...
Общество
О том, как не заболеть из-за перепадов температур рассказали на официальной странице Днепропетровской облгосадминистрации.  Температура воздуха в Днепропетровской области постоянно «прыгает», изменяясь с «плюса» на «минус» и наоборот.  В такую ​​погоду легко простудиться, отметили в департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА, а также напомнили несколько правил, которые помогут избежать болезни. «Чтобы изменения температуры воздуха не повлияли на здо...
Общество
Павлоград взяв участь у конкурсі «Кращі практики місцевого самоврядування» оголошений Міністерством розвитку громад та територій України разом із Програмою Ради Європи «Децентралізація і реформа місцевого самоврядування в Україні», за результатами якого став одним із переможців та зайняв друге місце серед 130 учасників зі всієї України. Про це розповіли на офіційному сайті міста.  4 грудня поточного року Павлоградський міський голова Анатолій Вершина отрим...