Лишний вес: в чем причина и что делать

Лишний вес, ожирение – одна из проблем современности. Ограниченность в движениях, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, комплексы, трудности в личной жизни  – довольно неполный список последствий.

Жесткие диеты, тренажеры не всегда дают желаемый  результат. Бывает, что сбросив вес, через некоторое время человек опять его набирает.  О чем стоит задуматься и на что обратить внимание, если вы или ваш близкий испытывает данную проблему?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание являются одними из основных причин, но не единственными. Мало кто задумывается о психологических проблемах, которые как раз и есть основанием лишнего веса.

Причина 1. Прием пищи – это одна из основных потребностей человека. Соответственно, важная  жизненная функция. Поэтому, когда мы утоляем голод,  то получаем чувство защищенности и удовлетворения. С момента рождения мы вместе с грудным молоком испытываем заботу матери, общение с ней. Впоследствии во взрослой жизни отсутствие любви и чувство одиночества может компенсироваться едой.

лишний вес3

Причина 2. Родители, которые реагировали на потребности и нужды ребенка предложением пищи, которые говорили о  своей любви, когда ребенок хорошо кушал, сформировали у ребенка слабое «Я». Поэтому отрицательные эмоции, которые испытывает уже выросший ребенок во взрослом возрасте, он переработать самостоятельно не может, ему необходимо «подкрепиться».  А отрицательные эмоции мы можем испытывать в различных жизненных ситуациях.

лишний вес4

Причина 3. «Что-то вкусненькое», сладкое, например, конфетка как сюрприз или поощрение в детстве формирует зависимость «радость – еда». С годами сладкое может замениться колбаской или чем-нибудь другим «вкусненьким». И когда настроение становится плохим – можно сделать себе утешение или поощрение. Опять же неосознанно.

лишний вес1

Причина 4.В обществе существует стереотип о взаимосвязи важности начальника и его «большого живота». У некоторых людей, которые стремятся к власти и статусности  на подсознании срабатывает образ «крупной фигуры»  и веса в обществе.

Причина 5. Погружение в обиды и негативные эмоции. Это приводит к гормональным изменениям, к проблемам с весом.

 лишний вес5

Причина 6. Проблемы с самооценкой. Иногда за лишними килограммами легче спрятаться.

Можно назвать еще много причин. Но у каждого – своя, все индивидуально. Трудность  еще в том, что человек не всегда может самостоятельно правильно ее установить.  

лишний вес2

Подведем итог: если у вас есть лишний вес, от которого вы хотите избавиться, важно помнить о том, что правильное питание и физическая активность не дадут стопроцентного результата без поиска психологической причины. Осознание проблемы и желание с ней справиться – это уже первый шаг к ее решению.

задать вопрос психологу
здоровье психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В воскресенье, 16 июня, христиане восточного обряда празднуют Троицу. Один из 12 самых больших праздников в году всегда приходится на воскресенье, поскольку отмечается на 50-й день после Пасхи. Как описано в Деяниях святых апостолов, через десять дней после Вознесения Христа, как и обещал Спаситель, на его учеников сошел Дух Святой. В этот момент они находились в Сионской горнице в Иерусалиме. «…Внезапно сделался шум с неба, как бы от несущегося сильного в...
Экология
Чистое небо скроется днем за облаками, но к вечеру погода опять прояснится. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +20, +25, днем +31, +31, вечером +30, +25, а ночью +20 градусов. Народный прогноз погоды: 16 июня почитается память мученика Лукиана. В народе этот день называли Лука Ветреник, поскольку ветер в этот день являлся главным персонажем. На Луку более всего боялись северо-восточного ветра, который будто бы приносит с собой б...
Общество
Тепловий удар виникає через перегрів організму. Збій відбувається в роботі й органів, й нервової системи. Такий стан може бути смертельно небезпечним. Про симптоми теплового удару та першу допомогу розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації. «У таку спеку, як цього тижня на Дніпропетровщині, тепловий удар - не рідкість. Аби його уникнути, слід пити більше води, обирати просторий одяг з натуральних тканин, носити головн...
Общество
По состоянию на утро 15 июня, в центре Павлограда по улице Соборная заканчиваются дорожные работы (от переулка Голубицкого до Соборной площади).   Работники строительно-дорожной бригады осуществили замену дорожного покрытия на данном участке дороги, нанесли разметку, кроме этого, сама дорога стала шире более чем на 1 метр.   Напомним, что 28 мая начался капитальный ремонт дороги по улице Соборная от пер. Голубицкого до ул. Караванченко (район школы №3). Ра...
Общество
В субботу, 15 июня, на Соборной площади Павлограда 54 призывника Национальной гвардии Украины в присутствии своих боевых товарищей, родных и близких присягнули на верность украинскому народу.   Поддержать новобранцев из разных уголков страны приехали родители, друзья, невесты.   От имени всех призывников к присутствующим обратился Максим Сытник: «Около месяца назад нас призвали в ряды Национальной гвардии Украины. Большая честь для каждого молодого челове...
Общество
14 червня, на Алеї Слави відбувся мітинг-памяті, присвячений десантникам, загиблим у авіакатастрофі з ІЛ-76 В урочистій церемонії покладання квітів прийняли участь представники міської влади, учасники АТО, члени сімей загиблих в АТО, волонтери, представники громадськості, молоді міста. 13 червня 2014 року з Дніпровського летовища у свій останній політ піднявся літак ІЛ-76, на його борту знаходилось 49 українських військовослужбовців, Вже через декілька г...
Общество
15 июня на нашей планете отмечается Всемирный день ветра. Инициаторами создания столь необычного на первый взгляд праздника стали Европейская ассоциация ветроэнергетики и Всемирный совет по энергии ветра. Цель его проведения — привлечение внимания общественности (в первую очередь, представителей энергетических комплексов разных стран) к огромному потенциалу ветроэнергетики. По мнению экспертов, развитие ветроэнергетики поможет решить большой ряд проблем не...
Экология
Уже утром небо затянулось облаками, которые так и не исчезнут до конца дня. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +20, +25, днем +31, +31, вечером +30, +25, а ночью +20 градусов. Народный прогноз погоды: 15 июня отмечается день святителя Никифора, исповедника, патриарха Константинопольского. Погоду в этот день нашим предкам предсказывало солнце: если оно по вечеру не сядет в облако, то следующий день будет хороший; если сядет в обл...
Происшествия
13 червня внаслідок сильного дощу та вітру пожежно-рятувальні підрозділи у Дніпропетровській області надавали допомогу людям у прибиранні дерев. О 18:12 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення, що внаслідок негоди впало дерево на проїжджу частину та заділо легковий автомобіль на вулиці Центральній в селищі міського типу Юр'ївка. За вказаною адресою було направлено рятувальників 67 державної пожежно-рятувальної частини Головного управління ДСНС Укра...
Спец проекты