Лишний вес: в чем причина и что делать

Лишний вес, ожирение – одна из проблем современности. Ограниченность в движениях, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, комплексы, трудности в личной жизни  – довольно неполный список последствий.

Жесткие диеты, тренажеры не всегда дают желаемый  результат. Бывает, что сбросив вес, через некоторое время человек опять его набирает.  О чем стоит задуматься и на что обратить внимание, если вы или ваш близкий испытывает данную проблему?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание являются одними из основных причин, но не единственными. Мало кто задумывается о психологических проблемах, которые как раз и есть основанием лишнего веса.

Причина 1. Прием пищи – это одна из основных потребностей человека. Соответственно, важная  жизненная функция. Поэтому, когда мы утоляем голод,  то получаем чувство защищенности и удовлетворения. С момента рождения мы вместе с грудным молоком испытываем заботу матери, общение с ней. Впоследствии во взрослой жизни отсутствие любви и чувство одиночества может компенсироваться едой.

лишний вес3

Причина 2. Родители, которые реагировали на потребности и нужды ребенка предложением пищи, которые говорили о  своей любви, когда ребенок хорошо кушал, сформировали у ребенка слабое «Я». Поэтому отрицательные эмоции, которые испытывает уже выросший ребенок во взрослом возрасте, он переработать самостоятельно не может, ему необходимо «подкрепиться».  А отрицательные эмоции мы можем испытывать в различных жизненных ситуациях.

лишний вес4

Причина 3. «Что-то вкусненькое», сладкое, например, конфетка как сюрприз или поощрение в детстве формирует зависимость «радость – еда». С годами сладкое может замениться колбаской или чем-нибудь другим «вкусненьким». И когда настроение становится плохим – можно сделать себе утешение или поощрение. Опять же неосознанно.

лишний вес1

Причина 4.В обществе существует стереотип о взаимосвязи важности начальника и его «большого живота». У некоторых людей, которые стремятся к власти и статусности  на подсознании срабатывает образ «крупной фигуры»  и веса в обществе.

Причина 5. Погружение в обиды и негативные эмоции. Это приводит к гормональным изменениям, к проблемам с весом.

 лишний вес5

Причина 6. Проблемы с самооценкой. Иногда за лишними килограммами легче спрятаться.

Можно назвать еще много причин. Но у каждого – своя, все индивидуально. Трудность  еще в том, что человек не всегда может самостоятельно правильно ее установить.  

лишний вес2

Подведем итог: если у вас есть лишний вес, от которого вы хотите избавиться, важно помнить о том, что правильное питание и физическая активность не дадут стопроцентного результата без поиска психологической причины. Осознание проблемы и желание с ней справиться – это уже первый шаг к ее решению.

задать вопрос психологу
здоровье психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
223 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Кровь – одно из лечебных средств, известных с древности, - является подвижной внутренней средой организма и выполняет важные функции для нормальной жизнедеятельности организма. Однако соответствующее ее применение и разработка методов ее консервации стали возможными совсем недавно, как и переливание крови (гемотрансфузия), т.е. введение крови с лечебной целью в сосудистое русло больного, как цельной крови, так и ее клеточных компонентов и белковых препарат...
Экология
В Павлограде на протяжении всего дня будет стоять облачная погода. Ночной сильный дождь утром ослабнет и вскоре закончится. По прогнозам синоптиков, температура воздуха утром + 7, +11, днем +11, +12, вечером +12, +10, а ночью +7 градусов. Ветер южный 4-6 метров в секунду. Солнце всходит в 6:20, а заходит в 18:38. Народный прогноз погоды: 25 сентября почитается память святого Автонома (Артамона), епископа Италийского. Животная жизнь быстро замирает, осень...
Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Терновки завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на ул.Золотистая 8, 12, 18; ул.Радужная 1-31, 2-20, 8, 9, 15; ул.Терновская 4-12, 1-31; ул.Солнечная 2-26, 1-33; пер.Солнечный 1, 5; ул.Новоселовская 11-31, 16, 20; ул.Садовая 1-25, 2-26; ул.Стр...
Криминал
22 вересня жінка повідомила до поліції, що забула свою сумку на лавочці біля супермаркету. Також вона розповіла, що у сумці були документи, банківські картки, мобільний телефон та золоті вироби загальною вартістю близько 50 тис. гривень. Про це повідомляють в ГУ НП в Дніпропетровській області. Тим часом до поліції надійшов ще один дзвінок від місцевого жителя, який повідомив, що знайшов жіночу сумку. Співробітники групи реагування патрульної поліції Тернів...
Криминал
24 вересня в Амур-Нижньодніпровському суді міста Дніпра продовжили розглядати справу павлоградського школяра Вілентина Земцова, якого обвинувачують у вбивстві чоловіка та малолітньої дитині і у замаху на вбивство вагітної жінки. На початку судового засідання суд заслухав покази ще одного свідка, що доводиться вбитому Семену Бондаренку сестрою по матері. Жінка розповіла, що в ніч з 10 на 11 березня їй зателефонував батько й сказав, що Валентин Земцов заріза...
Общество
Із Дніпропетровщини під час осіннього призову-2018 до лав української армії підуть 1850 новобранців. Призовників відправлятимуть до військових частин протягом трьох місяців – з жовтня до кінця грудня. Про це стало відомо під час наради з питань призову громадян на строкову військову службу, яка відбулася у Дніпропетровській ОДА. «Уже в жовтні стартує осінній призов-2018. Із Дніпропетровщини у військові частини плануємо відправити 1850 хлопців. Місцева влад...
Спорт
143 юных спортсмена со всей Днепропетровской области вышли на старт IV этапа Детской Лиги дзюдо. В ней приняли участие и павлоградцы, сообщили в областной федерации дзюдо. Очередной этап этого крупнейшего детско-юношеского турнира завершился в Днепре в спорткомплексе СДЮСШОР №6. В нем медали разыграли юноши и девушки 2005-2006 гг.рождения. В соревнованиях были представлены 13 команд из Днепра, Кривого Рога, Каменского, Марганца, Павлограда, Синельниково, П...
Общество
В Свято-Успенском храме, расположенном на улице Харьковской, полностью обновили фасад. Об этом сообщили в пресс-службе Павлоградского церковного округа. Работы проводились в течение июня-августа 2018 года. Старую краску и штукатурку счистили с о стен с помощью специальных технологий. А затем покрасили заново в небесный цвет.
Криминал
У Павлограді сталася ДТП: водій іномарки намагався обігнати велосипедиста, але не вибрав безпечного бокового інтервалу та зіштовшнувся з ним. Поліцейські розшукують свідків. Про це повідомляють в ГУ НП в Дніпропетровській області. Слідством встановлено, що 22 червня близько 06:45 водій автомобіля «Mercedes Vito» рухався по вулиці Дніпровській (зі сторони проспекту Шахтобудівників у напрямку вул. Центральної). Навпроти буд. 18 по вул. Дніпровській, під час...