Офтальмологи советуют павлоградцам обратить внимание на состояние зрения своих детей

Если в младших классах снижение зрения встречается у 6-8% школьников, то к окончанию учебы — уже у 25-30% учащихся, сообщают в Павлоградском центре здоровья. Заболеваемость болезнями глаз и придаточного аппарата у детей остается стабильно высокой, и в 2014 году она составила 473,7 на 10 000 детского населения и 566,7 на 10 000 подросткового населения. 

В структуре глазной заболеваемости у детей и подростков лидируют: аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм)- 63,3%, воспалительные заболевания глаз - 24,5 %, косоглазие - 7,4 %.

На качество зрения ребенка влияет множество факторов: наследственность, экология, приобретенные или врожденные заболевания глаз. Если накладывается еще и утомление — повышенная зрительная нагрузка у компьютера, то это может привести к развитию хронических заболеваний глаз или резкому прогрессированию патологий, вплоть до очень тяжелых состояний, например, до слабовидения и даже слепоты.

Профилактика нарушения зрения важна в любом возрасте, ведь орган зрения развивается и взрослеет вместе с ребенком, сообщают медики. У многих детей от рождения зрение идеальное, некоторые могут похвастаться зоркими глазками в младшем и дошкольном возрасте. Однако к школе процент детей с какими-либо зрительным отклонениями значительно возрастает.

Обнаружить отклонения в развитии зрительной функции поможет обследование у офтальмолога. Необходимо проходить профилактическое обследование в возрасте полугода, года, а также трех, пяти и семи лет. Это позволит предупредить такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, косоглазие и амблиопию - слабость зрения.

"Контакт с компьютером и телевизором необходимо ограничить до 1-1,5 часов в день, обеспечив правильное освещение и достаточную дистанцию до монитора - 40-60 см, и до телевизионного экрана - 2-3 метра", - советуют офтальмологи.

В процессе выполнения уроков и других «сидячих» занятий, дети забывают о правильной позе: спина прямая, плечи опущены и расслаблены, расстояние от глаз до поверхности стола - 35-40 см. Строго запрещается читать лежа, сгорбившись и в движущемся транспорте, это вредно для зрения.

Сбалансированные физические нагрузки и свежий воздух - это лучшая профилактика нарушения зрения у детей. Для зорких глаз полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С. Это творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина и лимоны.

В детстве зрение вполне возможно сохранить и восстановить.

Советы детского офтальмолога:

1.Телевизор

Не допускайте, чтобы ребёнок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором. При этом помните, что смотреть на экран лучше под прямым углом, а не сбоку. Нельзя также смотреть телевизор в тёмной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и напрягаться, адаптируясь к свету. Это может привести к достаточно неприятным последствиям.

Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизора не должна превышать 30-40 минут в день.

В старшем возрасте — до 1,5-2 часов. Расстояние до телевизора должно составлять 5 диагоналей экрана. То есть, для экрана с диагональю 72 см расстояние до телевизора должно составлять не менее 3,5 метров. Если комната не позволяет так далеко отодвинуться, нужен телевизор поменьше.

Тип экрана (электронно-лучевой, жидкокристаллический или плазменный) не влияет на переносимость зрительных нагрузок.

2. Компьютер

До школы — никакого компьютера! Естественно, в современном мире, где компьютер есть практически в каждой семье, запретить его использование очень трудно. Но ограничить необходимо. Рекомендуемое время за компьютером для детей 6-9 лет — около 10-15 минут в день. Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до 1,5 часов в день, с обязательными перерывами. В перерывах необходимо делать упражнения для глаз.

3. Учебные нагрузки и слишком усердное раннее развитие

Раннее обучение чтению, рисованию и занятие другими малоподвижными видами деятельности должно обязательно сменяться активными двигательными упражнениями на свежем воздухе.

4. Чтение

При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30-33 см. Страницы книги должны быть хорошо освещены сверху и слева. Чем младше ребенок, тем более строгими должны быть полиграфические требования к книгам, которые включают: неяркий фон, буквы не должны быть белыми на черном или цветном фоне, шрифт только с засечками, большие поля, прописные буквы не менее 4 мм (в 3-4 классе допускается 3,5мм).

5. Неправильный режим дня

Прежде всего, речь идет о переизбытке сидячих зрительно-нагружающих занятий по сравнению с другими видами деятельности. Ребёнок должен достаточное количество времени гулять (не менее 2-3 часов для 7-9 лет), хорошо высыпаться (не менее 10 часов для того же возраста), очень желательны занятия спортом (предпочтительно плаванием).

6. Несбалансированное питание

Фаворит всех офтальмологов — морковь. Надо только помнить, что без жиров каротин не усваивается, а значит, нужно морковку тушить, или делать салатики с маслом или сметаной. Кроме морковки рекомендуют чернику, хурму, курагу, помидоры, облепиху, рябину.

7. И самое главное! Не забывайте хотя бы 1 раз в год показывать ребёнка детскому офтальмологу.

проблемы со зрением дети Павлоград
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Павлограда завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на ул. Подгорная 12, 20, 8, 4, 6, 9, 14, 18; ул. 35 дивизии 2, 4, 6. Электроснабжение может отсутствовать с 9-00 до 17-00.
Общество
Станом на 15.00 на виборчих дільницях 36-го виборчого округу проголосували 53,92% виборців. Такі дані оприлюднили на офіційному сайті Центральної виборчої комісії. Станом на 12:00 годину, Павлоградським ВП зареєстровано 1 повідомлення про ймовірне порушення виборчого процесу, а саме фотографування бюлетеня. Порушень публічного порядку на виборчих дільницях не допущено.
Криминал
В Першотравенске подростки зверски расправились с двумя маленькими щенками. Об этом местные жители написали в одной из социальных сетей. "Маленьких невинных щенков расчленили живыми. Из них поочередно доставали органы, один за другим. Потом животным выкололи глаза, отрезали уши и подушечки лап! Сказать что это ужас, это ничего не сказать...", - пишут местные жители. Случившееся активно обсуждают в социальных сетях. "Такое могли совершить только люди с псих...
Общество
Станом на 11.00 на виборчих дільницях 36-го виборчого округу проголосували 24,43% виборців. Такі дані оприлюднили на офіційному сайті Центральної виборчої комісії. Загалом на Дніпропетровщині на цю годину явка виборців склала 22,56%. До поліції області вже надійшло 60 повідомлення від громадян про ймовірні порушення виборчого законодавства. Порушення адміністративного законодавства зареєстровані у містах Дніпро та Кривий Ріг.
Общество
Станом на 08:00 у 36-му вибочому окрузі всі дільниці для голосування відкрились вчасно. Про це повідомляють в Новомосковському ВП. "Поліцейські несуть службу по охороні безпеки та порядку на виборчих дільницях.З метою швидкого та своєчасного реагування на всі повідомлення громадян працюють мобільні групи", - додали в поліції. Нагадаємо, що голосування триватиме до 20.00. До несення служби у день виборів приступили майже 11, 5 тис. правоохоронців, з них пон...
Общество
21 апреля любимый монарх Великобритании отмечает свой День рождения. Корреспонденты сайта 5632.com.ua подготовили 10 самых интересных фактов об английской правительнице, о которых мало кто знает. 1. Королева отмечает два дня рождения в году По техническим причинам, связанными с неустойчивой английской погодой, королевский День рождения официально отмечается 11 июня, во время которого также проходит знаменитый военный парад. 2. Она могла бы быть Марией III...
Экология
Утром небо - ясное, а днем покроется тучами, которые не исчезнут до позднего вечера. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +1, +7, днем +11, +12, вечером +12, +9, а ночью +8 градусов. Народный прогноз погоды: 21 апреля почитается память святых апостолов Иродиона, Агава, Руфа, Асигкрита, Флегонта, Ерма. В народе этот день называли Родион Выверни Оглобли, Родион Ледолом, Ревучие воды. Наши предки примечали: если рассвет на Руфу ясный...
Общество
В поточному році зафіксоване зростання надходжень податків і зборів до міського бюджету. Доходи загального фонду міського бюджету за січень-березень 2019 року виконано на 105,4%, тобто понад план. Про це повідомила начальник фінансового управління Раїса Роїк.  «З метою забезпечення виконання дохідної частини міського бюджету, дотримання жорсткого режиму економії бюджетних коштів та посилення фінансово-бюджетної дисципліни службами міської ради та контролюю...
Общество
Низький відсоток оплати населенням за отримані житлово-комунальні послуги не дає можливості проводити модернізацію систем теплозабезпечення, водопостачання та водовідведення. «Стан систем водопостачання та водовідведення через декілька років буде катастрофічним, тому що зношеність цих систем, в декотрих місцях, більше 100%», – розповів міський голова.  На сьогодні заборгованість павлоградців перед водоканалом становить 38 млн гривень. Наприклад, якщо за бе...