Офтальмологи советуют павлоградцам обратить внимание на состояние зрения своих детей

Если в младших классах снижение зрения встречается у 6-8% школьников, то к окончанию учебы — уже у 25-30% учащихся, сообщают в Павлоградском центре здоровья. Заболеваемость болезнями глаз и придаточного аппарата у детей остается стабильно высокой, и в 2014 году она составила 473,7 на 10 000 детского населения и 566,7 на 10 000 подросткового населения. 

В структуре глазной заболеваемости у детей и подростков лидируют: аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм)- 63,3%, воспалительные заболевания глаз - 24,5 %, косоглазие - 7,4 %.

На качество зрения ребенка влияет множество факторов: наследственность, экология, приобретенные или врожденные заболевания глаз. Если накладывается еще и утомление — повышенная зрительная нагрузка у компьютера, то это может привести к развитию хронических заболеваний глаз или резкому прогрессированию патологий, вплоть до очень тяжелых состояний, например, до слабовидения и даже слепоты.

Профилактика нарушения зрения важна в любом возрасте, ведь орган зрения развивается и взрослеет вместе с ребенком, сообщают медики. У многих детей от рождения зрение идеальное, некоторые могут похвастаться зоркими глазками в младшем и дошкольном возрасте. Однако к школе процент детей с какими-либо зрительным отклонениями значительно возрастает.

Обнаружить отклонения в развитии зрительной функции поможет обследование у офтальмолога. Необходимо проходить профилактическое обследование в возрасте полугода, года, а также трех, пяти и семи лет. Это позволит предупредить такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, косоглазие и амблиопию - слабость зрения.

"Контакт с компьютером и телевизором необходимо ограничить до 1-1,5 часов в день, обеспечив правильное освещение и достаточную дистанцию до монитора - 40-60 см, и до телевизионного экрана - 2-3 метра", - советуют офтальмологи.

В процессе выполнения уроков и других «сидячих» занятий, дети забывают о правильной позе: спина прямая, плечи опущены и расслаблены, расстояние от глаз до поверхности стола - 35-40 см. Строго запрещается читать лежа, сгорбившись и в движущемся транспорте, это вредно для зрения.

Сбалансированные физические нагрузки и свежий воздух - это лучшая профилактика нарушения зрения у детей. Для зорких глаз полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С. Это творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина и лимоны.

В детстве зрение вполне возможно сохранить и восстановить.

Советы детского офтальмолога:

1.Телевизор

Не допускайте, чтобы ребёнок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором. При этом помните, что смотреть на экран лучше под прямым углом, а не сбоку. Нельзя также смотреть телевизор в тёмной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и напрягаться, адаптируясь к свету. Это может привести к достаточно неприятным последствиям.

Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизора не должна превышать 30-40 минут в день.

В старшем возрасте — до 1,5-2 часов. Расстояние до телевизора должно составлять 5 диагоналей экрана. То есть, для экрана с диагональю 72 см расстояние до телевизора должно составлять не менее 3,5 метров. Если комната не позволяет так далеко отодвинуться, нужен телевизор поменьше.

Тип экрана (электронно-лучевой, жидкокристаллический или плазменный) не влияет на переносимость зрительных нагрузок.

2. Компьютер

До школы — никакого компьютера! Естественно, в современном мире, где компьютер есть практически в каждой семье, запретить его использование очень трудно. Но ограничить необходимо. Рекомендуемое время за компьютером для детей 6-9 лет — около 10-15 минут в день. Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до 1,5 часов в день, с обязательными перерывами. В перерывах необходимо делать упражнения для глаз.

3. Учебные нагрузки и слишком усердное раннее развитие

Раннее обучение чтению, рисованию и занятие другими малоподвижными видами деятельности должно обязательно сменяться активными двигательными упражнениями на свежем воздухе.

4. Чтение

При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30-33 см. Страницы книги должны быть хорошо освещены сверху и слева. Чем младше ребенок, тем более строгими должны быть полиграфические требования к книгам, которые включают: неяркий фон, буквы не должны быть белыми на черном или цветном фоне, шрифт только с засечками, большие поля, прописные буквы не менее 4 мм (в 3-4 классе допускается 3,5мм).

5. Неправильный режим дня

Прежде всего, речь идет о переизбытке сидячих зрительно-нагружающих занятий по сравнению с другими видами деятельности. Ребёнок должен достаточное количество времени гулять (не менее 2-3 часов для 7-9 лет), хорошо высыпаться (не менее 10 часов для того же возраста), очень желательны занятия спортом (предпочтительно плаванием).

6. Несбалансированное питание

Фаворит всех офтальмологов — морковь. Надо только помнить, что без жиров каротин не усваивается, а значит, нужно морковку тушить, или делать салатики с маслом или сметаной. Кроме морковки рекомендуют чернику, хурму, курагу, помидоры, облепиху, рябину.

7. И самое главное! Не забывайте хотя бы 1 раз в год показывать ребёнка детскому офтальмологу.

проблемы со зрением дети Павлоград
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Тепловий удар виникає через перегрів організму. Збій відбувається в роботі й органів, й нервової системи. Такий стан може бути смертельно небезпечним. Про симптоми теплового удару та першу допомогу розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації. «У таку спеку, як цього тижня на Дніпропетровщині, тепловий удар - не рідкість. Аби його уникнути, слід пити більше води, обирати просторий одяг з натуральних тканин, носити головн...
Общество
По состоянию на утро 15 июня, в центре Павлограда по улице Соборная заканчиваются дорожные работы (от переулка Голубицкого до Соборной площади).   Работники строительно-дорожной бригады осуществили замену дорожного покрытия на данном участке дороги, нанесли разметку, кроме этого, сама дорога стала шире более чем на 1 метр.   Напомним, что 28 мая начался капитальный ремонт дороги по улице Соборная от пер. Голубицкого до ул. Караванченко (район школы №3). Ра...
Общество
В субботу, 15 июня, на Соборной площади Павлограда 54 призывника Национальной гвардии Украины в присутствии своих боевых товарищей, родных и близких присягнули на верность украинскому народу.   Поддержать новобранцев из разных уголков страны приехали родители, друзья, невесты.   От имени всех призывников к присутствующим обратился Максим Сытник: «Около месяца назад нас призвали в ряды Национальной гвардии Украины. Большая честь для каждого молодого челове...
Общество
14 червня, на Алеї Слави відбувся мітинг-памяті, присвячений десантникам, загиблим у авіакатастрофі з ІЛ-76 В урочистій церемонії покладання квітів прийняли участь представники міської влади, учасники АТО, члени сімей загиблих в АТО, волонтери, представники громадськості, молоді міста. 13 червня 2014 року з Дніпровського летовища у свій останній політ піднявся літак ІЛ-76, на його борту знаходилось 49 українських військовослужбовців, Вже через декілька г...
Общество
15 июня на нашей планете отмечается Всемирный день ветра. Инициаторами создания столь необычного на первый взгляд праздника стали Европейская ассоциация ветроэнергетики и Всемирный совет по энергии ветра. Цель его проведения — привлечение внимания общественности (в первую очередь, представителей энергетических комплексов разных стран) к огромному потенциалу ветроэнергетики. По мнению экспертов, развитие ветроэнергетики поможет решить большой ряд проблем не...
Экология
Уже утром небо затянулось облаками, которые так и не исчезнут до конца дня. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +20, +25, днем +31, +31, вечером +30, +25, а ночью +20 градусов. Народный прогноз погоды: 15 июня отмечается день святителя Никифора, исповедника, патриарха Константинопольского. Погоду в этот день нашим предкам предсказывало солнце: если оно по вечеру не сядет в облако, то следующий день будет хороший; если сядет в обл...
Происшествия
13 червня внаслідок сильного дощу та вітру пожежно-рятувальні підрозділи у Дніпропетровській області надавали допомогу людям у прибиранні дерев. О 18:12 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення, що внаслідок негоди впало дерево на проїжджу частину та заділо легковий автомобіль на вулиці Центральній в селищі міського типу Юр'ївка. За вказаною адресою було направлено рятувальників 67 державної пожежно-рятувальної частини Головного управління ДСНС Укра...
Общество
В связи с предоставлением Минсоцполитики новых разъяснений относительно проведения перерасчетов по получателям субсидий в отопительный период, на 12 июня произведена корректировка осуществленных ранее перерасчетов и суммы задолженностей уменьшены. Обновленную информацию о имеющейся задолженности за услуги КП «Павлоградводоканал» можно узнать по телефонам 099-795-35-89, 050-876-27-30, в личном кабинете на сайте www.vodokanal-pvk.org.ua и «Павлоградский комм...
Общество
Митців області запрошують на Другий міжнародний ярмарок грантів у сфері культури. Він пройде 2 липня на НСК «Олімпійський» у Києві. Грантові проекти презентують іноземні партнери із країн Європи і США. Про це повідомили в управлінні культури, національностей і релігій Дніпропетровської облдержадміністрації. «Міжнародний ярмарок грантів – чудовий майданчик для пошуку потенційних партнерів, фінансової підтримки та обміну досвідом. Діячі культури Дніпропетров...