Офтальмологи советуют павлоградцам обратить внимание на состояние зрения своих детей

Если в младших классах снижение зрения встречается у 6-8% школьников, то к окончанию учебы — уже у 25-30% учащихся, сообщают в Павлоградском центре здоровья. Заболеваемость болезнями глаз и придаточного аппарата у детей остается стабильно высокой, и в 2014 году она составила 473,7 на 10 000 детского населения и 566,7 на 10 000 подросткового населения. 

В структуре глазной заболеваемости у детей и подростков лидируют: аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм)- 63,3%, воспалительные заболевания глаз - 24,5 %, косоглазие - 7,4 %.

На качество зрения ребенка влияет множество факторов: наследственность, экология, приобретенные или врожденные заболевания глаз. Если накладывается еще и утомление — повышенная зрительная нагрузка у компьютера, то это может привести к развитию хронических заболеваний глаз или резкому прогрессированию патологий, вплоть до очень тяжелых состояний, например, до слабовидения и даже слепоты.

Профилактика нарушения зрения важна в любом возрасте, ведь орган зрения развивается и взрослеет вместе с ребенком, сообщают медики. У многих детей от рождения зрение идеальное, некоторые могут похвастаться зоркими глазками в младшем и дошкольном возрасте. Однако к школе процент детей с какими-либо зрительным отклонениями значительно возрастает.

Обнаружить отклонения в развитии зрительной функции поможет обследование у офтальмолога. Необходимо проходить профилактическое обследование в возрасте полугода, года, а также трех, пяти и семи лет. Это позволит предупредить такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, косоглазие и амблиопию - слабость зрения.

"Контакт с компьютером и телевизором необходимо ограничить до 1-1,5 часов в день, обеспечив правильное освещение и достаточную дистанцию до монитора - 40-60 см, и до телевизионного экрана - 2-3 метра", - советуют офтальмологи.

В процессе выполнения уроков и других «сидячих» занятий, дети забывают о правильной позе: спина прямая, плечи опущены и расслаблены, расстояние от глаз до поверхности стола - 35-40 см. Строго запрещается читать лежа, сгорбившись и в движущемся транспорте, это вредно для зрения.

Сбалансированные физические нагрузки и свежий воздух - это лучшая профилактика нарушения зрения у детей. Для зорких глаз полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С. Это творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина и лимоны.

В детстве зрение вполне возможно сохранить и восстановить.

Советы детского офтальмолога:

1.Телевизор

Не допускайте, чтобы ребёнок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором. При этом помните, что смотреть на экран лучше под прямым углом, а не сбоку. Нельзя также смотреть телевизор в тёмной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и напрягаться, адаптируясь к свету. Это может привести к достаточно неприятным последствиям.

Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизора не должна превышать 30-40 минут в день.

В старшем возрасте — до 1,5-2 часов. Расстояние до телевизора должно составлять 5 диагоналей экрана. То есть, для экрана с диагональю 72 см расстояние до телевизора должно составлять не менее 3,5 метров. Если комната не позволяет так далеко отодвинуться, нужен телевизор поменьше.

Тип экрана (электронно-лучевой, жидкокристаллический или плазменный) не влияет на переносимость зрительных нагрузок.

2. Компьютер

До школы — никакого компьютера! Естественно, в современном мире, где компьютер есть практически в каждой семье, запретить его использование очень трудно. Но ограничить необходимо. Рекомендуемое время за компьютером для детей 6-9 лет — около 10-15 минут в день. Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до 1,5 часов в день, с обязательными перерывами. В перерывах необходимо делать упражнения для глаз.

3. Учебные нагрузки и слишком усердное раннее развитие

Раннее обучение чтению, рисованию и занятие другими малоподвижными видами деятельности должно обязательно сменяться активными двигательными упражнениями на свежем воздухе.

4. Чтение

При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30-33 см. Страницы книги должны быть хорошо освещены сверху и слева. Чем младше ребенок, тем более строгими должны быть полиграфические требования к книгам, которые включают: неяркий фон, буквы не должны быть белыми на черном или цветном фоне, шрифт только с засечками, большие поля, прописные буквы не менее 4 мм (в 3-4 классе допускается 3,5мм).

5. Неправильный режим дня

Прежде всего, речь идет о переизбытке сидячих зрительно-нагружающих занятий по сравнению с другими видами деятельности. Ребёнок должен достаточное количество времени гулять (не менее 2-3 часов для 7-9 лет), хорошо высыпаться (не менее 10 часов для того же возраста), очень желательны занятия спортом (предпочтительно плаванием).

6. Несбалансированное питание

Фаворит всех офтальмологов — морковь. Надо только помнить, что без жиров каротин не усваивается, а значит, нужно морковку тушить, или делать салатики с маслом или сметаной. Кроме морковки рекомендуют чернику, хурму, курагу, помидоры, облепиху, рябину.

7. И самое главное! Не забывайте хотя бы 1 раз в год показывать ребёнка детскому офтальмологу.

проблемы со зрением дети Павлоград
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
28 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Экология
Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології на 19 жовтня  оголосив штормове попередження: на території області переважатиме надзвичайна (5 класу) пожежна небезпека. Прогнозується: 19 жовтня: Малохмарна погода. Без опадів. Вітер східний, 5-10 м/с. Температура повітря по області вночі 4-9о, вдень 19-24о, по місту вночі 7-9о, вдень 21-23о. 20 жовтня: Мінлива хмарність. Без опадів. Вітер північно-східний, 5-10 м/с. Температура  повітря  вночі 4-9о...
Происшествия
В понеділок у Павлограді біля одного з під'їздів знайшли повішеним на дереві 29-річного чоловіка. Про це кореспонденту сайту розповіли місцеві мешканці. В поліції даний факт підтвердили й повідомили, що виклик надійшов 16 жовтня о 5:45. Попередньо встановлено, що чоловік повісився на гілці дерева на шнурку. Це трапилося біля першого під'їзду будинку, розташованого на вулиці Кравченка, 2-б. Особа чоловіка встановлена.
Политические новости
«Сегодня руками украинского парламента Стамбульскому патриарху в виде взятки за участие в украинской президентской кампании был передан украинский исторический памятник - Андреевская церковь», - сказал с трибуны ВР один из лидеров оппозиции Александр Вилкул. «Если власть так хочет отблагодарить Стамбульского патриарха, то с целью комфортного пребывания этого лица в Украине, мы подали законопроект о передаче ему здания Администрации президента в Киеве на ул...
Общество
У вересні 2018-го стартувала урядова програма із надання безкоштовного «пакунку малюка» при народженні дитини. На Дніпропетровщині вже понад 2,5 тис молодих матусь отримали такі «бебі бокси». В пакунках – найнеобхідніші речі для немовляти, повідомили у департаменті соціального захисту населення Дніпропетровської облдержадміністрації. «Такі подарунки від держави – для всіх новонароджених українців. Їх можна отримати або у пологовому будинку – під час виписк...
Общество
1097 год был знаменательным для украинской истории. События 1096 года, когда половецкий хан Боняк разорил окрестности Киева, убедили Ярославовичей в необходимости съехаться и урядиться. Местом съезда избрали Любеч, стоявший на стыке киевских, черниговских и смоленских земель. 19 октября 1097 года по подъемному мосту в Любеч въехали Владимир Мономах, Святополк II, Давид Игоревич, их двоюродный брат Васильке Ростиславович и Олег и Давыд Святославовичи. То бы...
Экология
В Павлограде весь день будет держаться ясная погода, а вечером на небе появятся облака. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром + 7, +11, днем +19, +22, вечером +19, +12, а ночью +9 градусов. Ветер восточный 1-3 метров в секунду. Солнце всходит в 6:58, а заходит в 17:45. Народный прогноз погоды: В этот день почитается память святого апостола Фомы. Начинаются холодные ветры: "Надевай теплое платье с Фомы". К этому дню выявлялись излиш...
Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Павлограда завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на ул.Полтавская 71, швейная мастерская; ул.Полтавская 45, 69в; ул.Степного Фронта 50. Также свет может отсутствовать в Терновке на следующих адресах: ул.Пушкина 2, 4, 6а, 10а, 12, 12а; ул.Мая...
Общество
Вже 24 жовтня у Дніпрі пройде перший в Україні конгрес «Влада – Бізнес – Молодь». Це, свого роду, майданчик для знайомств та спілкування підприємців області зі студентами. Деталі розповіли в департаменті економічного розвитку Дніпропетровської облдержадміністрації. «Познайомитися з бізнесменами, почути про їхній досвід, надихнутися на відкриття власної справи або ж запропонувати потенційному роботодавцю свою кандидатуру. Таку можливість отримають студенти...
Общество
В нашем городе уже несколько недель актуальным остается вопрос о том, когда все-таки начнется отопительный сезон. По регламенту, он должен начаться тогда, когда среднесуточная температура воздуха на улице будет три дня подряд ниже +8 градусов. Однако, Павлоград еще не получил у НАК «Нафтогаз Украины» номинации на газ, так как последние диктуют нам свои условия. Напомним, правительство Украины еще в начале месяца на своем заседании приняло решение о начале...