Почему питьевая вода так важна?

Вода является наиболее важной составляющей вашего организма. У мужчин она составляет в среднем 60% веса тела, а у женщин - около 51% веса тела. Теоретически каждый из вас пьет воду, и вода Skandinavia заказать Киев служит не только для утоления жажды. Вода в вашем организме выполняет ряд важных задач, без адекватной гидратации ваше тело перестало бы функционировать должным образом. Вы можете прожить даже месяц без еды, а без воды - всего несколько дней.

Вода необходима для всех химических реакций, которые происходят в вашем организме. Потребление достаточного количества воды положительно влияет на сжигание жира, очищает организм от токсинов, способствует усвоению питательных веществ и оптимальному функционированию пищеварительных ферментов. Если вы позаботитесь о правильном запасе жидкости, вы сможете насладиться облегчением симптомов различных заболеваний, таких как запоры, метеоризм, диарея, боли в животе и т. д. Вы должны знать, что ваш организм теряет около 2,5 литров воды каждый день. Потеря воды происходит несколькими способами, тело выводит воду через пот и мочу, а также через легкие, пищеварительную систему и через кожу. Поэтому вы должны ежедневно пить достаточно воды, чтобы ваше тело могло функционировать без каких-либо препятствий или трудностей.

Почему нужно пить воду?

Вода необходима для жизни. Ее роль заключается не только в орошении клеток и тканей - вода также регулирует обменные процессы, помогает в усвоении питательных веществ, разжижает кровь, предотвращая тем самым тромбоз и гипертонию. Вода также имеет другие функции в вашем организме, а именно:

• помогает поддерживать правильную температуру тела,
• помогает выводить токсины из организма,
• предотвращает чрезмерную усталость,
• влияет на улучшение памяти и концентрации,
• улучшает эластичность кожи,
• помогает сохранить молодость,
• поддерживает потерю веса,
• защищает от инфарктов и инсультов,
• защищает от образования песка и камней в почках.

Вода имеет много функций в вашем организме. Без воды не происходят основные жизненные процессы, а обезвоживание организма на 1% может привести к различным симптомам - беспокойные головные боли, отвлечение внимания, беспокойство, сильная жажда и т. д.

Потребность в воде

Потребность в воде меняется под воздействием различных факторов. Количество воды, которое нужно употреблять в течение дня, зависит от вашего физиологического состояния. Среднему здоровому взрослому человеку для нормальной работы требуется около 8 стаканов воды в день.