ТОП-5 способов одолеть осеннюю хандру

Осенняя хандра - проблема, с которой ежегодно сталкиваются сотни людей разных возрастов. Случается это по разным причинам: световой день становится короче, мы начинаем больше времени проводить в помещениях, а полезных для нашего иммунитета фруктов становится всё меньше. 

5632.com.ua собрал список 5-ти самых полезных советов при осенней депрессии:

1. Витамины - лучшие друзья!

Во время изменения погодных условий происходит и перестройка организма. Чтобы ему было лечге вставать холодными осенними утрами с кровати - помогите витаминами и витаминными комплексами. Перед едой обязательно принимайте Магне В6, В16, D и С

2. Осень - лучшее время для путешествий. 

Безусловно, летом хочется отдохнуть. И как удержаться, когда почти все коллеги планируют свой отпуск именно летом? Мы же советуем вам запланировать свой отпуск на начало осени. Довольно часто причиной осенней грусти и хандры являются упущенные возможности, в том числе, если вы так мечтали побывать где-то летом, но не смогли. Осенью же можно менять климатические зоны по своему усмотрению. Да и при летних +30 ничего, кроме как нежиться на пляже делать не хочется, а в осеннее время - и туристов меньше, и виды красивее. 

3. Разбавьте серую погоду яркими красками!

Достаньте из шкафа свой самый якрий плащ или ботинки. Этот сезон не должен быть серым и мрачным, тем более, когда солнце спряталось за облака, а дождь и слякоть уже стучатся в двери. "Цвета настроения" - красный, зелёный, оранжевый, жёлтый и фиолетовый. С такими раскрасками гардероба хорошее настроение обеспечено и вам, и вашим коллегам. 

4. Осенние дары к вашему столу! 

Осень богата урожаем, а это - отличный повод уделить время кулинарным шедеврам. А если добавить к готовке чашку ароматного цитрусового чая и вдохновляющую музыку - результат не заставит себя ждать. 

Как пример, простой рецепт яблочного пирога:

2 яблока

3 яйца

6 ст.л. муки

6 ст.л. сахара

0,5 ч.л. соды

0,5 ст.л. уксуса

1-2 ст.л. сливочного масла

немного ванили

Очистить яблоки, отделить белки от желтков. Соединить желтки с сахаром и ванилью. Белки взбить отдельно и добавить немного уксуса. Соединить взбитые желтки с сахаром вместе с белками и мукой. Погасить соду уксусом и всё перемешать. На смазанную маслом форму выложить дольки яблок, сверху злить готовым тестом. Поставить в хорошо разогретую духовку на 35 минут и выпекать при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита! 

5. Эксперементируйте!

Сменить стрижку, обновить гардероб и распорядок дня, завести новые знакомства - всё это лучше делать осенью. Главное - не бояться что-то менять в своей жизни и не стоять на месте. Тогда осень станет для вас не унылым временем года, а напротив - временем перемен и чистого листа! 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Оперативники Павлограда задержали грабителя, жертвой которого стала 8-летняя девочка. Об этом сообщили в пресс-службе Павлоградского отдела полиции. Сотрудники уголовного розыска установили, что 11 декабря примерно в 13:10 грабитель подошел к ребенку и из кармана пальто вытащил мобильный телефон. Событие произошло в парке по улице Новой в Павлограде. После этого вор убежал в неизвестном направлении. 13 декабря во время следственно-розыскных мероприятий сот...
Экология
В течение дня синоптики обещают пасмурную погоду, днём и вечером возможен дождь. Температура воздуха в утреннее время составит +2…+4 градуса, днём и вечером будет 6 градусов тепла. Народный календарь: Сегодня день преподобного Афанасия, затворника Печерского. Сильный снег в этот день был признаком погожего и теплого июня, указывал он и на то, что травы будут высокими и сочными. Дождь же в этот день сулил непогоду, которая продлится до февраля.
Культура
Праздник Андрея Первозванного считается самым большим предновогодним народным праздником. В канун этой даты принято собираться на Андреевские вечерницы – гадания, с которыми связано множество неординарных обычаев. Павлоград не остался в стороне и устроил народные гуляния в центре города. На гуляниях выступил павлоградский театр «Вертеп Марии». Его участники пели, плясали и всячески зазывали прохожих окунуться в мир украинских традиций и обрядов. По традици...
Общество
14 декабря возле памятного знака жертвам чернобыльской катастрофы в Павлограде   участнипочтили памятьков ликвидации последствий аварии. Об этом сообщили на официальном сайте Павлоградского городского совета.  В мероприятии приняли участие городской голова Анатолий Вершина, а также представители общественных организаций и семьи участников ликвидации. Павлоградцы возложили цветы к памятному знаку и почтили память погибших ликвидаторов чернобыльской аварии м...
Новости компаний
Счастье приходит к тем, кто умеет его планировать:) И большие мечты, и маленькие приятные события нужно записывать. Тогда они наверняка сбудуться. Именно поэтому мы решили создать новый яркий календарь-планер особенных моментов на 2020 год.  Календарь-планер Mofy.life - это 12 стриничек хорошего настроения, вдохновения и полезных советов. У каждого месяца своя тематика - личный рост, здоровье, путешествия, отношения, экология, праздники и подарки. Следуя с...
Происшествия
К инспекторам Муниципальной Стражи Павлограда обратились сотрудники магазина компьютерной техники по ул. Шевченко. Об этом они сообщили на своей странице в сети Фейсбук.  Сегодня, 14 декабря, в 10:50 мужчина на фото украл из магазина ноутбук Lenovo IdeaPad S530, стоимостью 20 тыс. гривен.  Того, кто владеет информацией об этом человеке, просят сообщить на служебный номер Муниципальной Стражи +380 (50)-653-76-26 или на линию 102.  Ранее мы писали: В Павлогр...
Спорт
Сегодня, 14 декабря, павлоградские боксёры провели очередные плановые спарринги. Соревнования прошли в стенах детско-юношеской спортивной школы Павлограда на ПШС.  "Цель таких спаррингов - общая боевая практика для развития и усовершенствования своих навыков. Они нужны спортсменам, как опытным, так и тем, кто только начал свой спортивный путь" - комментирует тренер Дмитрий Калагин.  В сегодняшних "боксёрских играх" приняли участие спортсмены из таких павло...
Общество
16 декабря 2019 года в Украине официально начнется тестирование бета-версии мобильного приложения для водителей "Действие", которое предусматривает создание электронных водительских "прав" и техпаспорта на автомобиль. Об этом сообщает "Антикор".  Над приложением разработчики трудились несколько месяцев. Министерство цифровой информации уже начало прием заявок для тестирования этого мобильного приложения. Подать заявку может любой украинский автомобилист. П...
Экология
В Павлограде 14 декабря будет облачная погода, которая продержится весь день. Утром, возможно, пройдет дождь, который ближе к середине дня должен закончиться. Температура утром будет +2, днём поднимется до +5, а вечером составит +4 градуса.  Народный прогноз погоды: Сегодня день почитается память святого пророка Наума. В народе этого святого называли Грамотником, поскольку в этот день в старину (с 1 декабря по старому стилю) начинали учить детей грамоте. У...