ТОП-5 способов одолеть осеннюю хандру

Осенняя хандра - проблема, с которой ежегодно сталкиваются сотни людей разных возрастов. Случается это по разным причинам: световой день становится короче, мы начинаем больше времени проводить в помещениях, а полезных для нашего иммунитета фруктов становится всё меньше. 

5632.com.ua собрал список 5-ти самых полезных советов при осенней депрессии:

1. Витамины - лучшие друзья!

Во время изменения погодных условий происходит и перестройка организма. Чтобы ему было лечге вставать холодными осенними утрами с кровати - помогите витаминами и витаминными комплексами. Перед едой обязательно принимайте Магне В6, В16, D и С

2. Осень - лучшее время для путешествий. 

Безусловно, летом хочется отдохнуть. И как удержаться, когда почти все коллеги планируют свой отпуск именно летом? Мы же советуем вам запланировать свой отпуск на начало осени. Довольно часто причиной осенней грусти и хандры являются упущенные возможности, в том числе, если вы так мечтали побывать где-то летом, но не смогли. Осенью же можно менять климатические зоны по своему усмотрению. Да и при летних +30 ничего, кроме как нежиться на пляже делать не хочется, а в осеннее время - и туристов меньше, и виды красивее. 

3. Разбавьте серую погоду яркими красками!

Достаньте из шкафа свой самый якрий плащ или ботинки. Этот сезон не должен быть серым и мрачным, тем более, когда солнце спряталось за облака, а дождь и слякоть уже стучатся в двери. "Цвета настроения" - красный, зелёный, оранжевый, жёлтый и фиолетовый. С такими раскрасками гардероба хорошее настроение обеспечено и вам, и вашим коллегам. 

4. Осенние дары к вашему столу! 

Осень богата урожаем, а это - отличный повод уделить время кулинарным шедеврам. А если добавить к готовке чашку ароматного цитрусового чая и вдохновляющую музыку - результат не заставит себя ждать. 

Как пример, простой рецепт яблочного пирога:

2 яблока

3 яйца

6 ст.л. муки

6 ст.л. сахара

0,5 ч.л. соды

0,5 ст.л. уксуса

1-2 ст.л. сливочного масла

немного ванили

Очистить яблоки, отделить белки от желтков. Соединить желтки с сахаром и ванилью. Белки взбить отдельно и добавить немного уксуса. Соединить взбитые желтки с сахаром вместе с белками и мукой. Погасить соду уксусом и всё перемешать. На смазанную маслом форму выложить дольки яблок, сверху злить готовым тестом. Поставить в хорошо разогретую духовку на 35 минут и выпекать при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита! 

5. Эксперементируйте!

Сменить стрижку, обновить гардероб и распорядок дня, завести новые знакомства - всё это лучше делать осенью. Главное - не бояться что-то менять в своей жизни и не стоять на месте. Тогда осень станет для вас не унылым временем года, а напротив - временем перемен и чистого листа! 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Павлограде заканчиваются работы по капитальному ремонту дороги по улице Соборная от пер. Голубицкого до ул. Караванченко (район школы №3), которые были начаты в конце мая текущего года и финансируются за счёт областного бюджета. В настоящее время работы кипят на участке дороги в районе Главпочтамта и "Укртелекома", где выкладывают тротуары из брусчатки. Такие тротуары будут по обеим сторонам дороги от улицы Харьковской до Главпочтамта. Работы на данном у...
Общество
С начала 2019 года медики Днепропетровского онкологического диспансера прооперировали почти 500 женщин с раком молочной железы. Об этом во время пресс-конференции в Днепропетровской ОГА сообщил врач-хирург областного онкологического диспансера Александр Ткачук. По его словам, раннее обнаружение болезни – залог успешного лечения. «Своевременное диагностирование рака молочной железы – залог сохранения здоровья и жизни человека. По оценкам специалистов, более...
Экология
На протяжении дня синоптики обещают ясную погоду, без осадков. Утром температура воздуха составит +8…+11 градусов, днём будет 18-21 градус тепла, вечером температура воздуха остановится на отметке в +14 градусов. Народный календарь: Сегодня день Дионисия Ареопагита, которого в народе называли Денисом. «На Дениса дурного глаза берегись», - говорили в старину. День становился короткий и холодный, тяжелого труда становилось меньше, поэтому украинцы проводили...
Происшествия
Полиция просит помочь установить свидетелей ДТП в Павлограде, в результате которого пострадали два человека. Об этом сообщили в ГУ НП Украины в Днепропетровской области. Предварительно установлено, что 10 октября 2019 года около 5:50 по ул. Днепровской со стороны г. Донецка в направлении Днепра двигался автомобиль ВАЗ-2101. Ему навстречу со стороны Днепра в направлении Донецка двигался автомобиль ВАЗ-2199. Во время сближения транспортных средств напротив д...
Общество
Как можно заставить работать элементы умного дома или робота передвигаться? Попробовать это сделать и узнать другие секреты робототехники детям и подросткам от 8 до 18 лет предлагают на мероприятии «РобоКОД. Дівчата вміють», которое пройдет 19 октября с 12:00 до 18:00 в Молодежном центре общения «Позитивный Павлоград» (ул. Центральная, 61). Гости смогут создать код для микроконтроллеров, датчиков и других устройств. Это будут демонстрировать девчонки. На м...
Общество
На официальном сайте КП «Павлоградводоканал» появилась информация о том, что 11.10.2019 года состоялось заседание Национальной комиссии, осуществляющей государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг, где был одобрен проект постановления «О внесении изменений в постановление Национальной комиссии, осуществляющей государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг, от 16 июня 2016 г. № 1141» на 2019 год. Согласно пр...
Общество
В этом году на Днепропетровщине создали 16 детских домов семейного типа и 11 приемных семей. В них устроили 209 сирот. Об этом сообщили в службе по делам детей Днепропетровской облгосадминистрации. «Семья – лучшее место для развития ребенка. Честь и хвала людям, которые берут на воспитание детей-сирот и дарят им родительскую заботу, – отметил начальник службы по делам детей Днепропетровской ОГА Виктор Визир. – В детских домах семейного типа воспитывают от...
Происшествия
13 октября в лесополосе у железнодорожной станции села Богуслав полицейские сектора реагирования патрульной полиции Павлограда обнаружили факт незаконной вырубки деревьев, а именно: 6 дубов. На месте преступления полицейские задержали двух мужчин - 19 и 35 лет, жителей с. Богуслав. Никаких документов на свою деятельность они не предоставили. Для фиксирования правонарушения на место происшествия прибыла следственно-оперативная группа отдела полиции. Об этом...
Общество
Коммунальное предприятие «Павлоградводоканал» в рамках борьбы с неплательщиками за услуги водоснабжения и водоотведения отключает абонентов-должников. Об этом сказано на официальном сайте предприятия. Так, за период с 12.09.2019 г. по 08.10.2019 г. было прекращено предоставление услуг КП «Павлоградводоканал» 27 абонентам-должникам. Список с адресами должников опубликован на сайте предприятия. Напомним, что согласно п. 4 ст. 26 Закона Украины «О жилищно-ком...