ТОП-5 способов одолеть осеннюю хандру

Осенняя хандра - проблема, с которой ежегодно сталкиваются сотни людей разных возрастов. Случается это по разным причинам: световой день становится короче, мы начинаем больше времени проводить в помещениях, а полезных для нашего иммунитета фруктов становится всё меньше. 

5632.com.ua собрал список 5-ти самых полезных советов при осенней депрессии:

1. Витамины - лучшие друзья!

Во время изменения погодных условий происходит и перестройка организма. Чтобы ему было лечге вставать холодными осенними утрами с кровати - помогите витаминами и витаминными комплексами. Перед едой обязательно принимайте Магне В6, В16, D и С

2. Осень - лучшее время для путешествий. 

Безусловно, летом хочется отдохнуть. И как удержаться, когда почти все коллеги планируют свой отпуск именно летом? Мы же советуем вам запланировать свой отпуск на начало осени. Довольно часто причиной осенней грусти и хандры являются упущенные возможности, в том числе, если вы так мечтали побывать где-то летом, но не смогли. Осенью же можно менять климатические зоны по своему усмотрению. Да и при летних +30 ничего, кроме как нежиться на пляже делать не хочется, а в осеннее время - и туристов меньше, и виды красивее. 

3. Разбавьте серую погоду яркими красками!

Достаньте из шкафа свой самый якрий плащ или ботинки. Этот сезон не должен быть серым и мрачным, тем более, когда солнце спряталось за облака, а дождь и слякоть уже стучатся в двери. "Цвета настроения" - красный, зелёный, оранжевый, жёлтый и фиолетовый. С такими раскрасками гардероба хорошее настроение обеспечено и вам, и вашим коллегам. 

4. Осенние дары к вашему столу! 

Осень богата урожаем, а это - отличный повод уделить время кулинарным шедеврам. А если добавить к готовке чашку ароматного цитрусового чая и вдохновляющую музыку - результат не заставит себя ждать. 

Как пример, простой рецепт яблочного пирога:

2 яблока

3 яйца

6 ст.л. муки

6 ст.л. сахара

0,5 ч.л. соды

0,5 ст.л. уксуса

1-2 ст.л. сливочного масла

немного ванили

Очистить яблоки, отделить белки от желтков. Соединить желтки с сахаром и ванилью. Белки взбить отдельно и добавить немного уксуса. Соединить взбитые желтки с сахаром вместе с белками и мукой. Погасить соду уксусом и всё перемешать. На смазанную маслом форму выложить дольки яблок, сверху злить готовым тестом. Поставить в хорошо разогретую духовку на 35 минут и выпекать при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита! 

5. Эксперементируйте!

Сменить стрижку, обновить гардероб и распорядок дня, завести новые знакомства - всё это лучше делать осенью. Главное - не бояться что-то менять в своей жизни и не стоять на месте. Тогда осень станет для вас не унылым временем года, а напротив - временем перемен и чистого листа! 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Министерство образования и науки Украины рекомендует школам установить новые даты каникул из-за проведения в октябре местных выборов. Об этом сообщают fakty.ua. МОН предлагает начать каникулы раньше, как минимум за два дня до начала местных выборов, которые пройдут в воскресенье, 25 октября. О новых сроках каникул заявил министр образования Сергей Шкарлет и добавил, что в школы уже отправлены письма, в которых предлагается сделать каникулы с 22 по 30 октяб...
Спорт
В пятницу, 25 сентября, в микрорайоне Шахтостроителей открылся второй в Павлограде скейт-ленд-парк, сделанный подобно тому, который расположен по ул. Комарова. Современная спортивная площадка разделена на несколько отдельных площадок: с тренажёрами, для баскетбола и для занятий экстремальными видами спорта (для трюков на велосипедах, скейтах, роликах и самокатах). Скейт-ленд-парк на ПШС – это проект, который был воплощён в жизнь за средства государственног...
Экология
В течение дня синоптики обещают в Павлограде облачную погоду, осадки не прогнозируются. Утром температура воздуха составит +16…+18 градусов, днём будет 22-25 градусов тепла, вечером температура воздуха остановится на отметке в +21 градус. Народный календарь: После Воздвижения в старину природа по-настоящему готовилась к зимней спячке. Когда-то давно к этому времени почти всё с полей и огородов было убрано. Разве что поздние зимние сорта яблок кое-где покач...
Общество
Сайт Павлограда 5632.com.ua подводит итоги прошедшей недели (с 21 по 27 сентября). Понедельник, 21 сентября. В Павлограде пожар с сухой травы перекинулся на хозпостройку. Вторник, 22 сентября. В Павлограде 16-летняя девушка отравилась суррогатом и впала в алкогольную кому. Днепропетровщина обновила список карантинных ограничений. Среда, 23 сентября. Павлоградская школа №9 заняла 12 место в рейтинге среди 512 школ области. Реанимация больницы интенсивного л...
Происшествия
27 сентября в 4:25 в Службу спасения «101» поступило сообщение о том, что на улице Железнодорожной села Морозовское Павлоградского района горит одноэтажный жилой дом. Об этом сообщили в ГУ ГСЧС Украины в Днепропетровской области. На момент прибытия спасателей пламя распространилось по всей площади крыши дома. Общая площадь пожара составила 48 кв. м. Пожар удалось ликвидировать в 06:10. Погибших и пострадавших нет. Ранее мы писали: "В Павлограде от огня спа...
Общество
По состоянию на утро 27 сентября по Павлограду не зафиксировано ни одного нового случая заболевания коронавирусом. Всего под наблюдением врачей находятся 93 пациента, из них 8 детей. С начала эпидемии по городу зафиксировано 200 подтвержденных случаев COVID-19. Об этом сообщили на официальном сайте Павлоградского городского совета. В лечебно-профилактические учреждения города за сутки поступили 4 пациента с пневмонией. В больнице интенсивного лечения наход...
Общество
В Першотравенской городской больнице открыли отделение паллиативной помощи (хоспис) за средства городского бюджета и Национальной службы здоровья Украины. Сотрудники хосписа будут оказывать профессиональную медицинскую помощь тяжелобольным людям. Для этого отделение обеспечено всем необходимым. Об этом сообщили в отделе по вопросам внутренней политики и информации Першотравенского городского совета. В отделении сделали капитальный ремонт помещений и оборуд...
Экология
В течение дня синоптики обещают облачную погоду, днём и вечером возможен дождь. Утром температура воздуха составит +18…+20 градусов, днём будет 23 градуса тепла, к вечеру температура воздуха составит +18 градусов. Народный календарь: Сегодня один из 12 самых больших праздников года - Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня. В народе Воздвижение называли «Здвиженнням». В древних летописях встречается и другое довольно интересное название этого...
Происшествия
25 сентября в 11:07 в Службу спасения «101» поступило сообщение о пожаре по улице Березовой в Павлограде. По вызову сразу же были направлены отделения 27 государственной пожарно-спасательной части 6 государственного пожарно-спасательного отряда Главного управления ГСЧС Украины в Днепропетровской области. По прибытию к месту вызова, пожарные установили, что на открытой территории горит сухая трава на площади 3 га. Во время ликвидации возгорания, между тлеющ...