Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
53 просмотра в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Павлограда завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на  ул.Днепровская 499-407; ЧП Дяченко, пер.Каштановый 1-26, 2-24; ул.Яворницкого Д. 40а-180, 275-103; пер.Дальний 23-3, 36-2. Электроснабжение может отсутствовать с 9-00 до 17-00.
Общество
20 января в Запорожье прошел Форум за мир и развитие, объединивший более 5000 участников – представителей деловых, промышленных кругов, профсоюзов и работодателей страны, общественных деятелей. Это крупнейший подобный форум, начиная с 2012 года. В ходе Форума участники высказались в поддержку народного депутата Александра Вилкула как единого кандидата от оппозиционных и миролюбивых сил Украины на предстоящих президентских выборах. В своем выступлении на Фо...
Общество
В начале января жители Днепропетровской области получили платежки за электроэнергию, потребленную в декабре 2018-го, в документе последний раз указанные старые реквизиты. Уже в феврале они изменятся в соответствии с требованиями реформы энергорынка. Но долг за 2018, если он появился по каким-либо обстоятельствам, надо уплатить именно той компании, которая предоставляла услугу в течение года, то есть ДТЭК Днепровские электросети. Просим жителей Днепропетров...
Общество
Через підвищення ціни на газ, скрутне матеріальне та соціальне становище все більше павлоградців не мають можливості повноцінно сплачувати за послугу газопостачання. Внаслідок цього над ними нависла загроза відключення від послуги. Як допомогти павлоградцям, які проживають в приватному секторі та яким загрожує відключення від газопостачання через борги, вирішували на нараді міський голова, представники структурних підрозділів міської ради та міськгазу. Дир...
Политические новости
Александр Вилкул встретился с рабочими Новокраматорского машиностроительного завода «Потеря внешних рынков продажи украинской продукции – это без преувеличения преступление действующей власти. Как можно опять баллотироваться в президенты, если в сравнении с 2014 годом потери на 30% экспорта, 23 мрлд долларов.  Миллионы украинцев потеряли работу у себя на родине», - сказал народный депутат Александр Вилкул во время посещения НКМЗ. Он отметил, что команда Оп...
Криминал
«Шановний клієнт! Ваша картка буде заблокована банком. Терміново пройдіть авторизацію або зателефонуйте…». Повідомлення з таким змістом останнім часом почали отримувати павлоградці, про що вони повідомляють в соціальних мережах. Кореспондент www.5632.com.ua теж отримав відповідне смс. Ця система шахраїв не нова. Таким чином вони намагаються зв’язатись з людиною та отримати від неї всю необхідну інформацію, аби надалі вкрасти гроші з картки. У випадку з наш...
Общество
В Православной Церкви установлен обычай на следующий день великих Господских и Богородичных праздников вспоминать тех святых, которые ближайшим образом послужили данному священному событию в истории. На следующий день после Святого Богоявления Церковь соборно чтит того, кто послужил делу крещения Христова, возложив свою руку на главу Спасителя. Святой Предтеча и Креститель Господень Иоанн, величайший из пророков, завершает историю Церкви Ветхозаветной и от...
Экология
Весь день будет облачным. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром -10, -7, днем -5, -6, вечером -6, -5, а ночью -5 градусов. Ветер го-восточный 1-2 метра в секунду. Народный прогноз погоды: 20 января отмечается Собор Предтечи и Крестителя Господня Иоанна. Этот день является концом святок: «Иван Креститель праздники увел». Если в этот день стояла ясная и холодная погода, то лето ожидалось засушливое, а пасмурная и снежная погода намек...
Общество
На Павлоградщині склалася епідеміологічна ситуація з кору. З цього приводу провели нараду, на якій обговорили заходи по протидії розвитку захворюваності. В нараді прийняли участь головні лікарі лікувально-профілактичних закладів Павлограда, позаштатні міські фахівці відділу охорони здоров’я з інфекційних захворювань та дитячих інфекційних захворювань, представники ВСП «Павлоградський міськрайонний відділ лабораторних досліджень ДУ «ДОЛЦ МОЗ України», повід...