Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
На Дніпропетровщині виписали понад 350 тис електронних рецептів за програмою «Доступні ліки». За скількома з них пацієнти вже отримали медикаменти, сповістили в департаменті охорони здоров’я облдержадміністрації.  «Дніпропетровщина – серед лідерів впровадження електронного рецепту. Понад 600 аптечних пунктів області видають ліки за новими правилами. Медики «первинки» виписали понад 350 тис е-рецептів. За 272 тис із них пацієнти отримали ліки», – розповіла...
Общество
Сотрудники КП «Уютный город» начали работу по уничтожению амброзии. "Это один из самых опасных бурьянов-аллергенов, пик цветения которого приходится на конец июля, август, начало сентября. Симптомы аллергии (кашель, чихание, слезливость) люди нередко путают с сезонными простудами. Если аллергию на амброзию вовремя не распознать и не лечить, здоровье человека будет резко ухудшаться, вплоть до астмы", - рассказали в КП. В настоящее время работники «Уютного г...
Происшествия
16-го червня о 15:20 до Служби порятунку надійшло повідомлення про пожежу на вулиці Ювілейна в Першотравенську. Про це повідомлять в прес-службі Головного управління ДСНС України у Дніпропетровській області. Прибувши на місце, вогнеборці встановили, що займання сталося в квартирі на п’ятому поверсі п’ятиповерхового житлового будинку. Вогнем знищено домашні речі на площі 15 кв. м. Пожежу локалізовано о 15:32 та ліквідовано о 15:42. Співробітники Служби поря...
Общество
В следующий за Троицей понедельник совершается праздник в честь Святого Духа. Этот праздник был установлен Церковью «ради величия Пресвятаго и Животворящего Духа, яко един есть (от) Святыя и Живоначальныя Троицы», в противодействие учению еретиков, отвергавших Божество Святого Духа и единосущность Его с Богом Отцом и Сыном Божиим. Святой Дух — Третье Лицо (Ипостась) Святой Троицы, истинный Бог, единосущный и равнославный Отцу и Сыну. Как и все Лица (Ипоста...
Экология
Небо, ясное ночью и утром, затянется облаками в середине дня, и погода будет пасмурной до самого вечера. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +20, +25, днем +28, +29, вечером +28, +25, а ночью +20 градусов. Народный прогноз погоды : В этот день почитается память святителя Митрофана Константинопольского. На Митрофана наши предки следили за вечерней зарей: красная заря - к ветру; светлая и желтая - к дождю. В это время зацветают поз...
Общество
Вальс не просто на шкільному подвір’ї, а на Фестивальному причалі Дніпра. Станцювати його мали змогу учасники фестивалю Dnepr Valse-2019. За право повальсувати на біс боролися майже півсотні шкіл регіону. Хто потрапив у фінал – далі. «Це не просто фестиваль вальсів, а фестиваль краси, молодості та позитивних емоцій. З кожним роком коло його учасників шириться. У випускників неабияка зацікавленість, адже вони мають можливість ще раз, на біс, станцювати свій...
Общество
На виконання вимог Кодексу цивільного захисту України в Першотравенську створили міську комісію з питань евакуації. Також затверджено склад цієї комісії та перелік збірних пунктів евакуації, розташованих на території міста. Основними завданнями міської комісії з питань евакуації визначено: розроблення плану евакуації населення; визначення і підготовку безпечних пунктів розміщення евакуйованого населення і його життєзабезпечення; організацію оповіщення, ін...
Происшествия
15 червня о 14:18 до Служби порятунку надійшло повідомлення про пожежу за межами села Миколаївка Петропавлівського району. Про це повідомили в прес-службі Головного управління ДСНС України у Дніпропетровській області. По прибуттю до місця події, рятувальниками встановлено, що пожежа виникла на відкритій території. Горіла суха трава на площі 4 га. Пожежу локалізовано о 15:36 та ліквідовано о 16:00. До гасіння займання залучено 10 чоловік особового складу та...
Общество
В воскресенье, 16 июня, христиане восточного обряда празднуют Троицу. Один из 12 самых больших праздников в году всегда приходится на воскресенье, поскольку отмечается на 50-й день после Пасхи. Как описано в Деяниях святых апостолов, через десять дней после Вознесения Христа, как и обещал Спаситель, на его учеников сошел Дух Святой. В этот момент они находились в Сионской горнице в Иерусалиме. «…Внезапно сделался шум с неба, как бы от несущегося сильного в...