Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
7 июля в системе электронных петиций Павлограда появилась новая петиция, в которой автор, Владимир Буряк, просит обратить внимание на благоустройство парка на микрорайоне им. 18 сентября, в частности, активист акцентирует внимание на установке лавочек, которых в парке катастрофически не хватает. «За последние несколько лет парк на 55-м благодаря городской власти и инициативным гражданам и активистам существенно преобразился. Большое количество людей начали...
Общество
В связи с жарой, которая обрушилась в июле на Днепропетровщину, Павлоградский городской совет принял решение ограничить (запретить) в городе движение большегрузного транспорта массой более 24 тонн при нагрузке на ось более 7 тонн, если температура воздуха будет составлять более +28 градусов. Ограничения будут действовать с 08:00 до 23:00. Для этого по городу будут установлены специальные дорожные знаки и таблички. Об этом сообщили на официальном сайте Павл...
Общество
В среду, 8 июля, Кабинет Министров поддержал решение по выделению средств по программе социально-экономического развития регионов. 36-й избирательный округ получит 9 155 633,35 грн. на утвержденные проекты. Об этом в своём телеграм-канале сообщил народный депутат по 36-му округу Роман Каптелов. Выделенные средства будут направлены на реализацию 4 проектов: - капитальный ремонт части крыши в Булаховском УВК (247 тыс. грн.); - реконструкция спортивной площад...
Происшествия
В эти дни на Днепропетровщине объявлена чрезвычайная пожарная опасность. Из-за жары, особенно в ветреную погоду, значительно возрастает угроза возникновения возгораний в экосистемах. При этом многие люди продолжают сжигать сухую растительность, не только нанося этим непоправимый вред экосистемам, но и увеличивая риск пожаров. Так, за прошедшие сутки, 7 июля, пожарные Днепропетровщины 37 раз боролись с пожарами в природных экосистемах на общей площади около...
Происшествия
Не так давно в Павлограде по просьбам жителей частного сектора, проживающих в переулке Бирюзовом, была установлена детская площадка. Но радоваться ей пришлось недолго. На днях неизвестные разбили невысокую бетонную ограду детской площадки, после чего на неё стали заезжать легковыми машинами. 7 июля жители переулка обратились к инспекторам КП «Муніципальна Варта» Павлограда с просьбой решить эту проблему. Люди также пожаловались на то, что по вечерам на пло...
Общество
Начиная с 2012 года, 8 июля в Украине ежегодно отмечается День семьи. В 2019 году в Днепропетровской области было зарегистрировано 20,2 тыс. новых семей, из которых 18,1 тыс. (89,7%) были созданы в городах, остальные - в сельской местности. Об этом сообщили в Главном управлении статистики в Днепропетровской области. Средний возраст мужчин при вступлении в брак составлял 34,4 года, женщин - 31,8 лет. Самая высокая брачная активность наблюдалась среди мужчин...
Экология
На этот день в Павлограде синоптики обещают ясную погоду, без осадков. Температура воздуха в утренние и вечерние часы будет колебаться в пределах +23…+26 градусов, днём столбики термометров поднимутся до +28 градусов. Народный календарь: Сегодня день Петра и Февронии, которых почитают в народе как покровителей семейного очага, хранителей супружеской любви. С супружеством были связаны и некоторые приметы этого дня. Например, в старину считалось, что если ку...
Происшествия
В Петропавловском районе в рамках операции «Мак» полицейские уничтожили почти 700 растений конопли, которые выращивались на территории заброшенной фермы в селе Марьянка. Об этом сообщили в ГУНП в Днепропетровской области. 6 июля в ходе отработки информации полицейский офицер громады обнаружил 672 куста конопли, которые росли у заброшенных зданий. Изъятые растения были уничтожены, образцы направили на экспертное исследование. Полицейские устанавливают лично...
Общество
В Павлоградском районе завершились поиски пропавшего 26-летнего жителя села Богуслав, который вечером 5 июля ушёл из дома и пропал. Более 100 человек были привлечены к его поискам. Помощь правоохранителям в розыске оказали представители Национальной гвардии, Павлоградского поисково-спасательного отряда «Антарес», КП «Муніципальна Варта» Павлограда, а также неравнодушные жители Павлограда и района. Об этом сообщили в пресс-службе Павлоградского отдела полиц...