Україна переходить на зимовий час: як призвичаїтися без шкоди для організму

У ніч з 27 на 28 жовтня  Україна перейде на зимовий час. О четвертій ранку стрілки годинника слід перевести на годину назад. Як звикнути до нового режиму без погіршення самопочуття, порадили в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації. 

«Перехід на зимовий час дається легше, ніж на літній, адже матимемо зайву годину сну. Проте різка зміна режиму все одно може призвести до погіршення самопочуття. Найбільш  вразливі – діти та літні люди. А ще ті, хто має хронічні захворювання», - зазначили в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.

За кілька днів до переводу годинника лікарі радять запровадити правило: щодня лягати спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Аби перейти на новий режим було легше, слід дотримуватися правильного раціону харчування, не перевантажувати організм та більше відпочивати, важкі справи робити у першій половині дня, більше гуляти на свіжому повітрі. Допоможуть і теплі ванни, трав’яні чаї та позитивний настрій.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Общество
С 8 апреля въезд в Днепр транзитного транспорта и транспорта, который прибывает из других регионов Украины, запрещен. Такое решение приняла специальная комиссия ТБЧС во вторник, 7 апреля. Об этом сообщает Информатор. Исключением станут только те транспортные средства, которые привлекают к жизнеобеспечению населения города (например, доставка продовольственных товаров). Ограничения вступают в силу сегодня, 8 апреля, и будут действовать до конца общегосударс...
Экология
На территории Павлограда синоптики обещают ясную погоду, без осадков. Температура воздуха в утреннее время составит 0…+8 градусов, днём будет 15 градусов тепла, вечером обещают +11 градусов. Народный календарь: На следующий день после Благовещения празднуют Собор архангела Гавриила. Этого архангела украинцы считали властелином молний, поэтому старались соответственно почтить своего покровителя, «чтобы молния не сожгла дом». В этот день запрещалось говорить...
Общество
Внеочередная областная комиссия по вопросам ТЭБ и ЧС приняла решение об ограничении выезда из Першотравенска и въезда в город. Запрет будет действовать с 9:00 утра 8 апреля. Такие меры необходимы, чтобы остановить распространение коронавируса, отметил председатель облгосадминистрации Александр Бондаренко. «Вчера в Першотравенске обнаружили 6 случаев COVID-19. Сегодня вместе с полицией разыскали людей, с которыми контактировали больные. К сожалению, среди н...
Общество
Управляющая компания обслуживания жилого фонда Павлограда «Оптимус» продолжает работы по дезинфекции мест общего пользования в многоквартирных домах, а именно: подъездов. Комплекс мероприятий направлен на уничтожение возбудителей инфекционных заболеваний с целью предотвращения попадания их на кожу, слизистую оболочку и дыхательные пути. Об этом сообщили на официальной странице управляющей компании в Facebook. На 8 апреля, согласно графику, запланирована де...
Общество
На Днепропетровщине обнаружили 15 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией, и все они - в Першотравенске. Об этом сообщил председатель облгосадминистрации Александр Бондаренко. «Наращиваем темпы проведения тестов по коронавирусной инфекции в области. В частности, обследуем людей, с которыми контактировали больные COVID-19, всех пациентов с пневмонией, - отметил Александр Бондаренко. - Только что получили 15 положительных результатов тестов на кор...
Общество
Во вторник, 7 апреля, представители компании «Днепр-М» подарили Павлограду 3 аккумуляторных опрыскивателя "Foresta", которые сотрудники коммунального предприятия города будут использовать для обработки дезинфицирующими средствами автобусных остановок, лавочек, подъездов многоэтажек и других мест общественного пользования. Об этом на своей официальной странице написал мэр города Анатолий Вершина. «В условиях действующего карантинного режима такой подарок дл...
Общество
В Першотравенске на самоизоляцию отправили 500 местных жителей, часть из которых посетили собрание одной из религиозных организаций, на которое съехались несколько сотен участников из 6 стран мира. После этого собрания жительница Новомосковска заболела коронавирусом, а также этот диагноз подтвердился у посетившего собрание в Першотравенске россиянина. «Все люди переписаны: кто был, кто входил в контакт с этими священнослужителями, между собой. Они все сидя...
Общество
З першого квітня в дію вступила Програма медичних гарантій або II-ий етап медичної реформи. Метою цього етапу є підготовка закладів спеціалізованої ланки до другої хвилі трансформації охорони здоров'я, а також перетворення пацієнта в ключовий елемент системи охорони здоров'я. Зміни в медичній системі було розпочато з Дніпропетровської області, оскільки саме цей регіон став одним із лідерів у підготовці до укладення договорів із Національною службою здоров’...
Общество
По состоянию на 7 апреля по Павлограду не зарегистрировано ни одного случая заболевания коронавирусом. Об этом сообщили на официальном сайте Павлоградского городского совета. В город прибыли 66 павлоградцев, которые вернулись в Украину из-за границы. Эти люди сейчас находятся на двухнедельной самоизоляции под наблюдением семейных врачей. 15 человек уже завершили период самоизоляции. «В Павлоградскую больницу интенсивного лечения госпитализировали пациента,...