Павлоградцам на заметку: как скинуть вес после новогодних праздников

Новогодние и рождественские праздники уже прошли, а многие замечают, что талия уже не такая тонкая. Как скинуть несколько лишних килограммов, расскажут корреспонденты нашего сайта.

Так, как 10 праздничных дней рацион всех украинцев состоял из сложных салатов, запеченных и жареных мясных блюд, сладостей и алкоголя, не стоит сразу же морить себя голодом.

Лучше отдать предпочтение легкой белково-овощной диете с ограничением количества жидкости до 1 л и 1-2 разгрузочных дня в неделю.

Однако если вы привыкли питаться правильно, то новогодние праздники не нанесут вреда вашей фигуре.

Вот несколько советов, как сохранить вашу фигуру в норме:

-кушайте небольшими порциями;

-пейте достаточное количество (1,5 – 2 л) негазированной воды или несладких морсов;

-ограничьте алкоголь – отдайте предпочтение паре бокалов хорошего сухого вина;

-больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе.

вес диета праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
26 червня у Павлограді лунатимуть сирени. Так перевірятимуть систему централізованого оповіщення. Про це нагадали в управлінні цивільного захисту облдержадміністрації. «Сирени лунатимуть о 13:55. Почувши гудок, потрібно увімкнути телевізор чи радіо, прослухати повідомлення. Таку перевірку система централізованого оповіщення області проходить раз на три місяці», - розповіли в управлінні цивільного захисту населення Дніпропетровської ОДА. Сирени лунатимуть п...
Общество
Обмінятися досвідом та представити власні історії успіху. Мешканців Дніпропетровщини запрошують взяти участь у конкурсі кращих практик молодіжної роботи. Заявки приймають до 1 серпня. Про це повідомили в управлінні молоді і спорту Дніпропетровської облдержадміністрації. «У конкурсі може взяти участь кожен, хто має успішний досвід молодіжної роботи. Цьогоріч організатори зробили акцент на цифровій грамотності. Тож бажано, аби у представлених практиках викор...
Общество
Нещодавно завершився останній етап зовнішнього незалежного оцінювання (ЗНО) випускників. Більшість павлоградських школярів здали ЗНО з хорошими результатами. Тож, за інформацією начальника міського відділу освіти Ірини Дем’яненко, в цьому році з медалями школи Павлограда закінчили 19 випускників. З них 10 чоловік – із золотими медалями, 9 – зі срібними. Ще одна медалістка, нажаль, свій статус не підтвердила. Загалом зі школою попрощалися 1587 випускників....
Общество
Пройшли поминальні дні, і, як і щороку, жителі міста несли на могили рідних чи близьких віночки чи кошики з квітами. Переважно – зроблені з пластику, адже вони яскраві, довговічні і головне – значно дешевші в порівнянні з живими. Нові пластикові букети чи кошики зайняли місце вицвітлих старих, які потрапили на смітник, розповідають в міськраді. Так, за останні два місяці з території кладовищ було вивезено 188,8 т сміття, 20%, якого становлять штучні квіти...
Общество
Цьогоріч 28 червня ми святкуватимемо 23-річницю прийняття Конституції України - основного документу вищої юридичної сили в країні. Цей документ змінив Конституцію Української Радянської Соціалістичної Республіки, котру використовували аж до 1996 року. Верховна рада України прийняла Конституцію в 1996 році, о 9:20 ранку, після ночі безперервної роботи. Сталося це через п'ять років після того, як Україна отримала статус незалежної держави. А 30 червня україн...
Общество
Тепер переселенці як мінімум 5 областей України зможуть слідкувати за останніми новинами, які їх безпосередньо стосуються, поцікавитись актуальними для них темами, переглянути зразки документів та заяв до різних структур, знайти контакти державних та соціальних установ і навіть задати питання юристу онлайн. Все це стало можливим завдяки мобільному додатку «IDPRights – захист прав ВПО», який презентували у Павлограді. Додаток був розроблений Всеукраїнським...
Общество
День таможенной службы Украины (укр. «День митної служби України») — профессиональный праздник всех работников данной структуры — отмечается ежегодно 25 июня в день принятия Верховной Радой Украины в 1991 году Закона о таможенном деле. Статус официального государственного профессионального праздника этот День получил в 1992 году, согласно Указу президента Украины №353 «О Дне таможенной службы Украины», который предписывал отмечать этот праздник ежегодно 25...
Экология
На протяжении всего дня небо будет покрыто облаками. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +22, +26, днем +29, +30, вечером +29, +26, а ночью +20 градусов. Народный прогноз погоды: 25 июня отмечается день памяти преподобных Петра Афонского и Онуфрия Великого. В народе этот день часто называли Петр Поворот, так как с Петра Афонского солнце на зиму, а лето на жары поворачивает. В прежние времена принято было сеять в этот день до обед...
Общество
На Дніпропетровщині розпочалися жнива. До збирання врожаю стали аграрії 15 районів області. Робота кипить на полях з озимим ячменем, горохом і озимою пшеницею. Про це повідомили в управлінні агропромислового розвитку Дніпропетровської ОДА. «Аграрії п’ятнадцяти районів Дніпропетровщини вже зібрали перші 100 тис тонн зерна. Це – 68 тис тонн озимого ячменю, 24 тис тонн гороху, 6 тис тонн озимої пшениці. Приступили до робіт на полях з ярим ячменем. Далі візьму...