Павлоградцам на заметку: как скинуть вес после новогодних праздников

Новогодние и рождественские праздники уже прошли, а многие замечают, что талия уже не такая тонкая. Как скинуть несколько лишних килограммов, расскажут корреспонденты нашего сайта.

Так, как 10 праздничных дней рацион всех украинцев состоял из сложных салатов, запеченных и жареных мясных блюд, сладостей и алкоголя, не стоит сразу же морить себя голодом.

Лучше отдать предпочтение легкой белково-овощной диете с ограничением количества жидкости до 1 л и 1-2 разгрузочных дня в неделю.

Однако если вы привыкли питаться правильно, то новогодние праздники не нанесут вреда вашей фигуре.

Вот несколько советов, как сохранить вашу фигуру в норме:

-кушайте небольшими порциями;

-пейте достаточное количество (1,5 – 2 л) негазированной воды или несладких морсов;

-ограничьте алкоголь – отдайте предпочтение паре бокалов хорошего сухого вина;

-больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе.

вес диета праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Комментарии