Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
48 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
50 тис грн – саме стільки може отримати активна молодь Дніпропетровщини за особливі досягнення у розбудові країни. Премії присуджує Кабінет Міністрів України. Про це розповіли в управлінні молоді і спорту Дніпропетровської облдержадміністрації.          «Премію Кабінету Міністрів присуджують молодим людям до 35 років за значні досягнення у розбудові країни. Щорічно призначають до 20 премій. Розмір кожної із них – 50 тис грн», – уточнили в управлінні молоді...
Общество
Рак молочної залози займає третє місце серед онкологічних захворювань. На першому місці рак шлунково-кишкового тракту, а друге місце посідає онкопатологія бронхо-легеневої системи. Вчасний візит до лікаря може врятувати життя. Онкозахворювання – не вирок, а діагноз, який при вчасному виявленні та лікуванні можна здолати. На цьому наголосила завідуюча амбулаторією №8 Павлограда Юлія Гацько. За її словами, в Павлограді онкозахворювань молочної залози зареєст...
Экология
Дніпропетровський регіональниq центр з гідрометеорології на cьогодні оголосив штормове попередження: по області очікується туман. Видимість у тумані 300-500 м. Прогнозується: 16 лютого: Мінлива хмарність. Без опадів. Вночі та вранці у м. Дніпро та місцями по області туман. Вітер північно-західний, 7-12 м/с. Температура повітря по області вночі 1-6 морозу, вдень 0-5 тепла, по місту вночі 1-3о морозу, вдень 2-4 тепла. 17 лютого: Мінлива хмарність. Без опадів...
Криминал
14 лютого до Юр’ївського відділення поліції надійшло повідомлення про крадіжку інструмента, повідомляють в ГУ НП в Дніпропетровській області.   Правоохоронцям, які прибули на місце події, чоловік пояснив, що займався по господарству, залишив біля двору дриль, а через 5 хвилин виявив її відсутність. Заявник припустив, що на його думку крадіжку міг вчинити молодий чоловік, який проходив дорогою. Потерпілий детально змалював прикмети ймовірного крадія. Під ча...
Общество
Починки — один из праздников славянского календаря, который отмечается на следующий день после Сретения. Следуя поговорке «Готовь сани летом, а телегу зимой», хозяева сразу после Сретения с утра пораньше принимались за ремонт сельскохозяйственного инвентаря, называя этот февральский день «Починками». Расчиная Починки, крестьяне помнили: чем раньше примешься за хозяйство — тем больше весне угодишь. Тянуть с починками до настоящих теплых дней настоящему хозя...
Экология
С утра и до самого вечера небо в будет скрыто за облаками. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром -3, -1, днем +1, -2, вечером -2, -1, а ночью 0 градусов. Ветер северо-восточный 2-3 метров в секунду. Народный прогноз погоды: 16 февраля почетается память праведных Симеона-Богоприимца, Анны-пророчицы и Власия Кесарийского. С этого дня в старину начинались починки - подготовка орудия для весеннего сева. По этому поводу люди говорили: «...
Криминал
Павлоградська прокуратура здійснює процесуальне керівництво у кримінальному провадженні відносно 31-річного раніше судимого чоловіка, який підозрюється у вбивстві. Про це повідомляють в обласній прокуратурі. Встановлено, що у січні 2019 року близько опівночі вказаний громадянин прибув до будинку сестри в с. Нові Вербки, де у цей час на подвір’ї гучно лаявся та розбивав вікна її знайомий. Між чоловіками виникла сварка, в результаті якої брат господарки буди...
Происшествия
У Павлограді на березі річки Гніздка знайшли чоловіка, який був неспроможний рухатися.. Про це повідомляють в прес-службі Головного управління ДСНС України у Дніпропетровській області. По прибуттю на місце події рятувальники знайшли чоловіка, віком близько 60-ти років, який не міг самостійно рухатися. Постраждалого транспортували до карети швидкої медичної допомоги для надання першої медичної допомоги та подальшої госпіталізації. До місця виклику залучено...
Криминал
Чоловіки намагалися встановити блокпост на трасі Знам’янка-Луганськ-Ізварине поблизу Новомосковська. Під час затримання у них вилучили декілька одиниць зброї та спецзасоби. Про це повідомляють в обласному управлінні поліції. Шість осіб, одягнуті у камуфляжну форму, спочатку представилися військовими.  У розмові з правоохоронцям вони відмовилися назватися або надати посвідчення чи дозвіл на встановлення споруди. Повідомили, що їх винайняли для виконання ціє...