Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
47 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Павлограда завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить в общежитии №4, 5; ул.Днепровская 569 ЖСК-15; Котельная. Электроснабжение может отсутствовать с 9-00 до 17-00.
Общество
У школах Дніпропетровської області навчаються понад 800 дітей з особливими потребами. Це в 4,5 рази більше, ніж три роки тому. Нарівні з усіма хлопці та дівчата мають однаковий доступ до якісної освіти. Про це повідомив голова Дніпропетровської ОДА Валентин Резніченко.   Найбільше дітей з особливими освітніми потребами у Дніпрі та Кривому Розі. З урахуванням потреб таких дітей на Дніпропетровщині реконструюють школи. Зокрема, у 2017-му  в навчальних заклад...
Происшествия
У неділю в Павлограді горів мікроавтобус, повідомляють в місцевому управлінні ДСНС. 9 грудня о 23:21 одне відділення рятувальників виїжджало на вул. Дніпровську. Там горів мікроавтобус «FORD Transit». Пожежу ліквідовано. Загиблих, травмованих немає. Причину пожежі встановлюють правоохоронні органи.
Спорт
На скалодроме "La Scala" в Днепре прошел открытый чемпионат области по скалолазанию среди взрослых, юниоров и детей, а также фестиваль BOULDER-FEST посвященный дню рождения скалодрома. 136 спортсменов из Днепра,Запорожья,Херсона,Чернигова, Никополя, Северодонецка, Терновки, Павлограда, Краматорска,Кривого Рога и Киева за два часа должны были набрать как можно больше баллов, на маршрутах разной степени сложности Павлоград представляли спортсмены ФСК им.В.М....
Общество
У Павлограді розпочали перший етап проведення тренінгів щодо запобігання та протидії насильству, який буде тривати з 10 по 12 грудня. Про це повідомляє Відділ з питань залучення інвестицій, реалізації проектів та регуляторної політики. Ментори Об’єднаної організації об’єднання психологів та психоаналітиків «ВЗАЄМОДІЯ» проводять навчання, щодо удосконалення міжвідомчої взаємодії суб’єктів, що здійснюють заходи запобігання та протидії насильству. У даному на...
Экология
Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології на сьогодні оголосив штормове попередження: по області очікується сильний дощ та мокрий сніг,  пориви північного вітру 15-20 м/с. В окремих районах області ожеледь, налипання мокрого снігу. На дорогах ожеледиця. Прогнозується: 12 грудня: Хмарна погода. Вночі та вранці сильний, вдень помірний дощ та мокрий сніг. Місцями ожеледь, налипання мокрого снігу. На дорогах ожеледиця. Вітер вночі північний з пе...
Криминал
На вулиці Гагаріна в Павлограді  чоловік з мисливською рушницею та лякав перехожих. Про це повідомляють в Павлоградському ВП. 11 грудня о 11:50 годині до поліції надійшло повідомлення про те, що по вул. Гагаріна Павлограда знаходиться чоловік з мисливською рушницею та лякає перехожих. Поліцейські зреагували миттєво. На місці виявили 27-річного місцевого мешканця. У чоловіка вилучено гладкоствольну мисливську рушницю. На щастя рушниця була не заряджена. Ніх...
Общество
В воскресенье, 9 декабря, в Спасо-Нерукотворного Образа Кафедральный Собор города Павлограда прибыли три православные святыни. Об этом сообщают в пресс-службе Павлоградского благочиния. В этот день духовенство и верующие города с молитвенным благоговением встретили святыни – частицы святых мощей угодников Божьих: святителя Афанасия Лубенского Чудотворца, святителя Мелетия Харьковского и священномученика Александра Харьковского. Святыня будет находиться в с...
Криминал
3 грудня з 8:00 до 8:45 на узбіччі дороги поблизу села Межиричі, біля повороту до Оженківки Павлоградського району, була виявлена жінка з численними тілесними ушкодженнями. Водій одного з автомобілів зупинився та допоміг потерпілій дістатися до медичного закладу. Поліція розшукує свідків жорстокого побиття, повідомляють в Павлоградському ВП. "З метою проведення повного та об’єктивного розслідування злочину поліція просить чоловіка, який надав першу медичну...