Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Павлограде избирательная комиссия зарегистрировала 9 кандидатов на должность городского головы. Самому молодому кандидату – 38 лет, самому старшему – 63 года. Итак, коротко о каждом кандидате: 1. Батуринец Александр Валерьевич – политическая партия «Пропозиція», 40 лет, начальник Павлоградского РЭС ЧАО «ПЭЭС «ЦЭК», депутат Павлоградского горсовета нынешнего созыва. 2. Вершина Анатолий Алексеевич – самовыдвиженец, 57 лет, действующий городской голова Павл...
Общество
На Днепропетровщине начались массовые рейды по проверке соблюдения карантина в школах, заведениях общественного питания, торговли и на транспорте. Первоначально проконтролируют учебные учреждения Днепра и Кривого Рога. За нарушение установленных ограничений будут штрафовать. Об этом сообщил председатель Днепропетровской ОГА Александр Бондаренко. «Область попала в «желтую» карантинную зону, всё – из-за значительного увеличения количества случаев COVID-19. Ч...
Общество
Города Западного Донбасса могут снова остаться без воды. Как сообщили в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети, предприятие вынуждено ограничить электроснабжение ГП «Днепр-Западный Донбасс» с 29 сентября. Причина - невыполнение руководством водовода «Днепр-Западный Донбасс» (ДЗД) гарантийных обязательств погашения задолженностей. Как сообщили в энергокомпании, ДЗД системно нарушает график погашения задолженности и игнорирует расчеты за текущее распредел...
Общество
С 18 сентября по 6 октября в Павлоградском горрайонном суде проходит онлайн-конкурс на лучшую компьютерную презентацию «Страна Правосудия», который приурочен ко Дню юриста. К участию в конкурсе приглашают учеников 9-11 классов школ Павлограда. Конкурсной комиссии можно представить как коллективную работу, так и индивидуальную. При этом компьютерная программа, в которой будет создана презентация, может быть любая, на выбор участника. Главное, чтобы работа о...
Общество
Министерство образования и науки Украины рекомендует школам установить новые даты каникул из-за проведения в октябре местных выборов. Об этом сообщают fakty.ua. МОН предлагает начать каникулы раньше, как минимум за два дня до начала местных выборов, которые пройдут в воскресенье, 25 октября. О новых сроках каникул заявил министр образования Сергей Шкарлет и добавил, что в школы уже отправлены письма, в которых предлагается сделать каникулы с 22 по 30 октяб...
Спорт
В пятницу, 25 сентября, в микрорайоне Шахтостроителей открылся второй в Павлограде скейт-ленд-парк, сделанный подобно тому, который расположен по ул. Комарова. Современная спортивная площадка разделена на несколько отдельных площадок: с тренажёрами, для баскетбола и для занятий экстремальными видами спорта (для трюков на велосипедах, скейтах, роликах и самокатах). Скейт-ленд-парк на ПШС – это проект, который был воплощён в жизнь за средства государственног...
Экология
В течение дня синоптики обещают в Павлограде облачную погоду, осадки не прогнозируются. Утром температура воздуха составит +16…+18 градусов, днём будет 22-25 градусов тепла, вечером температура воздуха остановится на отметке в +21 градус. Народный календарь: После Воздвижения в старину природа по-настоящему готовилась к зимней спячке. Когда-то давно к этому времени почти всё с полей и огородов было убрано. Разве что поздние зимние сорта яблок кое-где покач...
Общество
Сайт Павлограда 5632.com.ua подводит итоги прошедшей недели (с 21 по 27 сентября). Понедельник, 21 сентября. В Павлограде пожар с сухой травы перекинулся на хозпостройку. Вторник, 22 сентября. В Павлограде 16-летняя девушка отравилась суррогатом и впала в алкогольную кому. Днепропетровщина обновила список карантинных ограничений. Среда, 23 сентября. Павлоградская школа №9 заняла 12 место в рейтинге среди 512 школ области. Реанимация больницы интенсивного л...
Происшествия
27 сентября в 4:25 в Службу спасения «101» поступило сообщение о том, что на улице Железнодорожной села Морозовское Павлоградского района горит одноэтажный жилой дом. Об этом сообщили в ГУ ГСЧС Украины в Днепропетровской области. На момент прибытия спасателей пламя распространилось по всей площади крыши дома. Общая площадь пожара составила 48 кв. м. Пожар удалось ликвидировать в 06:10. Погибших и пострадавших нет. Ранее мы писали: "В Павлограде от огня спа...