Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
47 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Павлограда завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на ул.Полтавская 71, швейная мастерская; ул.Полтавская 45, 69в; ул.Степного Фронта 50. Также свет может отсутствовать в Терновке на следующих адресах: ул.Пушкина 2, 4, 6а, 10а, 12, 12а; ул.Мая...
Общество
Вже 24 жовтня у Дніпрі пройде перший в Україні конгрес «Влада – Бізнес – Молодь». Це, свого роду, майданчик для знайомств та спілкування підприємців області зі студентами. Деталі розповіли в департаменті економічного розвитку Дніпропетровської облдержадміністрації. «Познайомитися з бізнесменами, почути про їхній досвід, надихнутися на відкриття власної справи або ж запропонувати потенційному роботодавцю свою кандидатуру. Таку можливість отримають студенти...
Общество
В нашем городе уже несколько недель актуальным остается вопрос о том, когда все-таки начнется отопительный сезон. По регламенту, он должен начаться тогда, когда среднесуточная температура воздуха на улице будет три дня подряд ниже +8 градусов. Однако, Павлоград еще не получил у НАК «Нафтогаз Украины» номинации на газ, так как последние диктуют нам свои условия. Напомним, правительство Украины еще в начале месяца на своем заседании приняло решение о начале...
Общество
За 9 месяцев текущего года в Павлограде от рака молочной железы умерли 11 женщин. Об этом на пресс-конференции сообщила заведующая амбулатории общей практики семейной медицины Юлия Гацко. Умерли женщины, у которых онкология была выявлена в прошлых годах. Что касается 2018 года, то только за 9 месяцев в Павлограде было выявлено 24 случая рака груди, что составляет 22,4 случая на 100 тысяч населения при областном показателе 29,3 на 100 тысяч населения. «К со...
Общество
17 жовтня в місті Павлоград відбулись тренування органів управління та сил цивільного захисту Павлоградської міської ланки територіальної підсистеми єдиної державної системи цивільного захисту. За задумом навчань на залізничній станції Павлоград - 1 стався вибух залізничної цистерни з пропаном. За попередніми даними, внаслідок вибуху цистерни з пропаном перекинуті і знаходяться в зоні пожежі 10 вагонів і цистерн з небезпечним вантажем, в тому числі: 4 цист...
Происшествия
Вчора о 22:48 до Служби порятунку надійшло повідомлення про пожежу у житловому секторі села Новоселівки Павлоградського району. Про це повідомляють в прес-службі Головного управління ДСНС у Дніпропетровській області та місцевої пожежної команди. Прибувши на місце вогнеборці встановили, що пожежа виникла в окремо розташованій господарчій споруді. Вогнем пошкоджено дах, перекриття та домашнє майно на площі 30 кв. м. О 23:13 вогонь було локалізовано та о 01:0...
Общество
Через часткову невідповідність властивостей холодної води, павлоградцям перерахували тарифи за надані послуги за 21 добу (з 20 серпня по 9 вересня) на загальну суму 484078,63грн. Про це повідомляють на сайті Павлоградської міськради. "Зменшення розміру плати здійснено абонентам, які користуються послугами з приладами обліку води та за нормою споживання. Сума перерахунку відображена в рахунках-повідомленнях на сплату комунальних послуг за вересень", - поясн...
Спорт
Вперше в Харкові відбувся Кубок світу з акробатичного рок-н-ролу. Дві пари зразкового клубу акробатичного рок-н-ролу «Восторг» стали фіналістами: Олексій Брова-Владислава Марчук, Еліна Кузьміна-Матвій Третяк посіли відповідно 6 і 7 місця. Про це повідомляють в КБУ «Міський культурно-дозвільницький центр». Рок-н-рольний марафон продовжився і відбувся Чемпіонат України. Він був відкритий, адже деякі гості і судді кубку світу залишилися, щоб взяти участь у на...
Общество
У Васильківці реконструюють опорну школу – Валентин Резніченко На Дніпропетровщині реконструюють понад 30 опорних та основних шкіл. Оновлюють навчальний заклад і у Васильківці. Комфортні умови створюють для понад 500 дітей з п’яти населених пунктів. Про це повідомив голова Дніпропетровської облдержадміністрації Валентин Резніченко. Опорну школу імені Михайла Коцюбинського у Васильківській об’єднаній громаді збудували 1980 року. З тих пір жодного разу не ре...