Як вберегтися від застуди – дієві поради медиків Дніпропетровщини

Нежить, кашель та навіть температура. Такі неприємні сюрпризи може піднести холодна осіння погода. Як зміцнити імунітет та не застудитися – розповіли в департаменті охорони здоров’я ДніпроОДА.

Медики радять переглянути свій спосіб життя – відмовитися від шкідливих звичок та почати більше рухатися.

«Сидіння за комп’ютером на роботі, поїздка додому на транспорті, «відпочинок» перед телевізором перед сном. При такому ритмі життя страждають очі, серцево-судинна система. Імунітет падає, людина легше втомлюється, хвороба без проблем проникає в організм», – додали в департаменті.

Тож фахівці радять «подружитися» з зарядкою, гуляти на свіжому повітрі, бажано вдень. За їхніми словами, сонце – це природній «вітамін», який покращує самопочуття та настрій.

«Послаблює здоров’я поганий сон, неправильне харчування. Тому варто відпочивати вночі не менше, ніж 7-8 годин. У їжі треба віддати перевагу овочам та фруктам, не захоплюватись вуглеводами», – зазначили в департаменті.

Мінімізувати стреси, які також сприяють застуді, допоможе раціональне планування дня. Не залишати важливі справи на вечір – ще одна порада медиків.

«Звичайно, не варто забувати й про теплий одяг. Краще віддати перевагу натуральним тканинам, – розповіли в департаменті. – Не зайвим буде й навідатися до лікарні, адже хронічні хвороби часто загострюються восени. Особливо це стосується сердечників та алергіків».

Якщо ж застуди уникнути не вдалося, фахівці закликають в жодному разі не займатися самолікуванням. Перше, що треба зробити, це залишитися вдома та викликати лікаря. У подальшому дослухатися його рекомендацій та дотримуватись постільного режиму.

медики простуда профилактика
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Железнодорожные пассажирские перевозки в Украине запустят уже на этой неделе, а не с 1 июня, как планировалось. Об этом заявил сегодня, 26 мая, министр инфраструктуры Владислав Криклий в эфире телеканала 1+1. По его словам, билеты на поезда появятся в продаже уже в среду-четверг. Цены на них расти не будут, но летом ожидается сезонное подорожание, предупредил министр. Владислав Криклий также отметил, что первыми поедут пригородные электрички, потом поезда...
Общество
В Павлограде в скором времени появится второй по счёту скейтленд-парк. Первый был открыт осенью 2017 года в парке по улице Комарова. В ближайшее время на стадионе школы №16 начнутся работы по строительству второго в городе скейтленд-парка. Об этом сообщили на официальном сайте Павлоградского городского совета. 22 мая место обустройство парка посетила рабочая группа, в составе которой было руководство города, «ДТЭК Павлоградуголь», а также представители ком...
Происшествия
Сегодня, 26 мая, в Павлограде произошло дорожно-транспортное происшествие. Об этом сообщили в ГУНП в Днепропетровской области. Как было предварительно установлено, водитель автомобиля «Nissan Maxima», двигаясь по улице Озерной в направлении улицы Полтавской, приближаясь к равнозначному перекрестку дорог с улицей Целинной, не предоставил дорогу автомобилю «ЗАЗ Славута». В результате ДТП 72-летний пешеход погиб на месте происшествия, второй пешеход, женщина...
Общество
В этом году абитуриенты Днепропетровской области будут сдавать пробное ВНО 15 и 17 июня. Скачать приглашения-пропуски участники смогут в своих личных кабинетах с 1 июня. Об этом сообщили в департаменте образования и науки Днепропетровской облгосадминистрации. «В этом году из-за распространения коронавируса в Украине существенно изменились и сам образовательный процесс, и вступительная кампания. Но, несмотря на введенные ограничения, абитуриенты все же смог...
Новости компаний
Ежедневно мы делаем десятки фото на телефон или цифровую камеру. Рано или поздно появляется вопрос, как хранить все эти кадры?  Команда Mofy.life собрала 5 простых советов, с которыми вы сможете легко упорядочить свой фотоархив и надежно сохранить семейные воспоминания на долгие года. 1. Удаляйте дубли и ненужные фото Как часто вы делаете серию одинаковых фото, пытаясь “словить” правильный ракурс?) Или 15 раз фотографируете друзей так, чтобы все посмотрели...
Происшествия
25 мая около 2 часов ночи в полицию Терновки обратилась 32-летняя местная жительница и сообщила, что ее ограбили прямо в квартире. Выяснилось, что к женщине пришел друг её мужа, который во время конфликта отобрал у неё мобильный телефон, после чего скрылся. Об этом сообщили в ГУНП в Днепропетровской области. Полицейские сектора реагирования патрульной полиции оперативно установили и задержали ранее судимого 25-летнего терновчанина, у которого в ходе личног...
Новости компаний
Хотели бы вы иметь полностью экологичные настенные покрытия в вашей квартире? Представьте хорошую, нежную и естественно теплую текстуру, изготовленную из 100% хлопка. Интересно? Тогда жидкие обои именно для вас. Возможно вы уже слышали или встречали такой материал в городе Павлоград? А может, уже давно хотели попробовать? Ведь это современная, но также экзотическая альтернатива популярным краскам, обоям и холодным декоративной штукатурки. Жидким обоям прис...
Общество
По состоянию на утро 26 мая по Павлограду зафиксирован один новый случай COVID-19 у медицинского работника. Пять медиков, заболевших ранее, получили второй отрицательный результат. Об этом сообщили на официальном сайте Павлоградского городского совета. На сегодняшний день под наблюдением врачей находятся трое больных с подтвержденным COVID-19, двое из них находятся на стационарном лечении. Всего с начала эпидемии по городу зафиксировано 18 подтвержденных с...
Общество
По поручению городского головы в Павлограде началась работа по подготовке учреждений дошкольного образования к работе в условиях адаптивного карантина. Начиная с 26 мая, Павлоградским городским отделом лабораторных исследований будут проведены лабораторно-инструментальные исследования питьевой водопроводной воды и пищеблоков, а также будет проведено медицинское обследование сотрудников дошкольных учреждений. Об этом сообщили на официальном сайте Павлоградс...