Часы на час вперед: как быстро адаптироваться к летнему времени

Украинцы переходят на летнее время. Уже в это воскресенье часы переводят на 60 минут вперед. Как подготовиться к новому ритму - рассказали в областном центре здоровья.

Об этом сообщают в пресс-службе ДнепрОГА.

Летнее время начинается в последнее воскресенье марта. В этом году - в ночь с 25 на 26 марта. Часы необходимо перевести вперед. Делать это стоит в три утра.

Медики отмечают: изменения во времени могут влиять на самочувствие.

«Чтобы не чувствовать разницу во времени, нужно ложиться спать на час раньше. Перед сном не стоит пить кофе или крепкий чай, - говорят в областном центре здоровья. - Дремать в обед не стоит. Это может повлиять на качество ночного сна. Рекомендуется также чаще бывать на свежем воздухе, делать зарядку, принимать солнечные ванны».

Легче всего к летнему времени адаптируются школьники. Взрослым нужно несколько дней.

«Если проходит неделя, а вы все равно чувствуете усталость, сонливость в течение дня, при этом долго не можете заснуть ночью - обратитесь к семейному врачу», - говорят в областном центре здоровья.

Украинцы переводят часы еще с 1981-го. Это делается для экономии электроэнергии.

Павлоград время
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
В Никополе полицейские установили несовершеннолетнего, который ограбил водителя маршрутного автобуса. Преступление зафиксировали камеры видеонаблюдения, об этом сообщает пресс-служба Нацполиции области, передает Любимый Город. 22 августа около 18 часов в Никопольский отдел полиции поступило сообщение о том, что у водителя маршрутного автобуса неизвестный молодой человек похитил кошелек с деньгами. Проведенными мероприятиями полицейские установили личность...
Общество
Президент Украины Владимир Зеленский подписал закон, который отменяет обязательность для кандидатов в депутаты на местных выборах подавать во время регистрации справку о наличии или отсутствии судимости. Речь идет о законе №3995. Соответствующая информация опубликована на сайте Рады, передает РБК-Украина. В графе "Даты и состояние прохождения" указано, что 17 сентября закон подписал глава Верховной рады, а 18 сентября был возвращен с подписью от президента...
Общество
Мы уже писали о том, что с 1 сентября началась монетизация «пакетов малыша». Теперь украинцы могут следовать четким алгоритмам получения материальной компенсации за этот вид помощи от государства. Об этом сообщили в Министерстве социальной политики Украины. Так родители или патронатные воспитатели должны обратиться в "ПриватБанк", составить договор, а также открыть специальный счет в отделении своего города. С полученной картой, родитель должен обратиться...
Общество
Каждый час на территории Днепропетровщины возникают новые очаги огня. Пожары в экосистемах пока составляют большую часть всех возгораний, к ликвидации которых привлекаются подразделения ГСЧС, в том числе отделения пожарно-спасательных частей 6-го государственного пожарно-спасательного отряда Главного управления ДСНС Украины в Днепропетровской области. 18 сентября, очередные сутки спасателей началась с ликвидации возгорания на улице Полевая в городе Павлогр...
Политика
Блок Вілкула на Дніпропетровщині, Блок Кернеса в Харкові, партії Бойченка в Маріуполі, Буряка - в Запоріжжі та інші місцеві партії стануть основою сильної місцевої влади, яка захистить людей від неефективної центральної влади, – переконаний політичний та економічний експерт Валерій Клочок. Про це він повідомив censor.net Валерій Клочок сказав: «Тиск центру на регіони та продовження політики Порошенка, неефективність центральної влади через зовнішній тиск і...
Экология
Утро и день в Павлограде ожидаются облачными, а вечер обещает быть ясным. Без осадков. Температура утром будет варьироваться от +10 до +12 тепла, днём поднимется до +19, а к вечеру опустится до +14 градусов. Народный прогноз погоды : В этот день почитается память архистратига Михаила. С 19 сентября начинались Михайловские заморозки по утрам: «Михаил заморозком землю прихватил». В старину наши предки зиму определяли по осиновым листьям: если они ложатся лиц...
Общество
Ежегодно, в середине сентября, Павлоград отмечает свой День рождения. Именно 236 лет назад он получил статус города.  Возле стен исполнительного коммитета города собралось не меньше сотни горожан: это и участники боевых действий, руководители города разных лет, педагоги учебных заведений, работники культуры. Все получили награды за свои заслуги: «За заслуги перед городом», «Гордость Павлограда», «За заслуги перед громадой», «Образец профессионализма» и тд....
Общество
Министерство здравоохранения обновило стандарты предоставления помощи при COVID-19, согласно которым людям после 14-дневной самоизоляции и при плановых госпитализациях при отсутствии симптомов не будут проводить ПЦР-тестирование. Об этом в ходе брифинга сообщил министр здравоохранения Максим Степанов, передает БизнесЦензор со ссылкой на Интерфакс-Украина. По словам министра, вчера он подписал приказ о внесении изменений и обновлении стандартов предоставлен...
Общество
17 сентября спасатели страны отмечают свой профессиональный праздник - День спасателя. Он приходится на день памяти иконы «Неопалимая Купина», к которой обращаются христиане для спасения от пожаров. Коллектив Главного управления собрался, чтобы почтить Божию Матерь, которая изображена на этой иконе и попросить Божьего благословения во время выполнения служебных обязанностей. Молебень состоялась в Центральном епархиальном храме в честь иконы Пресвятой Богор...