Часы на час вперед: как быстро адаптироваться к летнему времени

Украинцы переходят на летнее время. Уже в это воскресенье часы переводят на 60 минут вперед. Как подготовиться к новому ритму - рассказали в областном центре здоровья.

Об этом сообщают в пресс-службе ДнепрОГА.

Летнее время начинается в последнее воскресенье марта. В этом году - в ночь с 25 на 26 марта. Часы необходимо перевести вперед. Делать это стоит в три утра.

Медики отмечают: изменения во времени могут влиять на самочувствие.

«Чтобы не чувствовать разницу во времени, нужно ложиться спать на час раньше. Перед сном не стоит пить кофе или крепкий чай, - говорят в областном центре здоровья. - Дремать в обед не стоит. Это может повлиять на качество ночного сна. Рекомендуется также чаще бывать на свежем воздухе, делать зарядку, принимать солнечные ванны».

Легче всего к летнему времени адаптируются школьники. Взрослым нужно несколько дней.

«Если проходит неделя, а вы все равно чувствуете усталость, сонливость в течение дня, при этом долго не можете заснуть ночью - обратитесь к семейному врачу», - говорят в областном центре здоровья.

Украинцы переводят часы еще с 1981-го. Это делается для экономии электроэнергии.

Павлоград время
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Павлограді 108 чоловік, що мають борги за житлово-комунальні послуги, отримали досудові вимоги з попередженням про притягнення до кримінальної відповідальності за невиконання рішення суду. Про це заявив міський голова Анатолій Вершина. За його словами, платіжна дисципліна серед павлоградців занадто низька. А це призводить до неможливості, як приклад, модернізувати систему теплозабезпечення міста. Заборгованість населення станом на 15 квітня складає 170 м...
Общество
За 3 місяці поточного року на території обслуговування амбулаторії загальної практики сімейної медицини № 8 (селища ПМЗ та ПЗТО) було зареєстровано 6 випадків ускладнень виразкової хвороби. Серед них 4 випадки шлунково-кишкової кровотечі і 2 випадки перфорації шлунка. Про це повідомила завідуюча амбулаторією № 8 Юлія Гацько. У 2018 році за три місяці було зареєстровано 5 випадків ускладнення цієї хвороби. І якщо в 2018 році ускладнення виразкової хвороби р...
Общество
Автобуси з позначкою «пільговий» приберуть з маршруту у зв’язку з тим, що це «якась дискримінація у відношенні до людей», заявив міський голова Анатолій Вершина під час своєї прес-конференції.  «Ми приберемо пільгові автобуси зовсім, тому що якась дискримінація є у відношенні до людей. І люди (прим. ред. – пільгова категорія населення) будуть їздити на будь-якому автобусі», – сказав мер. Такі зміни в громадському транспорті з’являться внаслідок введення ел...
Общество
С сегодняшнего дня Павлоградский отдел полиции будет круглосуточно охранять избирательные участки, так как в этот день к ним поступят избирательные бюллетени. Об этом сообщили в пресс-службе Павлоградского ОП. "Полицеские отдела будут охранять все избирательные участки, расположенные на территории нашего обслуживания, круглосуточно: в Павлограде, Терновке, Першотравенске и селах", - рассказали в пресс-службе. Как сообщили в главном управлении Нацполиции, п...
Общество
Лікарні Дніпропетровщини цілком забезпечені зміїною протиотрутою. Антидот можна отримати в десятьох медзакладах по всій області, в тому числі й у Павлоградській лікарні №4. Про це повідомили в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.      «Наближається сезон пікніків і прогулянок на природі. Водночас, у травні в області активізуються змії. Варто бути уважним та обережним під час відпочинку, аби не спровокувати їх на укус. Якщо...
Общество
19 апреля 1970 года со сборочного конвейера Волжского автомобильного завода сошел первый автомобиль «ВАЗ-2101», прозванный в народе «Копейкой». ВАЗ-2101 «Жигули» — легковой заднеприводный автомобиль с кузовом типа седан. Этот автомобиль оказался маленьким шедевром: ни до, ни после «Копейки» сборщики так и не смогли создать таких долговечных автомобилей. Прототипом «Копейки» был «ФИАТ-124». ВАЗ-2101 не раз называли «консервной банкой», поскольку толщина куз...
Экология
Солнце в этот день будет редко показываться из-за облаков. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +3, +7, днем +8, +11, вечером +10, +5, а ночью +3 градуса. Народный прогноз погоды: В этот день почитается память святого преподобного Евтихия, архиепископа Константинопольского. В народе святого Евтихия называли Тихим, поскольку погода в этот день чаще всего бывала именно такой. Когда выдавался и вправду тихий день, то крестьяне примеч...
Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Павлограда завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на ул.Харьковская 152-118, 73-117; ул.Мира 38-44а. Электроснабжение может отсутствовать с 9-00 до 17-00.
Общество
С 16 апреля на шахте им. Героев космоса начаты работы по разгазированию закрытого из-за аварии Западного крыла шахты. В течение нескольких недель планируется провести комплекс мероприятий, которые позволят открыть доступ к части закрытых горных выработок. Эти работы проводятся горноспасателями ВГСО №8, а так же сотрудниками предприятия, которые являются членами ВГК. Об этом сообщают в ДТЭК Павлоградуголь. В этот период шахта не работает по добыче угля и пр...