Как пережить развод

Развод… У большинства людей он ассоциируется с душевной болью, негативными эмоциями, страданиями и даже депрессией. Если этот жизненный этап пройти неправильно, то есть риск того, что новые отношения будет построить сложно. О чем важно помнить и на что обратить внимание, если вас коснулась эта проблема?

Незавершенность отношений. Например, у вас с супругом (супругой) были эмоциональные отношения. Вы ожидали от второй половинки каких-то чувств, особого поведения или отношений. Присутствовали конкретные планы. И вдруг или не вдруг вы разводитесь. Остается недосказанность, незавершенность. Это происходит на уровне подсознания, и как результат, вы будете неосознанно пытаться завершить свои отношения. Это либо усложнит бракоразводный процесс, либо приведет к психосоматике (начнете болеть).

Перекладывание вины на партнера. Вы вините во всех бедах своего бывшего супруга (супругу) и при этом не признаете свою вину. Таким образом, формируется обида, которая оседает глубоко в подсознании. Это чревато тем, что,  будучи уже в новых отношениях, вы будете пытаться освободиться от негативного чувства обиды, таким образом, неосознанно притягивать и моделировать ситуации из прошлых отношений.

Самобичевание. Во всех бедах и разводе вы обвиняете себя, таким образом, разрушаете свое и психическое и физическое здоровье.

Подавление своих чувств. В ситуации развода вы не прорабатываете свои чувства, то есть не разрешаете себе признаться в том, что действительно чувствуете и запрещаете себе выразить эти чувства. Как результат - болезни, подавленное состояние, депрессия.

Интерес к жизни бывшего супруга. Вы наводите справки о том, как складывается жизнь бывшего (бывшей). При этом так хочется сделать акцент на негативе, на том, что у него все очень плохо. Такое поведение возвращает вас в прошлое и не дает развиваться настоящему. Кроме того, вы можете застрять в своих обидах.

Замещение новыми отношениями. Вы сразу же после развода начинаете новые отношения. Чаще всего так поступают мужчины, но иногда и женщины. Таким образом, вы стремитесь забыть бывшие отношения. Но это не поможет уравновесить душевное состояние. А приведет к тому, что вы неосознанно будете сравнивать партеров, что негативно отразится и на вас, и на отношениях.

Хочется отметить, что любой развод – это стресс. Чтобы восстановиться после, него нужно время. Это может быть год, два или даже больше. Все индивидуально. Мужчины переживают развод намного сложнее. Поэтому некоторые из них очень быстро женятся повторно. Это помогает заглушить боль в душе и чувство одиночества. Но, как вы понимаете, эти браки редко становятся счастливыми.

У каждого человека своя реакция на развод. Кто-то пытается восстановить отношения, кто-то начинает ненавидеть противоположный пол, а кто-то с покорностью складывает руки и плывет по течению. Очень важно всем, кто оказался в ситуации развода понять себя. Если чувства противоречивы, эмоциональное состояние нестабильно, значит, нужна помощь извне. Психологическую травму самостоятельно проработать очень сложно.

«После развода – нет виновных, есть потерпевшие» (Веселин Георгиев).

Получите ответ от психолога
Получите ответ от психолога

 

психолог Павлоград развод
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Ежегодно, в середине сентября, Павлоград отмечает свой День рождения. Именно 236 лет назад он получил статус города.  Возле стен исполнительного коммитета города собралось не меньше сотни горожан: это и участники боевых действий, руководители города разных лет, педагоги учебных заведений, работники культуры. Все получили награды за свои заслуги: «За заслуги перед городом», «Гордость Павлограда», «За заслуги перед громадой», «Образец профессионализма» и тд....
Общество
Министерство здравоохранения обновило стандарты предоставления помощи при COVID-19, согласно которым людям после 14-дневной самоизоляции и при плановых госпитализациях при отсутствии симптомов не будут проводить ПЦР-тестирование. Об этом в ходе брифинга сообщил министр здравоохранения Максим Степанов, передает БизнесЦензор со ссылкой на Интерфакс-Украина. По словам министра, вчера он подписал приказ о внесении изменений и обновлении стандартов предоставлен...
Общество
17 сентября спасатели страны отмечают свой профессиональный праздник - День спасателя. Он приходится на день памяти иконы «Неопалимая Купина», к которой обращаются христиане для спасения от пожаров. Коллектив Главного управления собрался, чтобы почтить Божию Матерь, которая изображена на этой иконе и попросить Божьего благословения во время выполнения служебных обязанностей. Молебень состоялась в Центральном епархиальном храме в честь иконы Пресвятой Богор...
Общество
По состоянию на 18 сентября в области на стационарном лечении находятся 869 человек. Об этом сообщили в пресс-службе Днепропетровского областного совета. Диагноз пневмония имеют 815 человек. Из них 149 - на кислородной поддержке. С диагнозом коронавирус на госпитальных базах находится 384 человека. Из них 365 имеют осложнения (коронавирус + пневмония). ⁃ 30 пациентов в тяжелом состоянии в реанимации. ⁃ 9 пациентов на аппаратах ИВЛ. - 33 ребенка заболели CO...
Общество
В Украине изменили механизм разделения регионов на карантинные зоны по уровню заболеваемости коронавирусной инфекцией. Соответствующее решение сегодня, 16 сентября, принял Кабмин. Согласно документу, теперь решение об определении «красной» зоны и запрете работы учебных учреждений в них будет приниматься совместно Государственной и региональной комиссиями по вопросам ТЭБ и ЧС. Также изменились и правила попадания города в «красную» карантинную зону. «Красны...
Общество
170 горняков шахт «Октябрьская», «Родина», «Терновская», «Гвардейская» остаются под землей. Об этом на своей странице в соцсети сообщил глава Независимого профсоюза горняков Украины Михаил Волынец, передает krnews.ua. «Вчера у шахт были машины скорой - забирали тех, у кого в условиях повышенной влажности распухли конечности, начались нагноения.В эти холодные ночи под открытым небом возле Верховной Рады удлиняют акцию протеста в поддержку горняков КЖРК жены...
Общество
Осень традиционно знаменует начало грибного сезона. Но «тихая охота» может принести не только полные корзины грибов, но и вызвать отравление. Как избежать нежелательных последствий, напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации. «В очередной раз призываем жителей Днепропетровщины отказаться от «тихой охоты» и не покупать дикорастущие грибы. Если же соблазна полакомиться лесными вкусностями не избежать - очень внимательно под...
Общество
По состоянию на утро 18 сентября по Павлограду зафиксировано 7 новых случаев заболевания коронавирусом, у одного пациента диагностировали COVID-19 посмертно. Выздоровели 7 жителей города. Всего под наблюдением врачей находятся 39 пациентов, из них 3 ребенка. С начала эпидемии по городу зафиксировано 132 подтвержденных случая COVID-19. Об этом сообщили на официальном сайте Павлоградского городского совета. В больнице интенсивного лечения находятся 26 пациен...
Общество
В Украине значительно выросли штрафы за уклонение от армии – Верховная Рада в первом чтении поддержала законопроект, согласно которому будут увеличены штрафы за нарушение призыва для военнообязанных. В частности, увеличение размера штрафных санкций в соответствии с законопроектом № 3553 поддержали 226 депутатов. Теперь в Украине при нарушении воинского учета военнообязанных, призывников и резервистов можно будет получить штраф от 510 до 810 гривен. При пов...