Специалисты рекомендуют павлоградцам устроить релакс

Пробуждение после зимы, солнечные дни и теплая погода. Казалось бы, самое время радоваться жизни. Однако специалисты уверяют: весна - время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедания становятся причиной апатии и раздражительности.

Об этом сообщают в Днепропетровском Областном центре здоровья.

«Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания — результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто. Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов», — отметили в Областном центре здоровья.

Причинами весенней хандры являются нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры. Чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта.

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости.

Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай мяту.

Павлоград весна депрессия
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Павлоградском районе завершились поиски пропавшего 26-летнего жителя села Богуслав, который вечером 5 июля ушёл из дома и пропал. Более 100 человек были привлечены к его поискам. Помощь правоохранителям в розыске оказали представители Национальной гвардии, Павлоградского поисково-спасательного отряда «Антарес», КП «Муніципальна Варта» Павлограда, а также неравнодушные жители Павлограда и района. Об этом сообщили в пресс-службе Павлоградского отдела полиц...
Экология
В Павлограде уже почти неделю держится невыносимая жара. Термометры показывают температуру воздуха за 40. И даже ночью прохладнее не становится. Все ждут, когда в город придут долгожданные дожди и похолодание. Сегодня днём над Павлоградом нависли тучи, поднялся ветер, но долгожданного дождя так и не было. Тем не менее, пару дней относительной прохлады синоптики обещают. 8-9 июля в Павлограде ожидается понижение дневной температуры воздуха до 27-28 градусов...
Происшествия
На днях в Павлограде с ребёнком произошёл несчастный случай. Девочка пыталась открыть ножом пакет с хлебом и попала себе в глаз. Об этом сообщает ОСН «Мост» со ссылкой на директора Днепропетровского областного центра экстренной медицины и медицины катастроф Радия Шевченко. «5 июля в Павлограде девочка 7 лет пыталась открыть ножом пакет с хлебом, однако нож соскользнул и попал в глаз. Как следствие - проникающая рана глазного яблока», - сообщил он. Ранее мы...
Общество
В больницу интенсивного лечения Павлограда за прошедшие сутки были госпитализированы три пациента с пневмонией. Один из них был переведен из Павлоградской районной больницы после получения положительного ПЦР-теста на коронавирус. Еще у одного пациента, который находился на лечении в Павлоградской больнице интенсивного лечения с пневмонией, также получен положительный результат ПЦР-теста на COVID-19. Оба пациента с коронавирусом не являются жителями Павлогр...
Происшествия
5 июля в Петропавловское отделение полиции обратилась 58-летняя жительница с. Николаевка. Она сообщила, что ее 22-летняя дочь вместе с 2-летним внуком планировали навестить подругу, но до сих пор о них ничего не известно. К поискам был привлечен весь личный состав отделения полиции, а также смежные отделы и отделения. Об этом сообщили в ГУНП в Днепропетровской области. Правоохранителям удалось выяснить, что женщина вместе с ребенком может находиться в Доне...
Новости компаний
Собираясь в отпуск, лучше спланировать все до мелочей, чтобы отдых прошел хорошо. Поэтому мы подготовили для вас гид по Бердянску! Тёплое море и песчаные пляжи – это далеко не всё, чем может порадовать отдыхающих курортный Бердянск. В этой статье мы расскажем, что обязательно нужно посетить в нашем городе, чтобы провести время с пользой и оставить об отдыхе в Бердянске наилучшие воспоминания. Как же сюда добраться? Предлагаем рассмотреть несколько варианто...
Происшествия
4 июля в Терновке конфликт между двумя местными жителями закончился поножовщиной. Как выяснили правоохранители, 35-летний пострадавший встретился со своим 49-летним знакомым, ранее судимым. В ходе конфликта на почве возврата долга его оппонент нанес ножевое ранение в живот и скрылся с места происшествия. Об этом сообщили в ГУНП в Днепропетровской области. Полицейские уголовного розыска установили местонахождение злоумышленника и задержали его. По согласова...
Экология
Сегодня на территории Павлограда синоптики обещают ясную погоду, без осадков. Температура воздуха утром составит +23…+30 градусов, днём столбики термометров поднимутся до отметки в +36 градусов, вечером прохладнее не станет: обещают +29 градусов. Народный календарь: Сегодня праздник Рождества Предтечи и Крестителя Господня Иоанна или, как говорят в народе – Ивана Купала. С давних времен этот день был праздником красоты, молодости и самоочищения. С ним свя...
Общество
В Украине готовят пилотный проект по закрытию шахт в одном из городов, для этого используют немецкий опыт. Об этом сообщает 112.ua со ссылкой на интервью и. о. министра энергетики Ольги Буславец «Радио Свобода». По её словам, в Украине существует около 65 городов, в которых шахта является единственным предприятием, на котором могут работать люди. В таких городах, как правило, на каждую семью есть один человек, который работает на такой шахте и является кор...