Специалисты рекомендуют павлоградцам устроить релакс

Пробуждение после зимы, солнечные дни и теплая погода. Казалось бы, самое время радоваться жизни. Однако специалисты уверяют: весна - время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедания становятся причиной апатии и раздражительности.

Об этом сообщают в Днепропетровском Областном центре здоровья.

«Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания — результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто. Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов», — отметили в Областном центре здоровья.

Причинами весенней хандры являются нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры. Чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта.

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости.

Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай мяту.

Павлоград весна депрессия
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
67 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Відтепер якість харчування у шкільних столових Першотравенська стане кращою і учні зможуть самі обирати меню, яке їх влаштовує, за двома критеріями – складом та ціною. Саме такої домовленості дійшли батьки із аутсорсинговою фірмою. Так, це питання активно обговорювалося на початку тижня на загальноміській нараді в Першотравенську. Зокрема присутні обговорювали організацію харчування учнів у загальноосвітніх закладах міста, оскільки цей процес із початку на...
Политические новости
Политический эксперт Александр Солонтай в эфире 112 канала завил, что представление генпрокурора на снятие депутатской неприкосновенности с одного из лидеров оппозиции Александра Вилкула сработает как элемент «раскрутки» Вилкула, как потенциального кандидата в президенты. «Вилкулу это на пользу. Потому что он как потенциальный кандидат в президенты, который раскручивается в последнее время, как один из лидеров Оппозиционного Блока. Ясное дело, использует э...
Экология
Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології з 19 по 23 вересня оголосив штормове попередження. На території області утримається надзвичайна (5 кл.) пожежна небезпека. Про це повідомляють в ГУ ДСНС України в Дніпропетровській області. Прогнозується: 19 вересня: Малохмарна погода. Без опадів. Вітер північний, 5-10м/с. Температура повітря по області вночі 7-12о, вдень 22-27о, по місту вночі 9-11о, вдень 24-26о. 20-21 вересня: Малохмарна погода....
Общество
З 20 по 29 вересня у Павлограді тимчасово перекриють пішохідний міст через річку Вовча до парку 1 Травня.  Це із проведенням завершальних робіт по його облаштуванню. "Зазадалегідь просимо вибачення за незручності", - повідомив Виконавець робіт ТОВ «Спеціалізована пересувна механізована колонна 788».
Общество
Саме це питання активно обговорювали сьогодні депутати Павлоградської міської ради. На даний час в нашому місті існує чотири соціальні гуртожитки – по вул. Промислова, 9/1, вул. Кравченко,12а, вул. Заводська, 28 та вул. Паркова, 10. Нагадаємо, їхні мешканці вже кілька разів виходили на мітинги з вимогами перерахувати їм комунальні платежі (або хоча б частково компенсувати борги пільгових категорій населення, які там мешкають) та навести лад у гуртожитках,...
Общество
Каждый год 19 сентября отмечается необычный праздник — День рождения дружелюбного электронного символа — День рождения «Смайлика». 19 сентября 1982 года профессор Университета Карнеги-Меллона Скотт Фалман впервые предложил использовать три символа, идущие подряд — двоеточие, дефис и закрывающую скобку, для обозначения «улыбающегося лица» в тексте, который набирается на компьютере. Это было серьезным пополнением электронного лексикона. История сохранила то...
Экология
В Павлограде к утру распогодится, облака изчезнут и до конца дня больше не появятся. Без осадков. По прогнозам синоптиков, температура воздуха утром + 8, +17, днем +22, +25, вечером +23, +18, а ночью +14 градусов. Ветер северо-западній 2-4 метра в секунду. Солнце всходит в 6:16, а заходит в 18:44. Народный прогноз погоды: В этот день почитается память архистратига Михаила. С 19 сентября начинались Михайловские заморозки по утрам: «Михаил заморозком землю...
Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Павлограда завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на ул.Мира; ул.Береговая; ул.Пчелки О.; ул.Озерная; ул.Ковпака; ул.Мичурина; ул.Котельная. Также свет может отсутствовать в Терновке на следующих адресах: ул.Вознесенская 40-56, 25-43; ДК им.С...
Общество
Позавчера на микрорайоне им.18 Сентября отпраздновали День поселка. Начался день с марафона здоровья. В забеге учувствовали около 50 человек из местных школ №6 и11, секции легкой атлетики городской ДЮСШ, ребята из ОО «ЭСПУС» и неравнодушные жители микрорайона. Все участники забега получили памятные значки. Затем в парке состоялось торжественное открытие проекта «Создание страны сказок Каручелия». Теперь в парке есть 6 качелей, две карусели, новенькая песоч...