Гололед без травм: как правильно двигаться и падать

Зима в Днепропетровской области свирепствует. Из-за перепадов температуры тротуары превратились в каток. В гололедицу резко возрастает вероятность травмироваться.

Но избежать ушибов и переломов можно, отмечают в управлении гражданской защиты Днепропетровской ОГА. Несколько простых правил - дальше.

Прежде всего позаботьтесь о правильной обуви. Никаких высоких каблуков и платформ, лучше избегать и абсолютно плоской подошвы.

Сапоги должны быть с толстой рельефной подошвой из пористого материала. Можно носить обувь с удобным каблуком или танкеткой не выше 3-4 сантиметров.

В сильный гололед не стесняйтесь использовать ледоступы - специальные насадки для обуви с крепкими металлическими шипами.

Не носите тяжелые сумки, особенно на длинных ручках - они мешают держать равновесие. Не стоит прятать руки в карманах. Если начнете падать, инстинктивное движение поможет удержаться на ногах.

Смотрите под ноги. Обходите скользкие места, особенно если дорога идет вверх. Там, где это невозможно, передвигайтесь небольшими скользящими шажками. Наступать следует сразу на всю подошву, ноги - слегка согнуть в коленях, туловище - наклонить вперед. Пожилым людям лучше ходить с тростью с резиновым наконечником.

Если чувствуете, что падаете, постарайтесь сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться.

Исключение - только для беременных. Им лучше приземляться именно на спину. Если падаете назад, прижмите подбородок к груди, руки вытяните вперед. Старайтесь не падать на локти. Все это поможет избежать серьезных травм.

здоровье травматизм
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
93 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Терновки завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на следующих адресах: ул.С.Маркова 1, 1а; ул.Маяковского 20; СК "ТЕМП". Электроснабжение может отсутствовать с 9-00 до 17-00.
Общество
У лікарні вимагають придбати медикаменти? Дізнайтеся, чи дійсно їх немає у переліку безкоштовних препаратів. Це можна зробити онлайн, розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації. «Кожен мешканець області може зайти на сайт  http://dnipro.liky.ua, там обрати свій медзаклад. За лічені секунди на екрані з’явиться інформація про наявність у ньому тих чи інших медикаментів. Вони гарантовано безкоштовні», – розповіли в департ...
Общество
Павлоградська місцева прокуратура здійснює процесуальне керівництво у кримінальному провадженні відносно двох громадян за скоєння злочинів, передбачених ч.2 ст.15 ч.2 ст.115, ч.2 ст.115 та ч.2 ст.121 КК України (закінчений замах на вбивство; умисне вбивство з хуліганських мотивів, вчинене за попередньою змовою групою осіб; умисне тяжке тілесне ушкодження). Про це повідомляють в обласній прокуратурі. Встановлено, що 14 жовтня поточного року у місті Павлогра...
Политические новости
Политолог Олег Постернак отметил, что «Вилкул имеет неплохие возможности для успешного старта в поясе юго-восточных областей. Стоит ли упоминать, что вся эта шумиха с обвинениями Вилкула лишь пойдут ему в информационный плюс: избиратели уже начали рассматривать не только как потенциального кандидата в Президенты, но и нового партийного лидера индустриального электорального пояса Украины». Также эксперт позитивно оценивает перспективы заявления Вилкула в пр...
Общество
Депутати Павлоградської міської ради вирішили звернутися із листом до Президента України з проханням відмінити рішення Кабінету міністрів щодо підвищення ціни на газ із 1 листопада.  "Володимир Гройсман заявив, що з 1 листопада ціна на газ підвищиться на 23,5%. З цього виходить що наше життя знову здорожчає. Тому ми пропонуємо звернутися до Президента з проханням чи вимогою скасувати рішення Уряду", - каже один з депутатів міськради.  Мер міста поручив деп...
Спорт
В мексиканском Канкуне завершился десятый юбилейный Чемпионат мира по дзюдо среди ветеранов. Павлоградец Александр Венгер завоевал бронзу. Павлоградский дзюдоист-ветеран - самый опытный в команде. Недавно отметил 65-летие. В Канкуне стал бронзовым призером, повторив свой прошлогодний успех. Александр Иванович боролся в М8 -66 кг. Соревнования проходили с 17 по 20 октября в рамках большого Фестиваля дзюдо.В Канкуне Фестиваль объединил в себе сразу три крупн...
Общество
В Управлінні соціального захисту населення Павлоградської міської ради почалося нарахування зимових субсидій для населення. Наразі її призначили 11 тисячам абонентів. Про це кореспондентові повідомила начальник управління Лідія Бобровницька. "Минулого тижня ми отримали нові вказівки та рознарядки стосовно нарахування зимової субсидії. Також нам встановили нове програмне забезпечення. Частині абонентів, у яких в документах та особистій справі залишилось у...
Политические новости
В Кабмине заявили о поднятии цены на газ на 23,5% до 8550 грн/тыс кубометров для того, чтобы получить очередной кредит на 3,9 млрд долл. Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул на своей странице в Facebook написал: «Власть блокирует наши законы по поддержке промышленности. Если экономика падает, откуда они будут брать деньги для погашения кредитов? Ещё повысят тарифы? Сократят расходы на медицину и образование? Распродадут землю? Или сделают все перечис...
Общество
В павлоградській загальноосвітній школі №1 сьогодні вранці близько 1200 учнів не допустили до занять. Все через те, що в кабінеті хімії розбилася ампула із бромом. Про це кореспондентові стало відомо на місці подій. Виявилось, що о 7:15 ранку вчителька хімії готувалася до уроків та випустила з рук ампулу із бромом, яка розбилася. Але керівництво школи та вчителі не розгубилися та швидко відреагували на ситуацію - дітей, які прийшли на 8 годину просто не пу...