Гололед без травм: как правильно двигаться и падать

Зима в Днепропетровской области свирепствует. Из-за перепадов температуры тротуары превратились в каток. В гололедицу резко возрастает вероятность травмироваться.

Но избежать ушибов и переломов можно, отмечают в управлении гражданской защиты Днепропетровской ОГА. Несколько простых правил - дальше.

Прежде всего позаботьтесь о правильной обуви. Никаких высоких каблуков и платформ, лучше избегать и абсолютно плоской подошвы.

Сапоги должны быть с толстой рельефной подошвой из пористого материала. Можно носить обувь с удобным каблуком или танкеткой не выше 3-4 сантиметров.

В сильный гололед не стесняйтесь использовать ледоступы - специальные насадки для обуви с крепкими металлическими шипами.

Не носите тяжелые сумки, особенно на длинных ручках - они мешают держать равновесие. Не стоит прятать руки в карманах. Если начнете падать, инстинктивное движение поможет удержаться на ногах.

Смотрите под ноги. Обходите скользкие места, особенно если дорога идет вверх. Там, где это невозможно, передвигайтесь небольшими скользящими шажками. Наступать следует сразу на всю подошву, ноги - слегка согнуть в коленях, туловище - наклонить вперед. Пожилым людям лучше ходить с тростью с резиновым наконечником.

Если чувствуете, что падаете, постарайтесь сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться.

Исключение - только для беременных. Им лучше приземляться именно на спину. Если падаете назад, прижмите подбородок к груди, руки вытяните вперед. Старайтесь не падать на локти. Все это поможет избежать серьезных травм.

здоровье травматизм
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Ежегодно 24 мая в Украине отмечают День славянской письменности и культуры и торжественно прославляют создателей славянской письменности святых Кирилла и Мефодия. Как известно, святые равноапостольные братья Кирилл и Мефодий происходили из знатного и благочестивого рода и проживали в греческом городе Солуни. 24 мая Церковь совершает память святых равноапостольных братьев Кирилла и Мефодия. Братья были православными монахами и славянскую азбуку создали в гр...
Экология
Весь день будет держаться ясная погода, а вечером на небе появятся облака. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +15, +19, днем +23, +24, вечером +17, +16, а ночью +15 градусов. Народный прогноз погоды: 24 мая отмечается день памяти святых равноапостольных Мефодия и его брата Кирилла, священномученика Мокия. День этот считается показателем погоды для всего лета. Если мокро, то и все лето будет мокрым, и наоборот. «Коль багряный вос...
Общество
Діти, батьків яких позбавляють прав на опіку. Де вони перебувають, поки оформлюються необхідні документи? Потурбуватися про малечу можуть патронатні сім’ї. Вони отримують за це заробітну плату. Аби створити таку родину, необхідно мати відповідну освіту, досвід роботи, бути здоровим, фінансово спроможним і не молодшим за 35 років. Про це повідомили у Службі у справах дітей Дніпропетровської облдержадміністрації. «На жаль, не всі батьки відповідально ставлят...
Спорт
Вчора на стадіоні «Прометей» були проведені змагання з легкоатлетичного чотириборства. Студенти змагались в таких видах як: стрибок з місця на дальність, біг 60 м, метання малого ядра, естафета. Про це повідомляють в прес-службі Павлоградської міськради. В змаганнях прийняли участь збірні команди навчальних закладів міста такі як: Павлоградський коледж «Національного технічного університету «Дніпровська політехніка»; Павлоградський медичний коледж; Західно...
Криминал
Під час розпиття спиртних напоїв жінка вдарила чоловіка сокирою по голові. Від отриманої травми потерпілий помер у лікарні, повідомляють в обласному управлінні поліції. Подія сталася 18 травня 2019 року в смт. Васильківка. Сестра потерпілого зателефонувала до поліції та повідомила, що її 63-річного брата доставлено до лікарні з рубленою раною голови. Під час слідчих дій було встановлено, що під час вживання спиртних напоїв між потерпілим та його співмешкан...
Криминал
22 травня працівники кримінальної поліції Павлоградського відділу поліції вилучили з незаконного обігу на території міста 2 пістолети, гранату та 69 набоїв. Про це повідомляють в обласному управлінні поліції. До поліції надійшло повідомлення про те, що охоронець супермаркету затримав чоловіка, який намагався скоїти крадіжку товару. На місці події правоохоронці встановили особу чоловіка - ним виявився 46-річний непрацюючий павлоградець. Під час огляду речей...
Общество
Мешканці Павлограда знову обурюються низькою якістю послуг, які надають місцеві перевізники. Маршрутні автобуси, які ходять по місту, знаходяться в жахливому стані, у часи пік вони переповнені та на деяких зупинках навіть не зупиняються, окрім того водії порушують графік руху. І за все це павлоградцям доводиться платити по 6-8 гривень. «Деякі маршрути, зокрема № 14 та 1Б взагалі не дотримуються свого графіку. Перевізник керує цими маршрутами, як хоче – мож...
Общество
В официальной газете центральных органов власти Украины «Урядовий кур’єр» опубликован указ президента Украины Владимира Зеленского о роспуске Верховной рады и внеочередных парламентских выборах. В частности, в документе отмечается, что внеочередные выборы в парламент должны состояться 21 июля 2019 года. Указ вступает в силу со дня его опубликования, то есть 23 мая 2019 года. Также президент данным документом поручил Кабинету министров Украины выделить фин...
Общество
На погашення існуючих боргів та оплату комунальних послуг переселенцям з Донбасу - мешканцям модульного містечка в Павлограді пообіцяли виділити дотацію з обласного бюджету на сум 1 мільйон гривень. Про це заявив міський голова Анатолій Вершина під час своєї зустрічі з громадськістю. Нагадаємо, на початку тижня мешканці транзитного містечка виходили на акцію протесту – перекривали рух автомобілів на трасі по вул. Дніпровській в районі міськлікарні № 4 – че...