Лишний вес: в чем причина и что делать

Лишний вес, ожирение – одна из проблем современности. Ограниченность в движениях, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, комплексы, трудности в личной жизни  – довольно неполный список последствий.

Жесткие диеты, тренажеры не всегда дают желаемый  результат. Бывает, что сбросив вес, через некоторое время человек опять его набирает.  О чем стоит задуматься и на что обратить внимание, если вы или ваш близкий испытывает данную проблему?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание являются одними из основных причин, но не единственными. Мало кто задумывается о психологических проблемах, которые как раз и есть основанием лишнего веса.

Причина 1. Прием пищи – это одна из основных потребностей человека. Соответственно, важная  жизненная функция. Поэтому, когда мы утоляем голод,  то получаем чувство защищенности и удовлетворения. С момента рождения мы вместе с грудным молоком испытываем заботу матери, общение с ней. Впоследствии во взрослой жизни отсутствие любви и чувство одиночества может компенсироваться едой.

лишний вес3

Причина 2. Родители, которые реагировали на потребности и нужды ребенка предложением пищи, которые говорили о  своей любви, когда ребенок хорошо кушал, сформировали у ребенка слабое «Я». Поэтому отрицательные эмоции, которые испытывает уже выросший ребенок во взрослом возрасте, он переработать самостоятельно не может, ему необходимо «подкрепиться».  А отрицательные эмоции мы можем испытывать в различных жизненных ситуациях.

лишний вес4

Причина 3. «Что-то вкусненькое», сладкое, например, конфетка как сюрприз или поощрение в детстве формирует зависимость «радость – еда». С годами сладкое может замениться колбаской или чем-нибудь другим «вкусненьким». И когда настроение становится плохим – можно сделать себе утешение или поощрение. Опять же неосознанно.

лишний вес1

Причина 4.В обществе существует стереотип о взаимосвязи важности начальника и его «большого живота». У некоторых людей, которые стремятся к власти и статусности  на подсознании срабатывает образ «крупной фигуры»  и веса в обществе.

Причина 5. Погружение в обиды и негативные эмоции. Это приводит к гормональным изменениям, к проблемам с весом.

 лишний вес5

Причина 6. Проблемы с самооценкой. Иногда за лишними килограммами легче спрятаться.

Можно назвать еще много причин. Но у каждого – своя, все индивидуально. Трудность  еще в том, что человек не всегда может самостоятельно правильно ее установить.  

лишний вес2

Подведем итог: если у вас есть лишний вес, от которого вы хотите избавиться, важно помнить о том, что правильное питание и физическая активность не дадут стопроцентного результата без поиска психологической причины. Осознание проблемы и желание с ней справиться – это уже первый шаг к ее решению.

задать вопрос психологу
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Актуальность
0/12
Изложение
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов