Когда переводят часы на зимнее время

В последнее воскресенье октября в 4 часа ночи Украина переходит на зимнее время. В ночь с 30-го на 31-ое октября стрелки часов необходимо перевести на час назад.

Переход на зимнее время может сказаться на настроении и самочувствии человека. Как не впасть в депрессию и не выбиться из рабочего ритма, рассказали врачи областного центра здоровья.

Обычно адаптироваться к новому графику можно за 2-3 дня. Однако адаптация у больных людей, детей и пожилых людей может продолжаться до двух недель. В это время появляется головная боль, снижается аппетит, ухудшается сон, наблюдаются «скачки» артериального давления, снижение работоспособности.

«Для того чтобы быстро перестроиться на новый ритм, ложитесь и вставайте в одно время, а перед сном минут 30 гуляйте на свежем воздухе. Нужно больше отдыхать, а утром принимать контрастный душ и делать зарядку. Днем важно побольше бывать на солнце», - рекомендует главный врач областного центра здоровья Юрий Корягин.

Врачи советуют также в такие дни чаще выходить на улицу, особенно утром и в обед. Правильно питаться и не переедать. Полезны финики, инжир, бананы. Эти фрукты стимулируют выработку серотонина, который поддерживает бодрость и вечером. В одежде советуют избегать черного цвета. Людям с обострением хронических болезней будет не лишним посетить врача.

Зимнеевремя здоровье рекомендации
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
268 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Співробітники сектору реагування патрульної поліції Юр’ївського відділення поліції затримали чоловіка, який викрав у працівника автомийки барсетку з грошима і документами. Про це повідомляють в ГУ НП в Дніпропетровській області. Під час огляду, крім викрадених речей, поліцейські виявили у нього 100 патронів до автомату Калашникова. Повідомлення про крадіжку надійшло до поліції 25 вересня. Працівник автомийки розповів, що у нього з робочого місця викрали ба...
Общество
Пенсійний фонд України 25 вересня, згідно з графіком, завершив фінансування пенсійних виплат. У вересні на виплату пенсій спрямували 29,8 млрд грн. Таку інформацію надав єдиний веб-портал органів виконавчої влади України Фінансування пенсій жовтня розпочнеться 2 числа, а виплата - з 4 жовтня згідно із встановленим графіком. Затримок та проблем з виплатами у жовтні не передбачається.
Культура
З 18 по 24 вересня у Дніпропетровському національному історичному музеї ім. Д.І. Яворницького проходив V Всеукраїнський музейний фестиваль "Музей та виклики часу". Про це повідомляє радіо "Самара". Серед учасників музейного фестивалю 58 музеїв різного профілю, заповідники, громадські організації, видавництва. Вже п’ятий раз поспіль учасником музейних фестивалів є і Павлоградський історико-краєзнавчий музей. Цього разу музей взяв участь у двох конкурсах: "Д...
Общество
Суб’єкти господарювання запрошують взяти участь в безкоштовному семінарі з питань оформлення трудових відносин із найманими працівниками. Про це повідомляють в відділі розвитку споживчого ринку та підприємництва Павлоградської міськради. Семінар відбудеться 27 вересня о 13-00 в великій залі міськвиконкому за адресою: м.Павлоград, вул.Соборна, 95 (4 поверх). Телефон для довідок: 20-62-86.
Экология
Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології з 26 по 27 вересня оголосив штормове попередження. На усій території області очікуються заморозки на поверхні ґрунту 0-5о. Прогнозується: 26 вересня: Мінлива хмарність. Без істотних опадів. Вітер північний, 7-12 м/с. Температура повітря по області вночі 3-8о тепла, на поверхні ґрунту місцями заморозки 0-5о, вдень 9-14о тепла; вдень 12-17о, по місту вночі 3-5о тепла, вдень 12-14о тепла. 27 вересня: Мі...
Общество
Зараз в Павлограді гостро встало питання нападу на людей диких та вуличних тварин, особливо собак. Вони ведуть себе агресивно, нападають зграями та кусають як дорослих, так і дітей, загрожуючи їхньому здоров’ю. Саме це питання обговорювали у міськвиконкомі у вівторок, 25 вересня, на засіданні Ради з питань безпечної життєдіяльності населення. «Останнім часом до виконкому стали надходити звернення від людей про напади на них зграй вуличних собак. Мешканці п...
Общество
26 сентября 2007 года по инициативе ряда организаций, занимающихся вопросами репродуктивного здоровья и проблемами планирования семьи, впервые был отмечен Всемирный День контрацепции, и с тех пор он проводится ежегодно. Всемирный День контрацепции — долгосрочная кампания, направленная на всех женщин и мужчин репродуктивного возраста. Ее цель — снижение высокого уровня незапланированных беременностей, а главный девиз: «Contraception: It’s Your Life, it’s yo...
Экология
Утром и днем в Павлограде будет стоять ясная погода, а к вечеру небо покроется облаками. Без осадков. По прогнозам синоптиков, температура воздуха утром + 7, +11, днем +11, +12, вечером +12, +10, а ночью +7 градусов. Ветер южный 4-6 метров в секунду. Солнце всходит в 6:27, а заходит в 18:27. Народный прогноз погоды: 26 сентября почитается память святого Корнилия сотника. К этому времени заканчивается формирование осенних стай грачей. Наши предки заметили:...
Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах Терновки завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить на ул.Троицкая 1-23, 2-22; ул.Глиняная 10-24, 3-17; ул.Вознесенская 1-21, 14-38; ул.Глиняная 2-4; ул.Титова 2. Электроснабжение может отсутствовать с 9-00 до 17-00.