Малоподвижность приводит к инсультам и инфарктам, - медики

С каждым годом в Павлограде регистрируется увеличение осложнений инсульта и инфаркта, которых только в районе обслуживания амбулатории №5 (РТС, Литмаш и поселок им. 40 лет Октября) за прошлый год зарегистрировано 107 и 33 соответственно. К плачевным последствиям в значительной мере ведет и малоподвижный образ жизни.

Об этом сообщили в Кабинете пропаганды здорового образа жизни.

Из-за постоянного сидения за столом, в офисе, езды в автомобиле и отдыхе на диване, работоспособная категория населения сегодня получает в надежные спутники две серьезные проблемы: гиподинамию и гипокинезию.

Гиподинамия фактор возникновения многих заболеваний, в первую очередь ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонической болезни, инсулинозависимого сахарного диабета, остеохондроза и др. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза выше, чем у физически активных.

Недостаточная физическая активность может быть определена как менее пяти 30-минутных эпизодов умеренной физической активности в неделю или меньше трех 20-минутных эпизодов активной физической нагрузки.

Лучшим средством обеспечения достаточного уровня физической активности являются: ежедневные пешие прогулки, использование велосипеда как средства транспорта, работа во дворе.

Для того чтобы физическая активность принесла пользу взрослым людям достаточно 150 минут умеренной физической активности в неделю.

"Если во время выполнения физических упражнений Вы почувствовали слабость, головокружение или Вам стало трудно дышать - нагрузка чрезмерна, ее интенсивность необходимо снизить или вовсе прекратить занятия, - акцентируют внимание медики, - об избыточности упражнений свидетельствует также продолжительность восстановительного периода более 10 минут".

Павлоград малоподвижность медики инсульты инфаркты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Последний месяц лета подарит украинцам сразу 11 выходных дней. Такое количество нерабочих дней связано с празднованием официального государственного праздника – Дня Независимости Украины, который в этом году приходится на понедельник, 24 августа. В связи с этим в стране будут затяжные трехдневные выходные: с субботы, 22 августа, до понедельника, 24 августа. Всего количество рабочих дней в августе составит 20. Ранее мы писали: "На Днепропетровщине начинаетс...
Общество
В субботу, 1 августа, в Украине начался сезон охоты на пернатую дичь. Как сообщили в пресс-службе Павлоградского отдела полиции, на выходных участковые офицеры полиции совместно с егерями и инспекторами разрешительной системы провели рейдовые мероприятия на территориях охотничьих угодий, во время которых проверили у охотников документы на оружие и право на охоту. В полиции напомнили, что к охоте допускаются только те охотники, которые имеют соответствующие...
Общество
В Павлоградском горрайонном суде Днепропетровской области подвели итоги работы за первое полугодие 2020 года. Как отметили в пресс-службе суда, на рассмотрении на начало отчетного периода находилось 4657 дел и материалов. Поступило к рассмотрению за этот период 4962 дел и материалов. Количество рассмотренных дел и материалов за отчетный период - 5127. Среднее количество рассмотренных дел и материалов на одного судью - 320. Среднее количество дел и материал...
Общество
В Украине начало действовать разделение на четыре карантинные зоны. Регионы, которые попали в зеленую, оранжевую, желтую и красную зоны, определила государственная комиссия ТЭБ и ЧС. Днепропетровщина вошла в «зеленую». Об ограничениях, которые будут применяться в области во время адаптивного карантина, рассказал заместитель председателя Днепропетровской облгосадминистрации Максим Скрыпник. «Кабмин продлил адаптивный карантин до 31 августа и установил четыр...
Общество
23 августа в 16:00 в музее Анатолия Токарева «Музей войны у Деда» (г. Павлоград, ул. Днепровская, 46, р-н ПШС) состоится открытие памятника, посвящённого борьбе с российскими захватчиками на Донбассе. Об этом сообщили в Совете ветеранов АТО/ООС Западного Донбасса. «Цей пам’ятник як символ розтрощених мрій та нездійснених надій тисяч й тисяч загинувших українців і мирних мешканців, і бійців української армії. Саме у цей святковий день, ми запрошуємо на відк...
Происшествия
2 августа в 14:10 в Службу спасения «101» поступило сообщение о том, что на проспекте Шахтостроителей в Павлограде горит гараж. Об этом сообщили в ГУ ГСЧС Украины в Днепропетровской области. Прибыв на место происшествия, спасатели установили, что пожар возник внутри гаража, в котором хранились хозяйственное имущество. Огонь к этому времени охватил всю площадь гаража и деревянное перекрытие крыши, уничтожив при этом имущество и крышу одноэтажного гаража. Кр...
Происшествия
31 июля в 13:06 в Службу спасения «101» поступило сообщение от правоохранителей о том, что во время рыбалки на реке Бык в селе Славянка Межевского района исчез пожилой мужчина, 1947 года рождения. Об этом сообщили в ГУ ГСЧС Украины в Днепропетровской области. Прибыв на место происшествия, спасатели с помощью резиновой лодки обследовали берега и поверхности реки, однако пропавшего рыбака не нашли. Было принято решение привлечь к поисковым работам сотруднико...
Происшествия
31 июля на Азовском море спасатели помогли 5 отдыхающим, унесённым в море на надувных матрасах, добраться на берег. В одном из этих случаев помощь понадобилась 27-летней павлоградке. Как сообщили в ГУ ГСЧС Украины в Запорожской области, 31 июля в районе одной из баз в селе Приморский посад Приазовского района жительница Павлограда на надувном матрасе оказалась на расстоянии 400 метров от берега и не могла самостоятельно справиться с водной стихией. Спасате...
Экология
На протяжении дня в Павлограде ожидается малооблачная погода, без осадков. Температура воздуха утром составит +15…+20 градусов, днём столбики термометра поднимутся до +26 градусов, к вечеру обещают снижение температуры до +20 градусов. Народный календарь: В церковном календаре сегодня день ветхозаветного пророка Иезекииля и Онуфрия молчаливого, монаха Киево-Печерской лавры. В древности работать в этот день полагалось, если не молча, то немногословно, творя...