Малоподвижность приводит к инсультам и инфарктам, - медики

С каждым годом в Павлограде регистрируется увеличение осложнений инсульта и инфаркта, которых только в районе обслуживания амбулатории №5 (РТС, Литмаш и поселок им. 40 лет Октября) за прошлый год зарегистрировано 107 и 33 соответственно. К плачевным последствиям в значительной мере ведет и малоподвижный образ жизни.

Об этом сообщили в Кабинете пропаганды здорового образа жизни.

Из-за постоянного сидения за столом, в офисе, езды в автомобиле и отдыхе на диване, работоспособная категория населения сегодня получает в надежные спутники две серьезные проблемы: гиподинамию и гипокинезию.

Гиподинамия фактор возникновения многих заболеваний, в первую очередь ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонической болезни, инсулинозависимого сахарного диабета, остеохондроза и др. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза выше, чем у физически активных.

Недостаточная физическая активность может быть определена как менее пяти 30-минутных эпизодов умеренной физической активности в неделю или меньше трех 20-минутных эпизодов активной физической нагрузки.

Лучшим средством обеспечения достаточного уровня физической активности являются: ежедневные пешие прогулки, использование велосипеда как средства транспорта, работа во дворе.

Для того чтобы физическая активность принесла пользу взрослым людям достаточно 150 минут умеренной физической активности в неделю.

"Если во время выполнения физических упражнений Вы почувствовали слабость, головокружение или Вам стало трудно дышать - нагрузка чрезмерна, ее интенсивность необходимо снизить или вовсе прекратить занятия, - акцентируют внимание медики, - об избыточности упражнений свидетельствует также продолжительность восстановительного периода более 10 минут".

Павлоград малоподвижность медики инсульты инфаркты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
40 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политические новости
Еще в июле 2018 на основании обращения оппозиционеров Конституционный суд признал неконституционным принятый коалицией закон, который лишил чернобыльцев льгот. Но власть отказалась финансировать эти льготы. Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул потребовал от власти немедленно восстановить льготы, а также включить в повестку дня Рады законопроект №9019 (от 15.08.2018), который предусматривает увеличение расходов по программе поддержки чернобыльцев. «В...
Криминал
Вчора о 22:35 у переході з вул. Горького на вул. Шевченко між двома чоловіками зав’язалася бійка, під час якої один з них вдарив супротивника ножем та зник у невідомому напрямку. 22-річного потерпілого каретою швидкої допомоги доставили до лікарні. Про це повідомляють в ГУ НП в Дніпропетровській області. Під час оперативно-розшукових заходів правоохоронці встановили особу нападника та доставили його до відділу поліції. Ним виявився 51-річний місцевий мешка...
Общество
17 вересня павлоградські прийомні родини та дитячі будинки сімейного типу стали учасниками ХІІ щорічного Благодійного фестивалю «МАМА плюс Я».  Свято  пройшло в місті Дніпро на території креатив—клубу «Бартоломео». Про це повідомляють в Павлоградській міськраді. "Учасники фестивалю стали глядачами талановитих дитячих номерів концерту. Майстер — класи, розваги аніматорів, спортивні заходи, виставка дитячих робіт створили по – особливому приємну та дружню ат...
Происшествия
Поблизу селища Йосипівка, що на Кіровоградщині, розгортається справжня битва за врожай – за повідомленням місцевих мешканців, жнивувати те, що не сіяли, прибули бійці під керівництвом зятя одіозного нардепа Юрія Берези. Водночас із сільгосптехнікою вони прихопили з собою кастети та димові шашки, повідомляє Стопкор. Зранку 19 вересня група, яка нараховувала близько 50 осіб в камуфляжі, з чотирма комбайнами прибула на поле, що належить агрокорпорації «П'ятих...
Происшествия
Павлоградські поліцейські встановлюють місцезнаходження безвісті зниклого 23-річного Станіслава Кривозуба, мешканця с. В`язівок Павлоградського району. Про це повідомляють в ГУ НП в Дніпропетровській області. 15 вересня він пішов з дому та до теперішнього часу не повернувся. Останній раз його бачили цього дня близько 16.00 в центрі Павлограда біля «Квіткового ринку». Всім, кому що-небудь відомо про місцезнаходження безвісти зниклого чоловіка, просять повід...
Общество
Незабаром стартує новий опалювальний сезон. Витрати родин на сплату комунальних послуг зростуть. Як заощадити сімейний бюджет – розповіли в департаменті соціального захисту населення Дніпропетровської облдержадміністрації. Заощаджувати на сплаті комунальних послуг мешканцям області допомагає субсидія. Малозабезпеченим родинам, пенсіонерам чи офіційно безробітнім, які вже її оформлювали, подавати документи наново не потрібно. Державна допомога цим громадяна...
Общество
У зв’язку з виконанням робіт по виявленню та усуненню витоків газу в газових мережах в період з 8:00 години 24 вересня до 17:00 години буде припинено газопостачання 276 житлових будинків приватного сектору та 13 багатоповерхових будинків (800 квартир) Павлограда. Про це повідомляє Павлоградське відділення ПАТ «Дніпропетровськгаз». Газопостачання буде припинено на вулицях Вереснева (17 Вересня), Ватутіна, Травнева, Кутузова (Кірова), Лермонтова, Бахчисарайс...
Политические новости
Народный депутат от Оппозиционного Блока, глава подкомитета по вопросам депутатской этики Комитета по вопросам регламента и организации работы Верховной Рады Михаил Папиев в эфире 112 Украина заявил: «Вы же видите – выносятся представления только на народных депутатов от Оппозиционного Блока. Это ни что иное, как преследование оппозиции за политические взгляды». Он подчеркнул, что ОППОЗИЦИОННЫЙ БЛОК будет продолжать бороться с этой властью и защищать людей...
Общество
20 сентября 1519 года мореплаватель Фердинанд Магеллан отбыл из порта Санлукар во главе флотилии из пяти судов («Тринидад», «Сан-Антонио», «Сантьяго», «Консепсион» и «Виктория») по направлению к Рио-де-Жанейро. Он, как и Колумб, был сторонником идеи, что Земля круглая, следовательно, путешествие на запад приведет на восток. Продвигаясь к югу, Магеллан открыл все атлантическое побережье Южной Америки. При пересечении Атлантики мореплаватель впервые использо...