Малоподвижность приводит к инсультам и инфарктам, - медики

С каждым годом в Павлограде регистрируется увеличение осложнений инсульта и инфаркта, которых только в районе обслуживания амбулатории №5 (РТС, Литмаш и поселок им. 40 лет Октября) за прошлый год зарегистрировано 107 и 33 соответственно. К плачевным последствиям в значительной мере ведет и малоподвижный образ жизни.

Об этом сообщили в Кабинете пропаганды здорового образа жизни.

Из-за постоянного сидения за столом, в офисе, езды в автомобиле и отдыхе на диване, работоспособная категория населения сегодня получает в надежные спутники две серьезные проблемы: гиподинамию и гипокинезию.

Гиподинамия фактор возникновения многих заболеваний, в первую очередь ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонической болезни, инсулинозависимого сахарного диабета, остеохондроза и др. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза выше, чем у физически активных.

Недостаточная физическая активность может быть определена как менее пяти 30-минутных эпизодов умеренной физической активности в неделю или меньше трех 20-минутных эпизодов активной физической нагрузки.

Лучшим средством обеспечения достаточного уровня физической активности являются: ежедневные пешие прогулки, использование велосипеда как средства транспорта, работа во дворе.

Для того чтобы физическая активность принесла пользу взрослым людям достаточно 150 минут умеренной физической активности в неделю.

"Если во время выполнения физических упражнений Вы почувствовали слабость, головокружение или Вам стало трудно дышать - нагрузка чрезмерна, ее интенсивность необходимо снизить или вовсе прекратить занятия, - акцентируют внимание медики, - об избыточности упражнений свидетельствует также продолжительность восстановительного периода более 10 минут".

Павлоград малоподвижность медики инсульты инфаркты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Экология
В Павлограде облачная погода продержится весь день. С середины дня и до его окончания будет идти мелкий дождь. Утром температура составит +10, днём +13, а вечером снова займет отметку +10 тепла. Народный прогноз погоды : В этот день почитается память святого апостола и евангелиста Луки. С этого дня свет быстро убывает. Долгота дня не превышает 9 часов. Наши предки 31 октября заглядывали в колодцы, чтобы узнать погоду на ближайшее время: перед морозом вода...
Общество
Правительство Украины, по инициативе Министерства здравоохранения, приняло решение повысить выплаты врачам первичной медицинской помощи. Об этом во время ежедневного брифинга сообщил министр здравоохранения Максим Степанов. Так, с 1 ноября текущего года за каждую заключенную с пациентом декларацию врач будет получать не 600,48 грн в год, а в 651,60 грн в год. «Мы увеличили капитационную ставку для семейных врачей. Это ставка, которую платит государство сем...
Общество
Его цель – сделать магистрали национального значения качественными и безопасными. Благодаря частным инвестициям две дороги мирового уровня появятся и в Днепропетровской области: Харьков-Днепр-Запорожье и Днепр-Кривой Рог-Николаев. Об этом сообщил председатель Днепропетровской ОГА Александр Бондаренко. «Две дороги, проходящие по территории Днепропетровщины, стали частью пилотного проекта по государственно-частному партнерствув дорожной отрасли. За средства...
Общество
Начисления за жилищно-коммунальные услуги с учетом электроэнергии за сентябрь 2020 года составили 8,3 млрд грн. Это на 2,5% больше, чем в августе (8,1 млрд грн). Об этом сообщает Государственная служба статистики Украины, передает РБК-Украина. По данным статистического ведомства, в сентябре 2020 года населением страны уплачено за жилищно-коммунальные услуги 9,1 млрд грн. (110,3% начисленных за этот период сумм). Задолженность населения по уплате за жилищно...
Происшествия
27 октября около 18:00 в полицию обратился 36-летний мужчина, который сообщил о грабеже. Правоохранители установили, что во время общения между двумя мужчинами возник конфликт, в ходе которого подозреваемый избил потерпевшего и забрал его деньги - сумму в размере 5 тысяч гривен. Полицейские установили, что причастный к преступлению мужчина скрылся от правоохранителей в съемной квартире. На следующий день его задержали. Он оказался ранее судимым местным жит...
Общество
Кабинет министров принял решение о предоставлении членам семей погибших на востоке Украины участников добровольческих формирований адресной помощи. Такое решение правительство приняло в ходе вчерашнего заседания. Об этом сообщает правительственный портал, сообщает РБК-Украина. "Принято решение правительства о предоставлении членам семей погибших на востоке Украины участников добровольческих формирований адресной помощи к социальным выплатам (пенсии или пос...
Общество
В Украине в очередной раз изменили стандарты оказания медицинской помощи больным COVID-19. На этот раз речь идет о критериях, при которых завершается амбулаторное лечение. Об этом на онлайн-конференции заявил главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко, передает РБК-Украина. По его словам, амбулаторное лечение завершается при наличии одного из трех критериев: - отсутствие клинических проявлений острого респираторного заболевания в течение трех дней, счита...
Новости компаний
Технологии постоянно развиваются, они делают нашу жизнь комфортнее, безопаснее и интереснее. Медицина также не стоит на месте. Современный бесконтактный термометр для измерения температуры – это устройство, которое в скором будущем заменит все ртутные и электронные термометры в каждой семье. Почему ртутные и электронные термометры уходят в прошлое? Ртутные модели уходят в прошлое по нескольким причинам: неудобство измерения, его длительность, а также опасн...
Политика
По мнению участников избирательного процесса, сейчас «Слугами народа» в городе идет подготовка по скупке голосов криворожан через «сетки», готовится массовая раздача продуктовых наборов с гречкой. 30 октября в административном суде Днепра проводятся слушания по иску доверенного лица Дмитрия Шевчика по Саксаганской территориальной избирательной комиссии (ТИК). В качестве ответчика в суд должны были ехать представители избирательной комиссии, однако сделать...