Существуют различные виды зависимости, которые делают нашу жизнь более сложной, порой не давая ощущения свободы и счастья, а избавиться от них можно только с помощью специалистов.

Зависимость от курения табака – это ловушка. Сначала кажется, что от нее можно легко отказаться, но курение держит миллионы людей в "никотиновых кандалах", не позволяя избавиться от этой вредной привычки. Табакокурение – это зависимость. Психологическая и физиологическая. Можно ли избавиться от нее? “Да. Это возможно”, - уверяют в центре доктора Рамзанова в Днепре.

Как возникает привычка курить?

Каждый глоток сигаретного дыма наполняет ваш организм никотином, который действует как стимулятор. Он моментально попадает в мозг, вызывая приятные ощущения, снижая стресс и даря обманчивое спокойствие. Но вот, в чем проблема: эффект длится всего несколько минут, а затем наступает спад и организм начинает требовать еще одну дозу. Со временем эти моменты учащаются, и вы оказываетесь в замкнутом круге.

Лечение табачной зависимости: как отказаться от курения?

Еще раз стоит отметить то, что избавиться от этой вредной привычки сложно, однако реально. И совсем не нужно ждать какого-то определенного момента. Существует несколько способов лечения.

  • Медикаментозное. Лекарства использую в комплексе с другими методами лечения и действуют за счет блокирования действия никотина на мозг, что уменьшает тягу к курению и упрощает процесс отказа.
  • Эмоционально-стрессовая терапия. Зависимость от табакокурения как и любой другой вид зависимости, имеет психологические корни: стресс, проблемы, эмоциональные проблемы заставляют курить еще больше, а тех, кто еще не курил, начинать привыкать к этому вредному увлечению. Именно психотерапевт может помочь разобраться в причинах зависимости и предложить варианты решения этой проблемы.
  • Кодировка. Эта методика направлена ​​не только на избавление от зависимости, но и на социальную реабилитацию пациента. Во время периода реабилитации пациент не только может избавиться от этой зависимости, но также может реализовать себя как сильная личность, которой под силу избавиться от зависимости.
  • Гипнотерапия.
  • Иглоукалывание.

Какие проблемы и сложности ожидают в процессе отказа от табачной зависимости?

Следует понимать, что при отказе от курения можно столкнуться с так называемым синдромом отмены, когда с отказом от курения появляется раздражительность, бессонница, постоянное желание курить. Продолжаться такое состояние может в течение нескольких дней или даже недель. Но важно помнить, что эти симптомы временны. И нужно продолжать держаться: не начинать курить снова.

2 основные причины отказа от курения

  • Главное - это существенное улучшение здоровья: уже через несколько недель начнут восстанавливаться легкие, заработает лучше сердечно-сосудистая система, снизится риск развития серьезных заболеваний. И, конечно, улучшится внешний вид: цвет кожи, состояние зубов, дыхание станет свежее.
  • Появится больше сил и энергии, найдется время для полноценной жизни без зависимости, а также это существенная экономия денег.

Советы от специалистов центра доктора Рамзанова в Днепре для тех, кто в процессе отказа от курения

  • Очень важно, чтобы больной зависимостью искреннее хотел бросить курить, а для этого стоит найти истинную причину, почему вы хотите избавиться от зависимости: возможно, это здоровье детей, желание почувствовать себя свободным или просто желание экономить деньги.
  • Спланируйте, когда вы будете готовы начать жизнь без сигарет: может быть, стоит выбрать конкретную дату и накануне выбросить оставшиеся сигареты, зажигалки, пепельницы.
  • Договоритесь с теми, кто будет вас поддерживать в процессе отказа от курения. \
  • Займите себя. Курение часто заменяет другие занятия. Вместо того, чтобы брать сигарету, займитесь чем-нибудь полезным: сходите на пробежку, начните медитировать или даже просто попейте воду.

Процесс лечения от табачной зависимости сложный и длительный, но он стоит того, чтобы вы смогли начать новую жизнь, которая не будет подстроена под эту губительную привычку.