Существуют разные типы целлюлита, хотя мы не всегда осознаем это. Водный целлюлит может поразить любого, даже худощавого человека. Обычно он связан с малоподвижным образом жизни и с ним легче бороться, чем с жировым целлюлитом. Поэтому сперва, чем записываться в салон красоты к массажисту, важно определить причину его возникновения. Давайте узнаем откуда он берется и как от него избавиться?

Возможно Вас также заинтересует чистка лица в Киеве.

Что такое водный целлюлит?

Водяной целлюлит является результатом аномального тока лимфы, что вызывает застой воды в подкожной клетчатке. Это особенно заметно в таких областях, как бедра, ягодицы и живот, но иногда также на икрах, руках или вокруг лодыжек. Эффект более слабого оттока лимфы из этих областей проявляется в виде неровностей на поверхности кожи, которые могут становиться более заметными при надавливании. Хотя водяной целлюлит чаще всего поражает участки, где естественным образом скапливается большее количество жировой ткани, в отличие от жирового целлюлита, он также может поражать стройных людей. Однако стоит помнить, что водяной целлюлит легче преодолеть, чем целлюлит, возникший из-за избытка жировой ткани, потому что достаточно стимулировать отток лимфы в чувствительной области тела.

Как распознать, что это водный целлюлит, а не жировой?

Часто бывает трудно решить, имеем ли мы дело с водным или жировым целлюлитом. Во многих случаях эти недуги накладываются друг на друга и взаимно усиливают свое действие. Обстоятельства, при которых ухудшается состояние, должны указывать на то, что проблема связана с застоем лимфы. Водный целлюлит будет более заметен после целого дня сидения или стояния (особенно вокруг бедер и икр), и он уменьшится под влиянием интенсивных упражнений, во время которых мы сильно потеем. Мы часто замечаем увеличение водного целлюлита в определенное время менструального цикла, например, в дни непосредственно перед менструацией, когда в организме задерживается большое количество воды. В свою очередь в другие дни он может быть совершенно незаметен.

Причины образования водного целлюлита

Основными причинами водного целлюлита являются в основном малоподвижный образ жизни. Слишком малая физическая активность и проведение большей части дня за письменным столом не способствуют правильному оттоку лимфы из области бедер и ягодиц. Неправильная диета, богатая простыми сахарами, солью и острыми специями, также может способствовать образованию водного целлюлита. Застой воды в организме также характерен для людей, принимающих гормональные контрацептивы и часто носящих высокие каблуки.

Откуда берется целлюлит?

Во время движения, даже умеренного, наши мышцы поддерживают кровообращение, помогая выталкивать венозную кровь из икр и ног. Это предотвращает отеки и поддерживает отток лимфы. Когда мы не обеспечиваем своему организму достаточное количество физической нагрузки – особенно умеренной активности, т.е. просто ходьбы, у нашей венозной и лимфатической систем может возникнуть проблема с удалением лимфы, оставшейся между клетками. Жировая ткань имеет худшую васкуляризацию, чем мышцы, поэтому это явление может усиливаться в областях с большим количеством жира, таких как бедра, ягодицы или живот, проявляясь в виде водного целлюлита. Следовательно, даже если мы не боремся с отечностью ног после долгого дня, проведенного стоя или сидя, у нас может возникнуть проблема с водным целлюлитом.

Естественные способы его предотвращения

Профилактика всегда лучше лечения. Так как же ежедневно защищать себя от образования водного целлюлита и в то же время поддерживать сжигание жира? В первую очередь важно иметь нужное количество ежедневных физических нагрузок – особенно пеших прогулок. Если у нас офисная работа, стоит несколько раз в день вставать со стула и немного ходить, чтобы стимулировать кровообращение в ногах. Упражнения для людей, работающих в сидячем положении, могут быть полезны. Выполнение 10 000 шагов в день, безусловно, положительно скажется на нашем здоровье и самочувствии, а также поспособствует профилактике водного целлюлита. Не менее важны правильная гидратация в течение дня и диета, богатая овощами и фруктами.