Люди реагируют на выявленный у себя рак по-разному. Некоторые уходят в себя, не понимая, за что им все это, относятся к своей болезни, как к самому большому горю. Другие же ощущают себя умиротворенно, иногда рак дает им толчок больше познавать себя и свое окружение.
Однако, чаще всего женщина испытывает чувства, очень похожие на горечь утраты. Специалисты отмечают, что пациентки часто проживают пять стадий горя, которые были классифицированы психиатрами еще в прошлом столетии. Эти стадии всем нам хорошо знакомы: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие. Рассмотрим все эти понятия подробнее.
Чем примечательны эти пять стадий?
- Отрицание. Психиатры считают. Что стадия отрицания помогает человеку справиться с шоковой ситуацией. Мозг таким образом ограждает себя от большой массы негатива и постепенно обрабатывает новую информацию. И только спустя некоторое время приходят такие чувства, как гнев или страх. Если пациент слишком длительное время отрицает свою болезнь, не верит в возможность лечения и не стремиться говорить с медицинской бригадой, то ему необходима помощь психолога;
- Гнев или злость. Вполне нормальная реакция на горестное событие или новость. Человек может испытывать навязчивое чувство злости, когда понимает, что его жизнь уже не полностью ему подконтрольна. В случае больных с раком груди, женщина может злиться на родственников, реакция которых на ее болезнь была не такой, какой она себе представляла. Если вовремя не заняться разрядкой гнева, то можно случайно выплеснуть все негативные эмоции на любимого человека. Держать все в себе – тоже не вариант, так как такое поведение приводит к депрессии. Чтобы минимизировать и разрядить злость, занимайтесь легкими физическими упражнениями и другими любимыми активностями. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах и ощущениях с любимым человеком. Записывайте свои мысли в дневник;
- Торг. Психика пациентки пытается вернуть контроль над всем, что происходит в организме. Чтобы избавиться от этого навязчивого ощущения, постарайтесь сосредоточиться на себе, своих ощущениях. В этом вам очень поможет медитация и работа со специалистами;
- Депрессия. Грусть, печаль и депрессия возникает на фоне горя и чувства утраты после новости о том, что у пациентки обнаружен рак. Вы можете чувствовать постоянную усталость, проблемы со сном, нежелание общаться и чувство вины за то, что вам необходима помощь. Чтобы облегчить свое состояние, проводите больше времени с теми, кого любите, с домашними животными, выразите свои эмоции через творчество, устройте себе день отдыха и здоровой пищи. Не лишней здесь также будет помощь квалифицированного психотерапевта;
- Принятие. Это скорее привыкание к своей новой жизни, чем отступление всех тех чувств, перечисленных выше. Принятие помогает смириться со своим диагнозом, возвращает человеку контроль над ситуацией. Пациент начинает активно участвовать в программе лечения.
В этой статье мы рассмотрели все эмоциональные стадии онкологии молочной железы. Важно сказать, что эти ощущения могут проявиться и при любом другом виде онкологии. Важно знать, что есть люди, которые в вас верят и готовы прийти вам на помощь, что бы ни произошло. Проводите больше времени с любимыми, занимайтесь любимыми хобби или творчеством, и тогда вера в себя и в жизнь вернется к вам быстрее.