Как защитить тело во время обучения MMA? MMА - один из самых опасных видов спорта, особенно когда мы не заботимся о надежной защите от травм. Ущерб часто встречается не только на ринге, но и во время интенсивной тренировки, проводимой с использованием неправильного оборудования. В этой статье мы представим самые важные аксессуары, которые помогут нам защитить тело от травм.
Какие перчатки?
Основная ошибка, с которой люди начинают боксерскую подготовку, состоит в том, чтобы купить одну пару дешевых перчаток и использовать их для обучения на инструментах и боях. Гораздо лучший выбор - покупка двух типов перчаток:
Перчатки, чтобы сражаться на ринге, должны иметь протяженную часть, которая выполняется ударами. Они не так тяжелы, как тренировочные перчатки, что снижает риск получения травмы другим игроком. Боевые перчатки обычно тяжелее, чем те, которые предназначены для занятий на инструментах. Хорошим выбором будут перчатки с широкой липучкой.
Перчатка тренировочная, ударная часть которой меньше, чем перчатки для борьбы. Благодаря этому они легче и более воздушны, и в то же время они хорошо защищают.
Люди, которые тренируются менее двух раз в неделю, могут выбирать перчатки из синтетической кожи, а при более частых тренировках лучшим выбором будут кожаные перчатки.
Зубные протезы
Протектор для зубов защищает как от потери передних зубов, так и от повреждения челюсти.
Как правило, используются защитные средства для кипячения, которые отличаются низкой ценой и относительно хорошей защитой. Гелезащитные средства являются немного более дорогим решением, а самым дорогим и самым лучшим, являются протезные капы, используемые профессиональными игроками.
Как выбрать тренировочный шлем?
Все игроки, занимающиеся боксом, должны носить шлем во время боя. Это особенно важно для молодых людей, которые еще более уязвимы перед проблемами, вызванными сильным ударом по голове.
Самой важной проблемой выбирая шлемы для бокса является их размер - шлем не может ограничить поле зрения, соскользнуть с головы или быть слишком тугим. Наиболее часто используемая модель боксерского шлема - шлем из кожи или пластика, заполненный пеной и с открытым лицом.
Чем больше защищает боксерский шлем, тем хуже видимость и сильнее потливость во время тренировки. Многие тренеры считают, что традиционные, менее загруженные шлемы, в которых быстрее срабатывает правильный рефлекс лицевой защиты, являются лучшим решением. У человека, который постоянно тренируется во таком шлеме, может возникнуть проблема с "переключением" на стандартные шлемы, что может привести к большему числу принятых ударов. Вывод состоит в том, что лучше всего тренироваться в таком виде шлема, в котором мы будем сражаться на соревнованиях.
Шлем с защитой носа особенно полезен для людей, у которых когда-то была проблема с нарушением или частым кровотечением, а боевые виды спорта были любительскими и не профессиональными.