Выбор обуви для бега - это первая серьезная дилемма в жизни начинающего бегуна. Обувь, это самая важная часть гонок оборудования, скажет каждый, кто победил в жизни нужное количество километров на беговых трассах (за исключением тех, которые бегают босиком - и такие тоже есть). Хорошо подобранные кроссовки найк аир макс защищают, поддерживают, обеспечивают комфорт и удобство бега. Плохо подобранная обувь может привести к проблемам со здоровьем, даже к получению травмы. Поэтому, пожалуйста, обратите наибольшее внимание на то, какую необходимо купить модель, которая будет вам отвечать и соответствовать.
Покупка хорошей обуви для бега часто бывает в нашей стране довольно дорогостоящей. Для тех, кто бегает мало и редко, первой обуви может хватить на очень долго, это значит, что неправильный выбор не дает возможность скорректировать ее. Поэтому перед покупкой стоит вооружиться хотя бы базовыми теоретическими знаниями по поводу того, чего вы можете ожидать в магазине.
Только беговые ботинки
Важно в первую очередь то, что лучшей обувью для бегуна, будут предназначенные для бега кроссовки. Обувь для баскетбола или общая "спортивная обувь" никогда не будет хорошо соответствовать бегуну. Ботинок с идеальной посадкой имеет подошву, которая является гибкой и жесткой в нужных местах, что позволяет на правильную работу стопы во время бега. Подошва облегчает отражение, защищает от травм и является более стойкой, чем в обуви другого типа. Соответствующим образом построено также голенище обуви. Ботинок с идеальной посадкой, просто создан с мыслью о бегунах, даже самый дорогой ботинок, предназначенный для другой активности, не сравнится с обувью для бега.
Не достаточно, однако, купить просто "беговые кроссовки". Они должны быть еще и хорошо подобраны для ноги, и способа передачи. Неправильно подобранные кроссовки, вместо того чтобы поддержать ногу, изменят способ бега, затрудняя естественную механику движения.
Существует несколько видов обуви для бега. Во-первых, есть стартовые кроссовки. Они служат для лучшего времени по ходу гонки, поэтому они легкие, быстрые, но недостаточно прочные и менее безопасные для среднего бегуна. Стартовые кроссовки, как правило, имеют тоненькую подошву, которая быстро стирается, не амортизирует хорошо в ногах и не защищает перед неровностями местности.
Чтобы не подвергать себя сразу на большой расход, созданы также промежуточные модели тренинговой автозагрузки. Это определенный компромисс, они легче и быстрее, чем тренинговые кроссовки, но безопаснее и долговечнее, чем стартовые. Пригодятся для тех, кто на тренировке любит бегать быстро, но не любит тяжелой, и жесткой обуви.