Как пережить развод

серия публикаций

Развод… У большинства людей он ассоциируется с душевной болью, негативными эмоциями, страданиями и даже депрессией. Если этот жизненный этап пройти неправильно, то есть риск того, что новые отношения будет построить сложно. О чем важно помнить и на что обратить внимание, если вас коснулась эта проблема?

Незавершенность отношений. Например, у вас с супругом (супругой) были эмоциональные отношения. Вы ожидали от второй половинки каких-то чувств, особого поведения или отношений. Присутствовали конкретные планы. И вдруг или не вдруг вы разводитесь. Остается недосказанность, незавершенность. Это происходит на уровне подсознания, и как результат, вы будете неосознанно пытаться завершить свои отношения. Это либо усложнит бракоразводный процесс, либо приведет к психосоматике (начнете болеть).

Перекладывание вины на партнера. Вы вините во всех бедах своего бывшего супруга (супругу) и при этом не признаете свою вину. Таким образом, формируется обида, которая оседает глубоко в подсознании. Это чревато тем, что, будучи уже в новых отношениях, вы будете пытаться освободиться от негативного чувства обиды, таким образом, неосознанно притягивать и моделировать ситуации из прошлых отношений.

Самобичевание. Во всех бедах и разводе вы обвиняете себя, таким образом, разрушаете свое и психическое и физическое здоровье.

Подавление своих чувств. В ситуации развода вы не прорабатываете свои чувства, то есть не разрешаете себе признаться в том, что действительно чувствуете и запрещаете себе выразить эти чувства. Как результат - болезни, подавленное состояние, депрессия.

Интерес к жизни бывшего супруга. Вы наводите справки о том, как складывается жизнь бывшего (бывшей). При этом так хочется сделать акцент на негативе, на том, что у него все очень плохо. Такое поведение возвращает вас в прошлое и не дает развиваться настоящему. Кроме того, вы можете застрять в своих обидах.

Замещение новыми отношениями. Вы сразу же после развода начинаете новые отношения. Чаще всего так поступают мужчины, но иногда и женщины. Таким образом, вы стремитесь забыть бывшие отношения. Но это не поможет уравновесить душевное состояние. А приведет к тому, что вы неосознанно будете сравнивать партеров, что негативно отразится и на вас, и на отношениях.

Хочется отметить, что любой развод – это стресс. Чтобы восстановиться после, него нужно время. Это может быть год, два или даже больше. Все индивидуально. Мужчины переживают развод намного сложнее. Поэтому некоторые из них очень быстро женятся повторно. Это помогает заглушить боль в душе и чувство одиночества. Но, как вы понимаете, эти браки редко становятся счастливыми.

У каждого человека своя реакция на развод. Кто-то пытается восстановить отношения, кто-то начинает ненавидеть противоположный пол, а кто-то с покорностью складывает руки и плывет по течению. Очень важно всем, кто оказался в ситуации развода понять себя. Если чувства противоречивы, эмоциональное состояние нестабильно, значит, нужна помощь извне. Психологическую травму самостоятельно проработать очень сложно.

«После развода – нет виновных, есть потерпевшие» (Веселин Георгиев).